Kaltsiy tayyorlash - tanasi uchun muhim

tishlari har doim kuchli bo'lgan, soch va tirnoqlari kuchli tuzilishga ega, bu dori kaltsiy olish zarur. Umuman olganda, bu mineral oziq-ovqat bilan ichiladi, lekin u ko'plab organlarning normal shakllanishi uchun etarli bo'lmasligi mumkin. Kaltsiy - deb bir muhim qon ivishi jarayonida uchun manba, u nöral va mushak reaktsiyalar ishtirok etadi. Bu mineral anti-stress, yallig'lanishga qarshi va anti-allergik xususiyatlarga ega.

Boshqa vitaminlar bilan birga, organizmdan og'ir metallarning kaltsiy tuzlari chiqaradi suyaklari, emal va soch normal rivojlanishini ta'minlaydi. Qisqasi, bu element alohida homilador ayollar va kichik bolalarda, har bir kishi uchun talab qilinadi.

Siz keyingi kaltsiy tayyorgarlik olishi mumkin, va oziq-ovqat bilan birga faol elementi tayyorlangan bo'lishi mumkin. Ayniqsa, kaltsiy dengiz mahsulotlari va baliq, sut va sut mahsulotlari, yong'oq, karam va loviya bir poda bor.

inson tanasi kaltsiy etarli bo'lmasa, u osteoporoz va boshqa kasalliklarni rivojlanishi mumkin. Soch mo'rt va zaif mix va tishlari bo'ladi. uning etishmasligi tishlari milk, soqchilik, bo'g'imlarning va boshqa noxush damlarda ham kechiktirildi o'sishi, og'riq dan delaminasyonu olib kelishi mumkin, chunki shunchaki zarur homilador ona, kaltsiy tayyorgarlik olish. Muhim kaltsiy etishmasligi organizmda ham aqli pastlik gipertenziv inqiroz, osteoporoz, yuqori xolesterin rivojlantirishga, optimal yurak tezligi, toksikozlari bir buzilishi sabab, va mumkin. Agar qo'shimcha kaltsiy tayyorgarlik qilish kerak, shuning uchun.

Har bir shaxs uchun sutkalik doza barcha shuningdek holatiga, og'irligi va yoshiga bog'liq, o'z yo'li bilan aniqlanadi. Bu deyarli ikki marta ko'proq odatdagidan olish kerak, shuning uchun emizuvchi onalar uchun Kaltsiy, ayniqsa muhim ahamiyatga ega. narsa ko'krak suti chaqaloq bilan ayol, bu element, shu jumladan, barcha zarur vitaminlar, uzatadi, deb hisoblanadi.

Albatta, har bir kattalar kaltsiy foyda haqida biladi. TV ekranlarda har kuni biz shunchaki bu element olish zarur, deb "Qichqiriq" ko'p Sotib qarang. Kaltsiy qo'shimchalar ko'p hollarda sotiladi, u bilan birga boringlar mumkin , vitamin D shuningdek alohida. Lekin har bir kishi, bu element qomadimizni hissa qo'shadi, deb biladi. Kaltsiy - qurilish materiallari, balki yoshlar, sog'liqni saqlash va go'zallik manbai nafaqat hisoblanadi. Aytgancha, kundalik kaltsiy oziq dori, shu jumladan qilish, shuningdek, zarur bo'lgan "Royal" basti bor uchun.

A homilador ayol, yuqorida aytib o'tilganidek, ayniqsa, ehtiyoj, bu element foydalanish. Bu, tishlari va soch to'kilishini oldini olish yordam erta tug'ilgan va düşüklere oldini oladi. Shuning uchun, uning "qiziqarli" holatiga birinchi kun kaltsiy kuni kabinetga kerak. Buning uchun, siz, sut, ikki ko'zoynak uchun har kuni ichish xom sabzavot va yangi meva eb, sut mahsulotlari, tuxum, pishloq va yong'oq eyish kerak. Albatta ko'k va loviya ratsionida mavjud bo'lishi. Emish foydalanish ham zarur bo'lgan mahsulotlar kaltsiy. Bu kelajakda o'sish, tishlari va boshqa organlar shakllanishini belgilab beri Baby, bu mineral kerak. emizish paytida Kaltsiy preparatlari shifokor, odatda kaltsiy glükonat, Calcemin, Kaltsiy D3 va boshqa variantlarni tayinlaydi.

Emas, balki butun ayollar, ba'zi hollarda, ular u holda juda yaxshi, albatta, qo'shimcha kaltsiy olish kerak. Ushbu tartibga solishga, bir kishi oziq-ovqat bilan vujudga keladi kaltsiy miqdorini, yo'q. har bir individual tanlov uchun - Shunday qilib, bir go'zal tana, sochlar, tirnoqlarini, kuchli suyak va tish bor, shuningdek, uyqu va charchoq holati qutilish uchun, siz kaltsiy va tayyorgarlik yoki oziq-ovqat olish kerak.