Meva sut bilan jo'xori uni. Foyda va Harms

Bu hech kimga sir emas jo'xori , bu juda foydali va arzon nonushta -. Bu ijobiy nima ta'siri bor? Samaralar bilan, tanamiz pyuresi zarar uchun? ning batafsil Bu haqida gapiraylik.

tuzilma

Prokat suli tolasi va mineral mikroelementlar bilan yuqori. Bu vitaminlar orasida, magniy, fosfor, oqsillar, nikel, ftorid, kaltsiy, va ko'plab boshqalar. meva va sabzavot bilan bu pyuresi o'ziga xosligi jo'xori glyukoza aylanadi murakkab uglevodlar, o'z ichiga deb. Shuning uchun, bir kishi energiya katta ta'minoti oladi. to'qlikda hissi 7 soat bunday nonushta so'ng davom etmoqda.

jo'xori uni ezib foydalari

meva bilan jo'xori uni - bu nihoyatda ekan sog'lom nonushta. U juda hazm qilish oson, lekin, shuningdek, tufayli suli mavjud murakkab uglevodlar, yuqori energiya darajasi kun davomida saqlab qilinadi. meva bilan vazn pyuresi yo'qotish istaganlar uchun ortiqcha vazn qarshi kurashda ajralmas havola bo'ladi. narsa suli tanani tozalaydi va toksinlar tozalaydi, deb hisoblanadi. Bu qo'shimcha og'irligi ketadi, balki soch, teri va mixlari holatini yaxshilash nafaqat. Majburiy emas, siz yangi meva va sabzavot qo'shishingiz mumkin. Bu bilan birga Kashi ancha foydali vitaminlar va minerallar.

Bu tufayli yorug'lik singishi uchun, jo'xori ham buzilgan ovqat hazm qilish vazifalari bilan odamlar bilan o'zingizni şımartmak mumkin deb hisoblanadi. boshqa ko'plab farqli o'laroq yorma, suli tufayli tola yuqori mundarijaga parchasi, mustahkamlash va mushak massasi oshirish uchun yordam.

Nonushta bo'tqa, siz dobivaetestogo, sezilarli darajada yurak-qon tomir kasalliklari va qon quyqalar xavfini kamaytiradi. Bu o'quvchilar va talabalar uchun, ayniqsa, foydalidir bo'tqa suli ta'kidlash lozim. Tufayli minerallar mazmuni katta miqdorda, u aqliy faoliyatini va xotirani yaxshilash uchun yordam beradi. Bundan tashqari, meva va sabzavot bilan jo'xori yoshlarni asrash va soch va tirnoqlari holatini yaxshilash uchun, antioksidantlar va yordam o'z ichiga oladi.

Shifokorlar bir tushgan oshqozon shirasining kislotaliligini borlar uchun muntazam foydalanish jo'xori uni ezib tavsiya. Bu g'alati kayfiyat va ruhiy tushkunlik bilan odamlar uchun ayniqsa foydalidir.

Harm jo'xori

Foydali xususiyatlari ulkan soni qaramay, bo'tqa qarshi bor. Mutaxassislar meva bilan kundalik foydalanish jo'xori uni tavsiya qilmang. narsa suli bilan phytin katta miqdorda o'z ichiga, deb. inson tanasining zarar Uning overabundance. suli, deb kundalik iste'mol suyakdan kaltsiy yordam beradi qayd qiling. Shifokorlar ham kleykovina murosasizlik bilan odamlar uchun foydalanish jo'xori uni ezib taqiqlaydi.

Foydali bo'tqa nonushta uchun

meva va sabzavot bilan bo'tqa - bir mazali va muvozanatli taom. Bu oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirish va qo'shimcha kilogramm qutilish imkonini beradi. meva bilan jo'xori uni tayyorlash uchun, biz kerak:

- suli yorma 6 osh qoshiq;

- sut 1 stakan;

- shakar 1 choy qoshiq;

- Sizning didingiz meva.

meva bilan jo'xori uni tayyorlash uchun, siz qaynoq sut va shakar yorma quying kerak. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Tayyor flakes meva bilan sariyog 'va garnitür bilan to'ldirish kerak. Nihoyatda mazali va sog'lom bunday tartibsizlik olish. Meva, yong'oq, rezavorlar, asal va shokolad mukammal jo'xori nonushta to'ldiradi.

jo'xori uni ezib tanlash uchun, bir xato qilmadi qanday

jo'xori uni tanlashda ehtiyot bo'lish kerak. Parhezshunoslar kuchli, tez oziq-ovqat imkoniyatlari sotib olish uchun emas, balki tavsiya. Ushbu mahsulot kamroq foydali vitaminlar mavjud va oddiy nisbatan mikroelementlar. bir qavariq to'plami muhrlab qo'yildi don, sotib olish uchun harakat qilib ko'ring. Atala yagona rang bo'lishi kerak, lekin qadoqlash singan dona mavjud emas. Bundan tashqari, bir karton qutiga joylangan bo'ladi pyuresi, olish tavsiya etilmaydi. Bu o'rash namlik parchasi dan himoya qilmaydi, shuning uchun ular tez shimib oladi.

Bir necha kishi bilaman, lekin yorma saqlash muddati qadoqlash sana hisoblash shart emas va ishlab chiqarish sanasi kamdan-kam hollarda qutida ko'rsatiladi. Sana belgilangan bo'lsa, u holda bunday tartibsizlik olib loyiq emas. Agar jo'xori tanlash uchun allergiyaga uchun istagi bo'lsa juda jiddiy yaqinlashib lozim. Ko'pincha bunday don aroma va rang qo'shiladi. qo'shimchalar haqida ma'lumot uchun qutida topish mumkin.

mazali pyuresi sotib olish uchun, eng past yaroqlilik muddati bilan paketini tanlash kerak. cheklangan raf muddati, kam tartibsizlik peshtaxta ustida yotgan. Suli flakes mulkni qarish etiladi. uzoq bo'tqa, peshtaxta ustiga tez yomonlashayotgani tüketilebilirliği flakes hisoblanadi. Old jo'xori bir talaffuz achchiq ta'mga ega. gevreği pishirish agar keyin 15-20 daqiqa o'zgardi yo'q deb bilish kerak, bu tartibsizlik butunlay tabiiy emas. Bu organik jo'xori xorijiy hidlarni bo'lmasligi kerak. Bu flakes yagona tabiiy rangini bor, va ta'mi neytral hisoblanadi.

barcha holatlar uchun jo'xori uni

meva bilan jo'xori uni - juda mazali va sog'lom tilayman. nonushta uchun eyish, siz sezilarli sizning teri, soch va tirnoqlar yaxshilash, shuningdek, oshqozon-ichak trakti samaradorligini oshiradi bo'ladi. Jo'xori uni ko'p retseptlar ishlatiladi, lekin pishirish - ularni qo'llash faqat soha emas. Ajablanarlisi shundaki, jo'xori maskalari va scrubs ishlab chiqarishda foydali bo'ladi. Ko'pincha foydali flakes tabiiy sovun topish mumkin.

Jo'xori uni - bu nihoyatda qimmatli mahsulot ekan. o'zingizni vitaminlar va minerallarning bir omborlari olish va sog'lom bo'lish uchun ishonch hosil qiling!