Diet fazogirlar. Sharh va quvvat sxemasi

Bu parhez ma'lum bir nom oldi nega ma'lum, lekin uning samaradorligi ko'p dalolat emas. mazmun jihatidan juda qiyin, u siz uchun yuqoriga otish imkonini beradi yigirma kun ichida 20 kilogramm. Diet ijobiy eng qismi uchun, biz gaplashamiz qattiq cheklashlar, talab bo'lgan astronavtlarning,-sanasi.

oziqlantirish odatlari

Bu dieta tamoyili kosmik tadqiqotchilar tayyorlash jarayonida juda o'xshaydi. Bu nom bor nega Balki o'sha. hazm tanada energiya katta miqdorda mablag 'ajratadi qismi oqsillar, iste'mol - ovqat (baribir reytinglarini, juda gapga dalolat) astronavtlarni farq asosiy va asosiy xususiyati. Lekin hajmida o'zlarini engillashtirish uchun, siz keskin yigirma kun gastronomik ovqatlar turli kamaytirish kerak bo'ladi.

Menyu yigirma kun

Biz oziq-ovqat haqida gapirish, agar shunday bo'lsa, keyin oson bo'lishi mumkin emas edi. Bu juda barcha bir xil bo'ladi, chunki, bir xun, oson hisoblash. Har kuni siz jadvaliga yaxshi taom bor: nonushta bitta tuxum bo'lishi kerak (neft holda qaynash yoki Fry - siz tanlagan) va qatiq (yoki qahva), bir chashka. Tushlik siz da pishirilgan (albatta teri holda,) tovuq va undan bulondan yarim litr bir yuz ellik gramm iborat kerak. kefir yoki qahva shu stakan Snack siz "murabbo". kechki ovqat uchun - ko'pi ikki yuz kam yog'li tvorog gramm yoki kefir bir shisha. Ovqatdan o'rtasidagi mo'l-ko'l bo'lgan tanani tozalaydi va ozishga yordam beradi, gaz holda ichimlik suvi. Lekin keyingi yigirma kun tuz, shakar va ziravorlar haqida unutish. kosmonavtlarning bir taom - Mana, bir ayol keldi. juda yorqin va ijobiy, lekin tajribachilar eng bu haqda javob bu dieta yon ta'sir o'tkazib.

Diet fazogirlar. Sharh ozib

Eng qismi uchun Sharh mehribon va zavqli so'zlar ko'p o'z ichiga oladi. Bir qiz deyarli yarmida tomonidan hajmi kamaydi, deb sizlarga aytib berish uchun muvaffaqiyatsiz emas edi. Yana bir kurs uchun, deb tashlagan o'n besh kilogramm yozgan, lekin xun bulyon chiqib tashladi. Uchinchi tez Beach mavsumi uchun o'z vaqtida olti kilogramm besh kun ozib. Lekin, shuningdek, keyinchalik ba'zi vaqt yozilgan o'sha sharhlar mavjud. Shaxslar ham "Kreml" xun bilan bu usul nisbatan.

Diet fazogirlar. yon ta'siri haqida Sharh

minerallar va vitaminlar - Shunday qilib, avvalo, eng manbalarda sog'ligiga aloqa katta yo'qotish nafaqat kaloriya balki ko'plab foydali moddalar bilan dalolat emas. Va u siz bir vitamin etishmasligi kafolatlanadi, degan ma'noni anglatadi. Axir, hatto eng salbiy va yomon oziqlanish ostida biz oqsillar va hatto mikro / Ibratli elementlar, vitaminlar, uglevodlar, yog'lar tashqari olish. Bu erda barcha bir minimal kesilgan bo'ladi. Shunday qilib, biz bir vitamin kompleksi olish kerak.

Ikkinchi nuqta - bir butun sifatida va xususan oshqozon uchun organiga stress ko'p. Agar tizimi ishlashi uchun har qanday o'zgarish ham zarracha maslahat bo'lsa, bu quvvat voz. Agar Juba tizimlari jiddiy kasallik mavjud bo'lsa Umuman, - yaxshi xavfsiz o'ynash, va u mashhur she'ri kabi bo'ladi ", - ... va endi davolanmoqda yana ozib". "Kreml" xun bilan bir taqqoslash so'ng tasodifan emas. vazn yo'qotish davr mobaynida tubdan tanani putur mumkin.

daxlsizlik bilan bog'liq muammolar bor kimsalar, hatto bu vazn yo'qotish haqida o'ylab kerak emas. birgalikda kuchli stress bilan zarur moddalar yetishmasligi, immunitet yilda yanada kamayib ta'minlash mumkin.

jismoniy mehnat, shuningdek fitness, elektr yuk va boshqa mashqlar bilan shug'ullanuvchi charchoq o'zlarini olib emas, balki bekor qilish uchun. Agar asta-sekin (va bu juda muhim!) cheklangan yetkazib borish bo'ladi jismoniy faoliyat, parhez keyin faqat keyin o'n kun boshlaydi. xun so'ng bir oy baharatlı, qovurilgan va dudlangan foydalanishni cheklash kerak.

Esingizda bo'lsa aytmoqchi, tez vazn yo'qotish va ko'rinishi sizga ta'sir qiladi. deb sexy uzoqda qarash, chunki hatto yosh teri faqat, qo'lga olish uchun vaqt yo'q. U turli so'lishi va hatto, men saggy, uni aytish jur'at.

natija

Bu erda, albatta, barcha bo'ladi. fazogirlar, bir Diet zalolatga olib kelishi mumkin sharhlar bo'lgan, nordon, bir poda bor. Va u yurak hamda organi hisoblanadi xira uchun emas. keyin bir yoki ikki marta, bir yilda bo'lmagan holatlar mavjud bo'lsa, siz uni tez murojaat qilishingiz mumkin Beach mavsum uchun kilo yoki yangi (yoki eski) libos olish uchun.