Konserva makkajo'xori: kaloriyali, / w y /, nafaqalar va tsivilizatsiyaga b

Oziq-ovqat, uzoq vaqt oldin boshlangan, deb makkajo'xori englar. Agar arxeologik qazish iymon bo'lsa, o'simlikning yoshi taxminan o'n ikki ming yil. Uning birinchi meksikaliklarning rivojlantirishimiz boshladi, va keyinchalik, Mariners-keşfedenlerin uchun rahmat, uning urug 'butun dunyoda tarqalgan. Bu qadimiy hosil tez butun dunyoda, va yaxshi Shuning uchun oshiq. U, mo''jizaviy nozik, bir oz shirin ta'mi, vitamin va minerallarga boy majmuini, pishirish to'ldirish va universalligi uchun yaxshi qobiliyatini birlashtiradi. muzlatib va qish uchun konserva sifatida yangi eringni shuningdek, qaynatilgan va pishirilgan. Mamlakatimizda yilning eng sovuq va butun yil davomida oddiygina mumkin emas Hosilni o'sadi. Qishda, yangi mahsulot konserva makkajo'xori o'rniga o'tadi. Kaloriyali mazmun va qayta ishlash, bu usul bilan uning kimyoviy tarkibi, siz ta'mi va shirin va suvli urug'lar yil turda foydalanish zavq beruvchi, deyarli o'zgarishsiz qoladi.

makkajo'xori energiya qiymati

makkajo'xori ajoyib tarkibi qanday? Bu madaniyat don yuqori biologik va ozuqaviy qiymati bor. Bu osonlik organi tomonidan so'riladi va birja jarayonlarini faollashtirish uchun yordam beradi. Yaxshi sog'liqni saqlash, yashovchanlik, o'sish immunitet va himoya xususiyatlari - bu haqlarning barcha mahsulot muntazam foydalanish orqali erishish mumkin. Bundan tashqari, u mukammal ko'rsatkichni zarar yetkazmagan holda, to'yingan bo'ladi. Biroq, ko'p (ayniqsa sog'ligiga) yoki yo'qligini, turli energiya qiymati yangi eringni va konservalangan makkajo'xori savol bilan bog'liq. qayta ishlash biroz "qo'shilgan" b / x / y (oqsillar, yog'lar, uglevodlar) mazmuni qaerga suv bilan to'yingan, chunki haqida 119. Bu - issiqlik birinchi haqida 123 kkal ikkinchi Holbuki, deb. Shunday qilib, yangi makkajo'xori protein taxminan 4,1 gramm, va yog '2,3 gramm. Konserva jo'xori, kam kaloriyali bo'lib, mos ravishda 3,9 va 1,3 obrazini ega. Lekin ba'zi yanada unda uglevodlar, lekin faqat bir oz.

makkajo'xori Vitamin va mineral tarkibi

Alohida-alohida, u vitaminlar haqida aytgan bo'lishi kerak. madaniyat, ularni ko'p. rahbari xolin (B4) hukmron bo'lgan orasida guruh B (kabi ko'plab 8 tur), deb. Bunday, E, C, va boshqa vitaminlar ham bor. mavjud tabiiy askorbin kislotasi makkajo'xori magniy, kaliy va temirga juda ko'p. Bu holda, yangi pishirilgan makkajo'xori urug'i bankka kimdan kam emas. Kaloriyali - uzoq saqlash davrida ushbu mahsulotni tutadi yagona narsa emas. Vitaminlar ham deyarli vayron qilingan, va shunday qilib, qish faqat ko'rmaydilar shirin sariq urug'lardan tayyorlangan bo'lishi mumkin, lekin, shuningdek, tanani foyda. Biroq, muhim nuqta bor - siz diqqat bilan paketini o'rganish, to'g'ri mahsulotni tanlash kerak.

Qanday to'g'ri tanlash qilish uchun?

do'konida tanlov qilish, makkajo'xori qilingan paytda izlab ishonch hosil qiling. kuzda yoki qishda bo'lsa, urug 'endi yosh va yangi, va eng ehtimol, quritilgan qovurilgan va keyin saqlanib. Shuningdek, har qanday zararli qo'shimchalar mavjud emas tuzilishi qarash. Bu mazmuni GOST rioya lozim.

Siz har jihatdan qulay bo'lgan har qanday bir tovar tanlang, va har doim ham sotib olish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bu keraksiz ko'ngil qolish va uzilishlar xarajatlarni oldini bo'ladi. Misol uchun, makkajo'xori "Bonduelle" uzoq bozorida bo'ldi, taxminan 120 kaloriya va o'rtacha narxda izchil yuqori sifatli xususiyatlari, issiqlik konserva. mahsulot brendlar bir necha turli navlarini sinash va siz uchun eng yaxshi sizning tanlov qilish.

"Tola" kal bilan

Darvoqe, siz bir kichik tushuntirish qilish kerak - qaynatilgan makkajo'xori kaloriyali kontent turli qarab har xil bo'lishi mumkin. (Eng keng tarqalgan va) o'rtacha - 100-125 kkal. Biroq, har ikki 50-70 va 200-300 kkal o'z ichiga navlari bor. Binobarin, bu qadriyatlar ham konserva shaklida turli xil bo'ladi. keyin, bu alohida makkajo'xori sort - Agar yorliqli ham oz yoki juda yuqori energiya qiymatini ko'rish bo'lsa, albatta, hayajonlangan bo'lmaydi. Faqat sizga eng yaxshi nima tanlang.

Va zarari bor yoki yo'qligini?

Bir necha so'z pullik va mahsulot imkon xavf haqida bo'lishi kerak. Umuman, makkajo'xori faqat yaxshi tanani beradi, lekin ba'zi odamlar u arzimaydi foydalaning. Shunday qilib, u, ayniqsa, ovqat hazm muammolar uchun, shishiradi olib kelishi mumkin. Aytganday, makkajo'xori konserva, bu ta'sir qilmaydi. Shuningdek, ehtiyotkorlik kam qon ivish va tromboz bilan odamlarga, bu mahsulot bilan davolash lozim. Aks holda, faqat foyda ko'radi.

xulosa

Ushbu maqolada biz kabi, bilib qaynatilgan makkajo'xori konserva issiqlik tarkibi turli qarab har xil bo'lishi mumkin. o'rtacha, biroq, uning energiya 120 kcal oziqlanish va tarkibi Tayyorlash vaqtida va konserva paytida saqlanadi vitamin va minerallarga boy. Asosiy narsa - to'g'ri makkajo'xori tanlang va mo''tadil englar.