Diet Meggi - qoidalari va quvvat qoidalari

reklama parhezning katta raqam bilan yanada ko'proq va ko'proq mashhur so'nggi yillarda bir taom Meggi bo'lib. uni tajribali odamlar, samaradorligi va kelaverishdi kgs qattiq ish qaytarib bo'lmaydi haqiqatni ta'kidladi. ratsion nomi bilan bir xil nom bilan ziravorlar kupligini va uning yaratuvchisi nomi olingan emas.

Xususiyatlari.

uning asosiy tamoyilini amalga kerak ratsion butun davr mobaynida - shubhasiz rioya ishlab parhez. Anything, uni o'zgartirish tamaddi qilishga joylar o'zgartirish yoki boshqalar shunchaki harom bilan ularni o'rniga uchun. So'ngra xun hech foyda bermas bor. Bu tuxum juda ko'p foydalanish nazarda tutadi, chunki ba'zan, Meggi tuxum parhez deb ataladi, ammo uni kaloriyali ovqatlar, birinchi navbatda, balki asoslangan, va tana kimyoviy reaktsiyalar sodir. u va bir qattiq parhez talab qiladi endi. ekstremal holatlarda, boshqalarga mahsulotni o'rniga, shunchaki uni olib tashlash mumkin emas. Meggi ovqat retseptlar uni yoqotib mumkin emas, deb juda aniq, chunki barcha qoidalarga rioya qilish umumiy qat'iyat qaramay, juda oddiy. Bundan tashqari, u qoniqarli va to'yimli bo'ladi. menyu tuxum, go'sht, sabzavot va mevalar bir qator iborat. Bu, hech qarshi ega har qanday yoshdagi odamlar bo'lishi mumkin foydalaning. Meggi ovqat 10 30 kilogramm to'rt hafta qayta o'rnatish imkonini beradi.

Kundalik ovqatlanish.

Bu mo'l-ko'l suv ichish zarur, u ham gaz bilan shakar va oziq ichimliklar holda choy va qahva foydalanish ruxsat etiladi. Kuk barcha ovqatlar faqat yog 'va moy yordamida tuz va qalampir va ziravor bepul mumkin. Ovqatdan o'rtasidagi Agar ochlik tuyg'usini bo'lsangiz, bir sabzi yoki bodring yeb mumkin. menyusida oziq-ovqat miqdori ko'rsatilgan bo'lsa, qismi hajmi cheklangan emas. Bundan tashqari, bir ovqat Meggi u paytida siz sport bilan shug'ullanishi, deb taklif qiladi.

-first hafta

nonushta uchun har kuni 1-2 tuxum va yarim greypfrut.

Mon. Tushlikda - meva tanlash uchun. Kechki ovqat - qaynatilgan go'sht.

Tues. Tushlikda - tovuq qovurilgan yoki qaynatilgan. Kechki ovqat - sabzavot salat, non va apelsin 2 tuxum.

Wed. non, pomidor va - tushlikda kam yog'li pishloq. Kechki ovqat - qaynatilgan go'sht.

Thurs. Tushlikda - meva. Kechki ovqat - salat bilan qaynatilgan go'sht.

Fri. qaynatilgan qovoq va loviya, 2 tuxum - tushlik da. Kechki ovqat - baliq, salat va greyfurt qovurilgan.

Sat. Tushlikda - meva. Kechki ovqat - salat bilan qaynatilgan go'sht.

Intilmoqda qovurilgan tovuq, qaynatilgan sabzavot, pomidor va greyfurt - tushlik da. Kechki ovqat - qaynatilgan sabzavot.

To`g'risida ikkinchi hafta

1-2 tuxum va apelsin - nonushta har bir kun uchun.

Mon. Tushlikda -myaso salat bilan panjara. Kechki ovqat - salat, 2 dona tuxum va apelsin.

Tues. Tushlikda -myaso marul qaynatilgan. Kechki ovqat - 2 dona tuxum va greypfrut.

Wed. Panjara go'sht va bodring - tushlik da. Kechki ovqat - 2 dona tuxum va apelsin.

Thurs. qaynatilgan sabzavot va kam yog'li pishloq, 2 dona tuxum - tushlik da. Kechki ovqat - 2 tuxum.

Fri. Tushlikda - baliq panjara. Kechki ovqat - 2 tuxum.

Sat. qaynatilgan go'sht va pomidor, apelsin - tushlik da. Kechki ovqat - meva salat.

Intilmoqda qovurilgan tovuq, qaynatilgan sabzavot, pomidor va apelsin - tushlik va kechki ovqat uchun.

-Third hafta

Bu oziq-ovqat, barcha kun davomida hech qanday miqdorda egan mumkin.

Mon., Wed. - shirin tashqari barcha meva.

Tues. - kartoshka tashqari barcha sabzavotlar.

Thurs. - qaynatilgan baliq, qaynatilgan sabzavot va yashil salat.

Fri. - go'sht qaynatilgan, qaynatilgan sabzavotlar.

Sat, Sun - meva bir turi.

To'rtinchi hafta iborat.

Bu mahsulotlar butun kun davomida taqsimlanadi.

Mon. - 4 qovurilgan yoki qaynatilgan go'sht bo'laklari, 3 va bodring pomidor, non, uzum, tunes bankning 4.

Tues. - qaynatilgan go'sht 200g, 2 va 4 bodring, pomidor, qizarib pishgan non, apelsin ..

Wed. - kam yog'li pishloq, qoshiq tvorog, 2 pomidor va 2 bodring, qaynatilgan sabzavot, qizarib pishgan non, greypfrut.

Thurs. - qaynatilgan tovuq, 3 pomidor va bodring, non, to'q sariq yarim.

Fri. - 2 tuxum, salat va greyfurt.

Sat. - pishloq, 2 qaynatilgan tovuq ko'krak, 2 pomidor va 2 bodring, non, qatiq, greyfurt bir oz.

Intilmoqda - tonna baliq qutilari, 2 pomidor va 2 bodring, tvorog, greyfurt 2 osh qoshiq.

Bu usulning natijalari ta'sirchan, va, ehtimol, endi siz uning muxlislari ishtirok etadi.