Mazali past kaloriyali Pishiriqlar.

Bugungi kunda xun odamlar ko'p xun tayoq. Asosiy guruhi - bu ehtiyoj masalan, ma'lum bir xun rioya qilish bo'lgan kasalliklar, diabet, turli azob Xalq - tana go'zalligini amal va kaloriya hisoblash va qolgan kishilar. Ko'pchilik uchun, so'z "ovqat" barcha mazali rad nazarda tutadi, lekin, albatta, u emas. Hatto xun yopishib, siz shirin o'zingizni davolash mumkin. Shu maqsadda, kaloriyalar kamida miqdori bilan mahsulot o'z ichiga maxsus past kaloriyali Pishiriqlar, ishlab chiqilgan. Pishirishni va zavq.

Past kaloriyali Pishiriqlar.

pishloq va anor olma bilan pishirilgan.

Tarkibi. 4 pishgan olma, 400 g. olma tatlılığa 2-4 osh qoshiq shakar, bir granata qarab emas, balki juda semiz tvorog,.

Tayyorlash. Anor pulni va diqqat bilan don ichiga yulib olingan. tvorog shakar qo'shing va anor urug'lari yaxshilab aralashtiramiz qo'shing. Olma ortiqcha namlik ho'l latta, yuvilgan, yuqori kesib va yadro kesib. 1 sm go'shtini kesib keyin est devor qalinligi. Farshiruem olma suzma massasini, qopqoqni kesilgan toplar va granat pishiramiz. Pishiramiz 4-6 daqiqa yoki 15-20 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechda mumkin.

Shaftoli sorbet.

Sorbet - bir muzlatilgan sharbati yoki meva, rezavorlar yoki sabzavot muzlatib Yanchilgan pulpa hisoblanadi. Sorbet - u past kaloriyali, Shirin juda mazali va sog'lom bo'ladi.

Tarkibi. 6-8 pishgan shaftoli, biroz maydalab Cardamom, 200 ml. yo'g'on qatiq.

Tayyorlash. Shaftoli, yuvish urug'ini olib tashlash va sir yirtqichlardan qo'yish necha bo'laklarga, o'yilgan, zanjabilning va toza suv, ikki osh qoshiq qo'shing. kichik olov ustida PAN qo'ying, bir qopqoq bilan qoplash va 10-15 daqiqa davomida tark. issiqlik va massa dan olishdan keyin elakdan bir blender yoki tegirmon hayotiga ham quvonishi kerak. olingan pyuresi plastik idish qo'yish, shuningdek qatiq aralashmasi quyiladi va sovuqni yuboradi.

doimiy shirin, muzlatib uchun, aralashtirib, 30 daqiqa vaqti bilan bir necha marta bo'lishi kerak. Shunday qilib, kam kaloriyali Pishiriqlar, taxminan ikki oy davomida muzlatgichda saqlanishi mumkin qilish. Kerakli saqlash sharoitlari - yopiq mahsulot va palatasida doimiy harorat.

Shuningdek, kam kaloriyali Pishiriqlar - u meva salatlar, shakar va yog 'libosdir, barcha turdagi bo'ldi sharbatidan jele yangi meva va rezavorlar, bir kam yog'li tvorog yangi yoki muzlatilgan meva, sharbatlar, kam yog'li krem bilan krem, va hokazo turli

Qandli diabetda uchun Pishiriqlar.

o'rik Souffle.

Zarur ingredientlar. 15 oqsillar, 300 c. o'rik, 200g. saxarini eritmasi (har qanday pora), bir oz yog '.

Tayyorlash. Quruq Erik yuvib va skovorodkada joylashtiriladi, suv bilan to'ldiring va 15-20 daqiqa davomida qaynatiladi. suv tashlamoq, va u hali ham issiq tosh olib olinadi. Sovutish quritilgan elakdan tuproq holiga keltirildi. Olingan massa yilda yaxshilab aralashtiramiz, saxarin qo'shish biroz quyuqlashgan massasi uchun olov ustiga bir necha daqiqa kiyib. Oqsillar ko'pirtirish va issiq kartoshka pyuresi bilan aralashtiring. neft bilan bulg'angan slide o'rtasida taom yoki PAN qalin qavatda va devorlar novvoylik va natijada massa tarqaldi. 18 daqiqa - Sufle 15 uchun pishirilgan. Harorat -180 daraja.

diabet bilan odamlar uchun, shakar o'z ichiga olgan ovqat, shuningdek, o'sha bo'lgan boy uglevod tarkibini eb emas muhim ahamiyatga ega. Bunday odamlarga yordam berish va cheklovlar mo'ljallangan edi yumshatish uchun tatlandırıcılar. Zamonaviy o'zgartirsa Shuning uchun ular xavfsiz pishirish uchun xamir qo'shiladi yoki suv ostida murabbo va boshqa Pishiriqlar uchun foydalanish mumkin, yuqori va past harorat qo'rqmaydilar.