Qanday o'sishda, vaznda ko'proq bo'lish mumkin? Tabiatdan yuqori bo'lish mumkinmi?

Jamiyatimizda go'zallikni aniqlashning mezonlaridan biri bu o'sishdir. Jozibali odam ingichka va baland bo'yli sportchi kabi ko'rinadi va chiroyli ayolning uzun oyoqlari bo'lishi kerak. Bunday odatiy go'zallik me'yorlari bor, ular majburiy emas, balki shahar aholisining ongida mustahkam joylashgan. Shuning uchun, o'rtacha o'sishdan past bo'lganlarning ko'pchiligi, qanday qilib ko'proq bo'lish kerakligini jiddiy aks ettiradi. Zamonaviy olamdagi o'sish, avvalgi kabi, bunday afzalliklarga ega emas. Qadimgi kunlarda katta kishilar kichikroq odamlarni egallab olgan edi. Bugungi kunda jamiyatdagi insonning pozitsiyasi antropometrik parametrlarga emas, balki uning aqliy qobiliyatlariga bog'liqdir. Katta "o'lchov" larning amaliy foydalari ortib ketdi, biroq o'rtacha hisobda qolganlar ham bu holatga noqulaydir.

Insonning o'sishi nimadan iborat

Insonning o'sishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ammo fiziologik tuzilishning asoslari genetika hisoblanadi. Biror kishining jinsi va irqi skelet shakllanishiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Dunyoning turli burchaklarida yashovchi har bir millat o'rtacha o'sishining o'z ko'rsatkichlariga ega, bu organizmni tashqi sharoitlarga moslashadi. Bundan tashqari, erkaklar o'rtacha ayoldan yuqori. Bolaning qanchalik yuksalishini tushunish uchun siz ota-onangizga qarashingiz kerak. Imkoniyat ulushi katta bo'lgan taqdirda, insonning o'sishi otasi va onasi bilan bir xil bo'ladi.

Agar genetika o'zgartirilmasa, skelet shakllanishining boshqa omillariga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tabiiyki, bu 25 yoshdan oldin amalga oshirilishi kerak, chunki bu yosh chegarasidan keyin o'sish to'xtaydi. Uzoq va kuchli o'sishga yordam beradigan eng muhim shartlardan biri bu ovqatlanishdir. Sog'lom va muvozanatli dieta bizda ekilgan tabiatdan eng ko'p foydalanish imkonini beradi. Dam olish va uyg'un uyqu vujudda sodir bo'lgan jarayonlar normallashishiga yordam beradi. Sizning salohiyatingizni ro'yobga chiqarishda yomon odatlarning oldini olish. Ular yoshlik davrida juda muhim ahamiyatga ega. Bu sizning o'sishni biroz oshirib borishga yordam beradi. Albatta, 2 barobardan ziyodroq ishlamaslik uchun ishlamaydi, biroq bir necha santimetr o'sishi juda aniq.

O'sish o'sishining vizual usullari

Hatto 25 yildan keyin ham umidsizlikka tushmang, chunki skelet paydo bo'lgandan keyin ham mavjud bo'lgan o'sishni ko'rishning ko'plab usullari mavjud. Oddiy turmush tarzi va umurtqa pog'onasidagi noto'g'ri yuklarning aksariyati zamonaviy insonlarning noto'g'ri pozitsiyasiga ega bo'lishiga olib keldi. Agar siz kattalar orasida qanday o'sishni o'ylayotgan bo'lsangiz, sizga o'murtqa tekkizish va to'g'ri turish uchun mo'ljallangan maxsus mashqlar yordam beradi. Ularni amalga oshirish natijasida 5 sm gacha o'sishga erishishingiz mumkin.

Bu maqsad uchun qulaylik, barda oddiy shablon. Bunday holda, siz ishni tomondan burishingiz mumkin. Uzoqqa cho'zish va defektlar o'murtqa va tendonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Misol uchun, oyoqlarning odatiy moyilligi va "kelebek" mashqlari bilan kalça qo'shilishi rivojlanishi to'g'ri pozitsiyaning shakllanishida juda yaxshi yordam berishi mumkin. Yomg'irning orqa mushaklari yaxshilanadi, umurtqa pog'onasidagi nosog'lom yukni qo'llamaydi. Dorsal muskullar uzoq umrdagi orqa moshinadan tushadigan ba'zi yuklarni engillashtiradi, bu esa uning yorilishiga olib keladi.

