Kognitiv davolash

Bilim davolash - mijozning moslashishiga yordam iborat asos bo'lgan eng mashhur va muvaffaqiyatli usullari, biri - ijtimoiy va shaxsiy, ham - bu moslashishni to'sqinlik shaxsiy e'tiqodini o'zgartirib. Albatta, psixoterapevtik usuli foydalanish shifokor ter ko'p talab qiladi, lekin deyarli har doim muvaffaqiyatlar olib keladi.

Bilim davolash Aaron Beck tomonidan 20-asrning boshlarida kashf etilgan. Bu odam juda ko'p, deb hisoblaydi psixologik muammolar mijoz tufayli dunyodagi haqiqiy rasm buzib noto'g'ri xulosa quradi ekanligiga paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi - deb atalmish "avtomatik fikrlar" - tajribali vaziyatni baholashda odamlarda sodir fikrlari. Va ular noo'rin xatti olib kelishi mumkin.

Bu "avtomatik fikrlar» natijasida tartibsizlik, naqsh ko'p odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Eng bolalikdan o'z shakllantirish imkoniyati, va yo'q qilish, ularning eng qiyin edi.

maqsadi, bilim davolash tomonidan ta'qib - bu vaziyat, turli vaziyatlar va uning sabablarini o'z talqin ta'rifi to'g'ri tahlil o'rganish, stereotip qutulish yordam beradi.

Psixologlar, bir bilim yondashuv yordamida, biz, uni noto'g'ri e'tiqodlar qutilish yordam berish uchun nima va u bunday e'tiqodi ishlab Bu qanday odam, deb o'ylaydi qanday tushunish qilib, bemorni o'rganish uchun uzoq vaqt bor.

yaxshi, bilim davolash mohiyatini tushunish uchun, u psixologiya, bilim yondashuv kishi uchun hayot oson mumkin, qanday qilib kamida bir misol o'rganish tavsiya etiladi.

psixolog muayyan tuyg'ularni boshdan qachon undan paydo bosh og'rig'i chalingan bir kishi uchun keladi, deylik. U bor edi, bir vaqtning o'zida, nima nuqtada his nima qilayotganini - unga yordam berish uchun, shifokor batafsil jurnalni tutish mijoz so'raydi bosh og'rig'i. Bir kun kabi bo'lishdan ko'proq vaqt, oson u, chunki bemor bosh og'rig'i bor nima, tushunish va unga yordam berish.

ning mijoz qiziqarli aytaylik, lekin juda qiyin ish bo'lgan, u "a'lo" qilish uchun harakat qiladi. operatsiya davomida tajriba va kuchlanish allaqachon his qilinmoqda, va ish hali yoqilmagan bo'lsa, bu erda u, mukammal amalga oshiriladi - kuchli bosh og'rig'i. bosh murabbiyi amalga oshirilgan ishlar bilan norozilik bildirdi bo'lsa, bu holda, mijoz hamdard faqat mumkin.

Shunday qilib, sabr kundalik yozuvlar bu his-tuyg'ular, unga bosh og'rig'i sabab (boshlarini hukm qachon ish umidsizlik, chidab bo'lmas uyat muvaffaqiyatsizlikka ishlarni amalga oshirishda tajriba) deb tushunish mumkin. Qanday unga yordam? Avvalo bartaraf qilish uchun qattiq mehnat qilish kerak "murakkab zo'r xodim." mukammallikni majburiyatini - deb yaxshi, lekin atrofida Shu chegarasi bo'lishi kerak. ideal izlash to'xtatish bemor uchun eng muhim bo'lishi so'ng, uning ahvoli ancha yaxshilandi. Bu eshitish boshlig'i tanbeh, faqat sharmanda azob endi mijozga burch ortiqcha ma'noda xalos bo'lib qolmoqda.

Aslida, vafo yo'q, barcha, shuning uchun oddiygina ta'rif-Yuqorida va yangi ish joyida ushbu qilish oson bo'ladi.

Lekin, afsuski, albatta, u erda ishlatayotgan vaziyat bo'lgan bilim, davolash deyarli hech qanday natija bor, va davolash uzoq vaqt davomida cho'zilib va'da bermoqda. Nima psixologlar keyin nima? psixiatriya yilda yanada samarali aqliy psixoterapiya usuli o'xshash, balki yanada qattiq bor.

Bu usul - uyat psixoterapiya, asosi bo'lgan bir gipnoz bor. davolash davomida shifokor mijozlarga har qanday choralar mumkin emas bo'lgan bo'lib, uxlatadigan holiga bemorni qo'yadi. ravshanlik psixolog qisqa so'zlar taklifga qiladi. qoida tariqasida, bir odam u uyg'onganda, uning kasallik / qo'rqib / tajovuzdan / noaniqlik qutulish kerak bo'ladi, deydi, quvonarlidir.

Behayo psixoterapiya ko'p psixologik muammolar, shuningdek, jismoniy kasallik ishlatiladi.