Motor faoliyati. inson hayoti, uning ta'siri.

tug'ma, inson harakatda doimo bo'ladi. bola qiladi va oddiy harakatlar bo'lsin, lekin ular doimo yanada murakkab bo'lib, unga ishlab chiqish imkonini beradi. Tufayli bolaning harakatiga intellektual va hatto yaxshilandi o'rganadi.

So'nggi yillarda, harakati va jismoniy mashqlar yo'qligi yo'qligi shahar aholisi haqiqiy ofat aylandi. Harakatsiz hayot tarzi, ish va internetda vaqt mo'l barcha qo'llarini jalb doimiy ish o'rni, odamlar ofis kafedrasi nafaqa va og'ir mehnatdan va asab keyin uyga kelish uchun juda ko'p vaqt qilish, dam olish va stress uzoqda olish uchun harakat, divan televizor tomosha yotib. Lekin bu yo'l bilan stress tana haydab bo'lmaydi, shuning uchun u faqat bir imkoniyat shaklida tashqariga chiqish uchun kutib, tana chuqurroq joylashib asab avariyalar va yomon kayfiyat. Motor faoliyati, chunki organizmda motor "ochlik" natijasida, hayoti va stress to'liq bir kishi uchun zarur bo'lgan buziladi energiya almashinuvini ila, u iloji qondagi yomon xolesterin oshirish qilish ateroskleroz va boshqa tomir kasalliklarining undaydigan va tirikchilikka pastga semiz hazm.

Motor faoliyati hayotning quvonch beradi va hayotga ijobiy nuqtai hosil va uning yo'qligi metabolizm buzgan va kislorod bilan ichki organlar va mushaklar ta'minoti kamaytiradi. yurak zarur yuk yo'qligi natijasida hajmi kamaydi, va uning turli kasalliklarga xavfli hisoblanadi - yurak xurujlari, turli carditis.

O'zgarishlar va skeletlari topildi tizimi: tufayli aslida suyak inceltme kaltsiy uzoqda qonga yuviladi deb. Bunday davlat osteoporoz rivojlanishi bilan to'la bo'ladi. Tish qon quyqalar va buyrak tosh ehtimolini oshirish, yiqitish boshlaydi. Umuman, yo'qligi insonning hayoti bunday zarur qismi qanday jismoniy faoliyat, sog'lig'iga tahdid tug'diradi. tana infektsiyalari sezgir bo'ladi, surunkali shaklida sodir kasalliklar alangasi, shaxs yallig'langan va charchagan bo'lib, uyqu va xotira bilan muammolar bor.

shaxsning etaklaydigan tizimi doimiy jismoniy mashqlar qodir, va ularning yo'qligi to'liq hayotga kabi bir narsa istisno. Hatto oddiy ertalab mashqlar tana mushak ohangini sabab, shuning uchun o'zingiz kamida ertalab isinish uchun qilish kerak. chunki ularning yoshi va jismoniy qobiliyatlarini har bir kishini, unga bo'lgan jismoniy faoliyat mos rejimini olishingiz mumkin. Albatta, misol uchun etarli va sokin Pilates, bir necha marta, bir hafta bo'ladi, ayniqsa travmatik bo'lgan qattiq va tez sport bilan shug'ullanish.

Motor faoliyati piyoda do'konlar va mehnat ketadi, toqqa chiqishga narvon kabi oddiy komponentlarini o'z ichiga oladi. Agar masofani oshirish kerak har kuni, keyin vaqt davomida, nafas qisilishi va holsizlik sekin hayotning chiqib, sayohat. Asta-sekin, ertalab gimnastika va yurish, siz kiritishingiz mumkin mashqlar cho'zilgan bir hafta kamida bir marta bo'g'imlarning moslashuvchan bo'lishi uchun. har qanday vaqtda, albatta, mumkin cho'zilgan. Bu mashqlar bo'g'imlarga rivojlantirish va harakati va yurish ayniqsa, go'zal va silliq qilish, muskullar uzatmoqchi.

avtomobil fazilatlarini rivojlantirish da'vat va bo'g'imlarning salomatligini va harakat qayta tiklash. hayot bu yo'l ancha yaxshilaydi va inson yoshlarni uzaytiradi. Shunday qilib, divanda yotgan foydasiga harakatini kelmang - shuning uchun siz har doim yaxshi jismoniy formada bo'lishi va boshqalar uning haqiqiy tabassum hayratiga, yaxshi kayfiyat olaman.