Balandlikdan qo'rqish: qanday qilib uni jang qilish uchun?

Nevrozlar - kuchli ruhiy zorlanma bilan ifodalanadi asab tizimi kasalliklarini bir guruh. Asosiy belgilari - bu uyqu buzilishi, deb yurak urishi, charchoq.

bilan bog'liq balandlikdan qo'rqish bahslashish-kompulsif buzilishi. sabr fikrlarini, qo'rquv bor va u ular bilan engish uchun tashvish, lekin qiyin bo'ldi istaydi. balandligi bilan bog'liq fobiya, yaqinda tushgan kuchli ruhiy zarba natijasida vujudga kelishi mumkin. Bu holda, qir qo'rqish - bu tabiiy hodisa va sog'lom odam, lekin dunyo aholisining faqat besh foizi bu qo'rquv bir fobiya aylanadi, deb.

Bu turli vaziyatlarda o'zini namoyon mumkin - bir samolyotda parvoz paytida, tog'larda yoki kechirishni yuradi. Ba'zi odamlar kabinasida noqulay his qilaman emas, balki Charxpalak vahima yashashingiz mumkin. xavf, bu ikki kichik kasallik qaramay, balandlikdan tushib, uning muvozanatni yo'qotib, va nazoratni boy va pastga sakrab qo'rqish qo'rquv.

Bu o'zini acrophobia (qo'rquv) kabi alomatlar namoyon:

• bosh aylanishi, yurak urishi;
• quruq og'iz yoki, aksincha, ko'p so'lak oqishi, terlash;
• tana harorati, qattiq uyqu pasaytirish;
• nafas qisilishi.

balandlikdan bir qo'rquv birinchi inson reaktsiya - jag'lari mahkam har qanday qo'llab-quvvatlash uchun va harakat emas. Bu fobiya namoyish har doim hayotga real xavf bilan bog'liq emas, deb qiziq. Shunday qilib, qir (acrophobia yoki) hujum qo'rqish, bir kishi faqat ustida bo'lgan kishi qidirayotgan bo'lsa ham bo'lishi mumkin.

acrophobia sabablari:

• zaif vestibulyar tizimi, bir kishi balandliklar qo'rquv sabab masofaga va bosh aylanishi noto'g'ri fikr, deb;
• jarohat yiqilib bilan bog'liq - odamlar undan xabardor bo'lishi mumkin, yoki hatto (tomchi erta bolalik davrida yuz bergan bo'lsa), uni esimda yo'q;
• balandliklar irsiy qo'rquv.

Qanday kasallik bilan engish uchun?

balandlikdan qo'rqish maxsus psixologik metodlarni yordamida davolash mumkin. Bu holda, bir odam u kuchli iroda ega bo'lsa, siz qo'rquvni nazorat qilish o'rganishimiz mumkin.

eng samarali yo'li qo'rquv qutilish uchun - doimiy bunday alpinizm, yoki tez-tez tog'larda yurgan kabi, sabab bilan shug'ullanish emas. So'ngra balandligi tanish bo'ladi, lekin qo'rquv yo'qoladi.

Bu asta-sekin g'oya o'zlarini o'rgatganlar uchun muhim ekanligini balandligi - shunday dahshatli va ma'lum qoidalarga rioya bo'lmasa xavfli emas. Ko'pincha, aqli uning qo'rquv ustidan qadam bir parashyut bilan yoki baland bino tomida o'zingizni taqdim etish kerak.

Agar g'oyasi ko'nikishim so'ng, qat'iy choralar boshlaydi. kichik balandligi ko'tarilishni va ularning his-tuyg'ularini tahlil qilishga harakat qiling. Balandligi kam sizni qo'rqitish bo'ladi, keyin qo'rquv shunchaki har vaqt yo'qoladi.

Muhim: davolash uchun oldindan xavfsiz muhitni ta'minlash. Agar nazorat va kuz yo'qotadi, agar, ko'p qiyin bo'ladi balandliklar qo'rquv qutilish, chunki, xavfsizlik choralarini e'tiborsizlik mumkin emas.

Ruhiy qo'llab-quvvatlash yordam beradi samarali bo'ladi. , Sizga yordam berish uchun do'stlaringiz so'rang, ularning huzurida siz tinch va yanada dadil his.