Cheburek: turli to'lg'azish bilan kaloriyali ovqat

Sharqiy, Markaziy Osiyo taomlari bor, va cheburek bo'ldi erymnaseNeamb'ait, shawarma, khachapuri, va shuning uchun khinkali. D. bilan birga, eng mashhur taomlar, biri. yo'li bilan, ularning hammasi kaloriya, juda yuqori, lekin ta'mi u arziydi. Ular mashhur va talab katta, chunki bu to'yimli va arzon ovqat sotish Stalls va kofe do'konlar, har qanday shahar, gavjum joyda topish mumkin. Ular doimo band odamlar ishlash juda muhim yo'lda qulay va tez taom bo'lishi mumkin. juda oz kishi bir çıtır xamirturushsiz xamir bir to'ldirish bilan og'iz-sug'orish issiq suvli go'sht pirojnoe qarshi, chunki Pasties, ehtimol, bir marta uchun, har bir narsani sinab.

xususiyatlari idishlari

kaloriyani - cheburek sotib istaydi bir odamni to'xtatib mumkin bo'lgan yagona narsa. Albatta, bu parhez taomlar turkumga bir pirojnoe emas. qaramay tchebourek uchun xamir xamirturushsiz ishlatiladi, va to'ldirish oriq bo'lishi mumkin, u hali juda to'yimli chiqadi. Bu taom ixtiro an'anaviy turkiy va mo'g'ul xalqlari, (odatda, qo'y) hayvon yog 'uni qovurilgan haqiqatdir. Va endi u an'anaviy neft o'rniga qabul qilinadi. Bu yagona yo'l, uning savdo belgisi qisirlamoq oltin jigarrang erishish uchun, chunki tom ma'noda, pishirish jarayonida issiq neft g'usl cheburek deb tushuniladi.

Shunday qilib, kaloriya oziq-ovqat, 100 gramm kkal o'rtacha 240-270 tchebourek qovurilgan, lekin ko'p Topingler tarkibi va miqdoriga bog'liq. Ba'zan ular bilan va 450, yoki hatto 600 kkal mavjud. A ko'p, lekin bir samimiy gazaklar, eng uchun. u yerda siz cheburek ovqat istaymiz bir dilemma, lekin parhez barcha yog'li va qovurilgan neft taqiqlaydi bo'lsa, u kelgan, shunday qilib, xamir tuxum fırçalanması, tandirda uni o'zingiz pishirib uchun harakat qilish kerak. Agar kaloriyali pirojnoe kamaytirish mumkin, bu yo'l deyarli u cheburek singdirilgan o'simlik yog'i, hisobiga, chunki, bu arbobi uchun zararli hisoblanadi, ikki barobar.

Maqolada, shuningdek, turli to'lg'azish bilan tayyorlangan bir necha turlari chebureks ko'rib, keyin o'zgarishlar juda sinovlaridan to'ldirish uchun tanlangan mahsulot qarab Markaziy Osiyo taomlari eng mashhur oziq-ovqat, bir issiqlik aniqlash edi.

, Go'sht bilan Cheburek iltimos!

ning klassik bilan boshlanadi va nima tchebourek kaloriyali go'sht o'rganaylik. murakkablik darajasi turli hayvonlarning go'shti oqsil va yog'larning tarkibi har xil bo'ladi. Ushbu yodda, biz aytish mumkin, deb hech bo'lmaganda kaloriyali tovuq cheburek (225-250 kkal). Agar qiyma yoki qo'zichoq manfaatlari foydalanayotgan bo'lsangiz, bunday patty haqida 270-300 kaloriya o'z ichiga oladi. raqamlar taxminiy bo'ladi, shuning uchun Tabiiyki, ularning barchasi, hajmi, bir atıştırma bilan Idishga go'sht va piyoz miqdorida farq qiladi. eng kaloriyali yuqori (430 kcal oziqlanish gacha), oqsil kattaroq bo'lib, bu erda, odatda, yog ', Idishga cho'chqa doirasida o'z ichiga oladi Cheburek.

pishloq to'lg'azish bilan

Endi biz kaloriyali topish pishloq tchebourek - ikkinchi eng mashhur to'ldirish. Lekin, biz bor, bu sut mahsulot ko'p turli navlari bor, va har bir kal uchun turli bo'ladi, deb tushunish kerak. Shuningdek, ko'p odamlar adashib to'ldirish go'sht emas, va agar keyin kaloriyalar nuqtai nazaridan cheburek kamtarona kelib, deb taxmin. Biroq, go'sht yoki parranda ko'proq to'yimli paytlarda shu pishloq. Misol uchun, oddiy rus pishloq tayyorlash uchun olish, bo'lsa, u bilan bir tayyor cheburek 260 kkal o'z ichiga oladi, va pishloq va o'tlar bilan mashhur pasties - 310 kcal oziqlanish kam bo'lmagan. Mazali sharqiy pirojnoe cream cheese tayyorlangan va u juda ma'qul kaloriyali (215 kkal) hisoblanadi telbalarcha tender va noodatiy cheburek, chiqadi, deb e'tirof etiladi.

vegetarian tiqma

Kam bo'lmagan to'yimli kartoshka va qo'ziqorin taomlar qoidalarning (265 va 275 kaloriya mos ravishda). aytib ko'rsatkich ikki barobarga mumkin, holbuki, lekin bunday plomba ko'pincha, tuxum, pishloq, guruch bilan birga beriladi. Bu ajablanarli faqat 165-170 kaloriya, shuning uchun siz uyatsiz harakat va parhez mumkin: kaloriyalar nuqtai nazaridan, barcha eng cheburek karam xohlasa.

hukm

Jamlab, biz pasties zo'rg'a to'ldirish barcha ijobiy xususiyatlari yo'qoladi neft ularni qavrilgan Qachonki, foydali oziq-ovqat ataladi va u oshqozon qiyin bo'ladi mumkin, deb aytish mumkin.

Lekin bu pirojnoe, shuning uchun biz ularning issiqlik necha kishi haqida g'amxo'rlik, deb yoqdi. Asosiy narsa - har doim foydali oziq-ovqat, zarar va qo'shimcha kilogramm emas, balki bo'lsa, o'lchov, keyin sevimli bilish.