Kiyim

Kiyimlarni to'g'ri tanlash vizual tarzda odamni balandroq qilishi mumkin. Ushbu ta'sir rang va shaklni hisobga olgan holda olinishi mumkin. Masalan, quyuq ko'ylak yoki t-shirt bilan yengil shim, siluetni yanada nozik qiladi. Effektni kuchaytirishi ko'krakning ko'kragiga V shaklida kesilgan bo'lishi mumkin, bu ko'pchilikning aynan mana shu shaklidir. Ko'ylakda xuddi shu tugma ham egasiga foyda keltirishi mumkin.

Bundan tashqari, qalin sochli poyabzal bilan bir necha santimetr qo'sha olasiz, lekin bu erda o'sishning orqasidan quvishday, amaliylik haqida unutmaslik kerak. Katta bo'lishning yana bir yo'li - yuqori sochlar. Ushbu parametr ayollar uchun eng mosdir, lekin erkakning uslubi jel bilan ko'tariladi, har yili kamroq va kamroq rad etishga olib keladi.

Qanday qilib bolaning bo'yi balandroq bo'lishi mumkin?

Agar kattalar o'sishini kuchaytirish uchun og'riqli jarrohlik operatsiyasini o'tkazish kerak bo'lsa, o'smirlar o'simlik zonalari yopiq bo'lgunga qadar xavfsiz tarzda cho'zilishi mumkin. Barda mashq bajarishdan tashqari, cho'zish va suzishni ham yaxshi tanlagan dieta bu qiyin ishda yordam berishi mumkin. Boshlovchi gigantning dietasini turli xil sabzavot va don bilan boyitish xushyoqdir. O'sish uchun yaxshi yordam mevalar, ayniqsa olma bo'ladi, chunki ular temirga boy. Boshqa bir muhim mahsulot baliqdir, chunki u fosfor va oqsilni o'z ichiga oladi. Ko'plarga suyaklarning o'sishiga yordam beradigan ko'proq kaltsiydan foydalanish tavsiya etiladi, ammo so'nggi tadqiqotlar bu taxminni tasdiqlamadi.

Farzandingiz qanday qilib eng katta bo'lishni o'ylaydigan bo'lsa, sog'lom orzu bu maqsadga erishishning eng yaxshi yordamchisi ekanini bilish foydali bo'ladi. Ayniqsa, foydali bo'lgan kecha uyqusi, taxminan soat 10 dan 6gacha. Hozirgi vaqtda tiklash jarayonlari maqbuldir, tananing kundalik yuklanishlardan eng yaxshisi bo'lganligi va metabolik jarayonlarning o'zgarishi.

O'sishiga nima to'sqinlik qiladi?

O'sishiga yordam beradigan omillarga qo'shimcha ravishda, ayrim narsalar ushbu muhim jarayonga salbiy ta'sir ko'rsatayotganini unutmang. Ular, ayniqsa, jiddiy vertikal yukni keltiradigan kuchlarni o'z ichiga oladi. Bular barmoqli va dumbbelllar bilan mashqlar. Kuchli mashqlar davomida testosteron ishlab chiqariladi, bu o'sish zonalarining tez yopilishiga yordam beradi. Shuning uchun, agar sizning farzandingiz uzoq bo'yli bo'lmasa-yu, lekin chaqqon stulga borishni xohlasa, uni bu qadamdan voz kechish yaxshiroqdir. Aks holda, bu o'sishda ortda qolishi yoki umuman to'xtashi mumkin.

Yomon odatlar o'smirlik davrining o'sishini to'xtatishning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Biz hammamiz ko'pincha sigaretaning etishtirilishi mumkin emasligini eshitganmiz, ammo bu so'zlarga juda oz sonli odamlar e'tibor qaratdi. Biroq, bu erda ba'zi bir haqiqat bor - har qanday yomon axloq bu antropometrik parametrga salbiy ta'sir qiladi, chunki ular butun organizmga zarar etkazadi, metabolik jarayonlarni buzadi va hormonal tizimda nuqsonga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar sizning farzandingiz ko'proq bo'lishni o'ylaydigan bo'lsa, u yomon odatlardan qochish kerak.

Qattiqlashuv

Metabolizm va tana faoliyatining ijobiy ta'siri mustahkamlash ta'siriga ega. Ushbu amaliyot bilan qanday qilib yaxshi bo'lish kerak? Bu biznesdagi asosiy narsa bosqichma-bosqichlikdir. Darhol teshikka sho'ng'ib o'tirmang yoki sovuq dush olish uchun boring . Avvalambor, faqat havo hammalari paydo bo'lishi mumkin. Ko'cha salqin bo'lsa, derazani ochib, sovuq havoda ozgina turishingiz mumkin. Bu yanada mustahkamlash jarayonlari uchun yaxshi asos bo'ladi. Keyingi bosqich sovuq suv bilan silliqlashadi. Uning uchun, faqat sochiqni ho'llash va sekin-asta butun vujudini silang.

