Meva maniola: Foydali xususiyatlari va ilovalar

Ayni paytda supermarketlardan javonlarda g'ayrioddiy nomi maniola bilan ruslar uchun bir g'alati meva paydo bo'la boshladi. Orange mo''jiza tez o'z muxlislarini topdi. Biroq, ko'p odamlar hali ham ular egalik foydali nima xususiyatlari, manioly nima bilmayman, va nima ovqatlar, bu meva bilan tayyorlangan bo'lishi mumkin.

Nima manioly emas

Maniola - bir prujinasini va to'q sariq bir gibrid. Ba'zan Mineola yoki asal qo'ng'iroq deyiladi. Maniola - meva, birinchi Amerika Qo'shma Shtatlarida tarbiyalangan, lekin hozir u, ayniqsa, Turkiya, Xitoy, Isroil, ko'p mamlakatlarda etishtiriladi.

Cho'zinchoq shaklidagi meva juda ingichka pulni oson yorqin apelsin rangi bor. pulpa manioly bir zo'rg'a ko'zga kislota bilan, shirin, juda shirali. Karıncalanmış meva odatda hech butun meva 1-2 ortiq, juda oz ichiga oladi.

Foydali xususiyatlari minioly

vitamin va minerallarga boy meva, - Maniola. Uning asosiy afzalligi - uchun juda muhim foliy kislotasi, ayol tanasining. 100g manioly RDA 80% o'z ichiga oladi. Bu modda bolalarda tug'ma rivojlanishini oldini oladi, deb. Bundan tashqari, meva maniola antioksidantlar, uchuvchi, kaltsiy, beta-karotin, temir, kaliy, ksatin, tabiiy tola, lyutein, Hesperidin, vitaminlar A, B, C. mavjud

Maniola: shifo xususiyatlari

Maniola meva, barcha tsitrus mevalar kabi xastaliklarni har xil turdagi bilan shug'ullanish juda foydalidir. Bu meva, xolesterin darajasini kamaytiradi, qon aylanishini me'yorda, qon tomirlari mustahkamlaydi kuchli antioksidant hisoblanadi. etarli miqdorda maniola meva ichiga olgan Fiber, ovqat hazm normallashtirish, xolesterin olib tashlash uchun yordam beradi oshqozon faoliyatini yaxshilaydi.

, Ularning og'irlik tomosha odamlar uchun juda foydali meva. Bu meva maniola katta miqdorda o'z ichiga oladi, deb aslida tufayli parhez tola, to'qlikda bir tuyg'u yaratish va sekin chiqish uglevodlar hissa, oshqozon shishib. faqat bitta meva eb, siz 3-4 soat davomida ochlik hissi haqida unutish mumkin. Bu holda, meva past kaloriyali guruhiga tegishli. 100g manioly faqat 70 kkal.

foydalanish uchun mumkin bo'lmagan holatlar

katta foyda qaramay, meva maniola qarshi bor. jigar kasalligi, buyrak, oshqozon osti bezi tarixi bilan odamlar bo'lishi kerak, uning hajmini cheklab. kichik qismlarga, ehtiyotkorlik meva englar bilan kasal bo'lishi , oshqozon yarasi, yuqori kislotalilik bilan pankreatit, gastrit. Bu qat'iy chalingan odamlar uchun meva foydalanish taqiqlanadi allergiya narenciye.

Qanday tanlang va Mineola saqlash

Mineola mart yanvar ulg'aygach, chunki bu tur tsitrus qish mavsumi uchun xosdir. meva tanlashda, quyidagi xususiyatlarga o'ylab ko'rish kerak:

• tozalanish yorqin apelsin rang va yumshoq tuzilishini bo'lishi kerak;
• qoralangan, tushkun bo'lmasligi kerak meva yuzasida;
• uning zichligi bir prujinasini o'xshaydi meva, juda yumshoq bo'lmasligi kerak.

bir salqin joyda Mineola do'kon. Agar uzoq saqlash kerak bo'lsa, har bir meva qalin qog'oz bilan o'ralgan va diqqat bilan onini sabzavot bo'lmasiga qo'ydi.

pishirish Maniola

Mevalar Mineola Pishiriqlar, asosiy taomlar, salatlar ishlatiladi. Xitoyda u guruch taomlar va salatlar qo'shiladi, masalan, Amerika Qo'shma Shtatlarida, minioly sharbat afzal. Bolgarlar butunlay meva eb moslashadi. go'shti, ular yangi englar va po'stlog'idan murabbo qilish. flavoring ruhlar uchun ishlatiladigan meva terisidan neft.

Vitamin salat Mineola bilan

bayram stol diversifikatsiya, siz boshqa narsalar orasida, vitaminlar va minerallar bilan tanani to'ldirish uchun yordam beradi, katta meva salat, foydalanishingiz mumkin.

Biz kerakli komponentlarni tayyorlash:

• maniola - 5 dona;.
• uzum - o'rtacha 1 shamlardan;
• yashil olma - 3 dona;.
• kam yog'li smetana yoki qatiq - 4-5 Art. l.
• qulupnay sharbati - 30 ml;
• limon sharbati - 20 ml.

Qanday vitamin salat tayyorlash uchun?

Manioly va olma tozalangan. Uzum manioly bo'lak qo'shing va olma kub shaklida kesib, obsushivayut, katta meva yarmida kesib, bir salat piyola tarqalgan, yuvish. tayyorlash so'ng meva sous tayyorlash uchun boshlash. chuqur idishga smetana (yogurt), qulupnay siropi va limon sharbati aralashtiriladi. Engil ko'pirtirish va aralashtirish, bir salat piyola topilgan meva quying. Xohlasangiz, bir oz shakar qo'shing mumkin. Yalpiz salat barglari bilan bezating.

manioly dan kurd

tsitrus hidi bilan, bu engil cream quvurlar, kek, tartlets uchun to'ldiruvchi sifatida ideal. Bu, shuningdek, krep xizmat yoki shunchaki non yoyish mumkin.

Tarkibi:

• maniola - 2 dona;.
• Tuxum - 4 dona;.
• limon - 2 dona;.
• yog '- 150 g;
• shakar - 1 stakan.

Tayyorlash havo cream manioloy quyidagicha.

Tsitrus yaxshilab yuvilgan va tozalangan. Bilan limon lazzat oq qismi kurd bir achchiq ta'mi bermoq mumkin, chunki, juda diqqat bilan olib tashlanadi. eng oson yo'li qirg'ichdan foydalanish Buning uchun. Keyingi, meva sharbati siqib tuxum qo'shamiz va silliq bo'lguncha ko'pirtirish. Keyin asta-sekin shakarni kiritildi. Olingan tsitrus-tuxum aralashmasi suv hammomiga qo'yiladi, va doimiy, isitish qalin qadar aralashtirib bo'ladi. issiq cream yog 'qo'shing va shiddat bilan engil whisking aralashtiring. ommaviy yumshoq va yagona olish kerak. Barcha havo kurdlar foydalanish uchun deyarli tayyor manioloy. Bu, uni kutib turing idishning ichiga to'kib faqat qolmoqda va boshqa maqsadlar uchun foydalanish mumkin. bir salqin joyda bo'lishi kerak mahsulotni saqlang. 2tagacha hafta raf muddati, odatda tezroq egan bo'lsa-da.