Muddatda to'g'risidagi Nizom - tugaydi va vositalari

Beginner yuguruvchi yaxshi qochib, bir Malumot nuqtasi jihatlarga sifatida o'tishi mumkin. Qo'shimcha uning yo'ldoshlari tajribali, bu ko'rsatkichlar turli unvonga, yoki sport safiga olish imkonini beradi. Siz bu raqamlar ustida e'tibor, chunki, bu yuguruvchi tayyorlash shaklida va uning tayyorlash sifati nazorati ostida ushlab qolish mumkin, mensimay chopish darajasini davolash mumkin emas.

muddatda to'g'risidagi nizom - kichik boshlash uchun

Bu, albatta, har qanday vaqtda tana imkoniyatlari bilan nafslariga mutanosib bo'ladi. hatto bemalol ertalab dürtmek uchun joy yo'q edi kundalik hayotda hozir qadar, u zo'rg'a zarur bo'lsa, xalqaro ustalari darhol belgilash uchun. Bu holda, eng muhim narsa bir martalik to'siq va tizimli ta'lim emas. yuritish uchun ko'rsatmalarni bilish, sana, ularning sport tayyorgarligi darajasi bilan ularni mos va agar bilsangizlar, deb qadar, ushbu raqamlar "ham qiyin", uslubiy, ularning imkoniyatlarini qurish uchun, istiqbolda ishga kundan keyin kun. qattiq ishlashi - Mavjud tuzilmalar qochib tishladi. sport ustasi unvoni faqat shuning uchun hech kim, buning uchun narxi taqdirlandi, deb eslab - jismoniy faoliyat bilan doimiy o'sishi bilan muntazam va qizg'in mashqlar. Biroq, unvoni yoki nomga olish haqiqiy istak bor, bir, masalan, to'siqlar faqat rag'batlantirish, lekin to'xtatish emas.

Har bir o'z qilish

turli yosh toifalari uchun u erda qochib normalari. 16 yoshli va 72 yoshli odam ayni natija kutish qiyin, rozilik bildirasiz. o'rta yoshlardagi odamlar qaratilgan ko'rsatkichlari to'lash uchun mo'ljallangan o'sha ko'proq sodiq. Ularning vazifasi - inson jismoniy holatini hidoyat qilish. Charchoq uchun hafta mashqlar boshiga yugurish bu qoida rioya qilish, bu bo'lishi kerak etarli soni kerak emas.

Bundan tashqari, qochib turli qoidalarga turli kasb egalari uchun belgilanadi. Biz, albatta, o'sha ularni qabul qilish zarur xizmat tabiatan, kim ish, yodda bor. Masalan, harbiy qoidalarning har doim murakkabligi ortib etildi. Biroq, askarlar bu standartlar, ularning yetkazib berish uchun muntazam ravishda o'rgangan deb aslida tufayli muammo emas.

Shu o'quvchilar yoki talabalar aytish mumkin. osilivaet Maktab qoidalarga asta-sekin bir o'qituvchi-murabbiy rahbarligi ostida yanada kuchli ta'lim lozim, aniq, chunki tizimli bolalar aksariyati ishlatish. Maktab standartlari kirgizib etarlicha sog'liqni saqlash va darajasini emas, balki faqat baholash uchun jismoniy bugungi yoshlar, balki jismoniy madaniyat o'qituvchisi sifatini.

meni o'rgat bo'lsin

Sizning rejasi istiqbolda standartlari bir yetkazib bo'lsa, keyin vaqt o'lchash uchun unutmang va asta-sekin (davomiyligi, shuningdek intensivligi ham) yuk oshirish, ta'lim muntazam tashrif boshlang. Biroq, o'rganish signallari uchun tanangizni tinglang va Uning oyatlaridan javob berish uchun.