Soqolni boshqarganingizdan so'ng, masalan, sovuq suv bilan cho'ktirish jarayoniga o'tishingiz mumkin. Ular mo''tadil bo'lishi kerak, bunda tananing asta-sekin emasligi va asta-sekin bo'lishi kerak. Iliq suv bilan boshlang, darajani asta-sekin kamaytiring. Bundan tashqari, nafaqat qattiqlashadigan, balki tezkor uyg'onishni ta'minlovchi ertalabki kontrastli dush ham yordam beradi. Bu usul, boshqalar kabi, tana o'sishiga yordam berish uchun mo'ljallangan. Agar siz tezda qanday qilib katta bo'lishni istasangiz, sizni xafa qilamiz: bu emas.

Tibbiyot

Zamonaviy tibbiyot o'sishni oshirish uchun o'z mablag'larini taklif qiladi, ammo ularning samaradorligi va xavfsizligi jiddiy shubhalar keltirib chiqaradi. Bunday usullardan biri bu o'smirlarga o'sish gormoni. Ushbu protsedura natijasida suyaklar kattalashib boraveradi, lekin bu yordam berilishiga kafolat yo'q. O'sishni tezlashtirish uchun mo'ljallangan boshqa gormonal dori-darmonlar mavjud, lekin ularni qabul qilish lotereyaga o'xshashdir - ular chindan ham yordam berishlari mumkin, ammo bunday natijaga erishish ehtimoli kichikdir. Gormonlar bilan xavfli o'yinlarning yomon yakunlanish ehtimoli ancha yuqori.

Katta bo'lishning yana bir mashhur usuli bor. U juda shafqatsiz va amaliy emas, lekin kafolatlangan natijani keltirib chiqaradi. Bu shafqatsiz qurbonning oyoqlarida suyakka aylangan spekulyatorli maxsus asboblar qo'yiladi. Keyinchalik ular biriktirilgan dastgohlar kuniga bir necha marta sekin harakatlanadi. Ushbu protseduraning to'liq tsikli bir yilgacha davom etadi, bunda bemorlar tikuvchilikka sarflanadi. Lekin bir yil ichida kambag'al odam o'zining xohlagan 5-6 sm o'sishini ta'minlaydi. Ammo bunday qurbonlarning natijasiga arziydimi?

Qiyin, ammo mumkin

Shunday qilib, siz haqiqatan ham o'sib-ulg'ayasizmi? Savol qanchalik og'ir bo'lishiga qaramay, hech qanday muammo yo'q - kenglikda siz abadiy "eshitilishi" mumkin. Ammo o'sish bilan, har bir narsa biroz qiyinroq bo'lsa-da, o'smirlik davrida skeletning rivojlanishi uchun ideal sharoitlar yaratishingiz mumkin. Bu sizning o'sish imkoniyatlarini to'liq anglash imkonini beradi, lekin bu sizni ijobiy natija bermasligi kerak.

Katta yoshli bolakay uning ahvolini tuzatishga intiladi. Lekin bu faqat ommalashib boradi va mavjud bo'lgan potentsialni maksimal darajada oshiradi. 25 yildan so'ng haqiqatdan ham yuqori bo'lib, deyarli imkonsizdir. Faqat jarrohlik yo'li mavjud, lekin u yashash huquqiga loyiq emas.

O'sishni oshirishga arziydi

Chiroyli ko'rinish uchun odamlar eng dahshatli eksperimentlarga tayyor bo'lishadi. Ishonchsiz bolalar qanday qilib do'st bo'lishidan qat'iy nazar, o'zlarining xushmuomalaliklari uchun, agar ular past bo'lsa, qanday qilib bilishmaydi.

Qizlar jurnaldan o'xshash modelga o'xshash "kilometr" oyoqlari bo'lishni istaydilar. Ta'kidlangan go'zallik sanoatida odamlar o'zlarini o'liksiz tasvirga aylantirishga harakat qilmoqda. Unday bo'lsa, ular kiyimda uchrashishlarini va ongida ko'rganlarini unutmang. Shuning uchun operatsiya stoliga yotqizilguncha yoki gormonal dorilarni qabul qilishdan oldin, sening sog'ligingizni xavf ostiga qo'yib, kimdirning stereotiplariga mos kelishi haqida o'ylab ko'ring.