Nima gipertoniya ovqatlanish uchun talab qilinadi

bu kasallik alohida e'tibor to'g'ri rejimida qaratish lozim. gipertenziya uchun Power vaqt kichik miqdorda orqali kichik qismlarga o'z vaqtida ovqat o'z ichiga oladi. Bu, kam xolesterin darajasini yordam ortiqcha suyuqlik va vazn texnik qutilish kerak.

gipertenziya uchun Power mahsulotlar tanlashda bir kishini cheklamaydi. Siz go'sht (yog'siz) va (shuningdek, eng kam yog'lilik) baliq, sut mahsulotlari, don va pishloq turli xil iste'mol qilishi mumkin. inson tanasi, albatta, zarur yog'lar, lekin gipertoniya bilan oziq-ovqat - xun, bir turdagi, alohida e'tibor joylashtiriladi qaysi sabzavot yog'lar. Shuning uchun, masalan, go'sht, yog ', go'sht va parranda yog' kabi oziq-ovqat oldini olish.

gipertoniya bilan Diet kasallik - bu avvalo, deb, yuqori qon bosimi hissa mahsulotlar rad. Sizning menyudan bartaraf etish, kofein o'z ichiga olgan, ichimliklar, o'tkir ovqatlarni juda sho'r va achchiq, saqlanib bo'ladi. yog'li ovqatlar, kekler va shirin xamir tashlamoq. mahsulotlari eng shuningdek, menyu (miya, buyrak, jigar va) dan tashqari lozim. spirtli ichimliklar, ba'zi olimlar (masalan, Cahors Qizil,) quruq vino ikki yuz gramm zarar bermaydi, deb da'vo-da, juda, saqlanish kerak edi to'g'risida emas, balki, aksincha, foyda mumkin.

uchun Nutrition gipertoniya kasalligi , buyrak gipertoniya chalingan da bosim bog'liq, davlat bo'lgan buyrak yaxshilash, bir butun bo'lib tanasiga bir tartibga soluvchi ta'sir bo'lishi kerak. menyu gipertoniya, albatta, yangi meva va kaliy o'z ichiga sabzavot, shuningdek yong'oq, quruq meva va dukkakli o'z ichiga olishi kerak.

Bas, u hech xolesterin bor, deb yaxshi, lekin tolasi yuqori sabzavot oziq-ovqat, tana va vazn yo'qotish tozalab beradi. Bu erda bir "lekin" bor: faqat biroz tayyor taomlar prisalivaya, tuz voz harakat qiling. baliq parhez bo'lsa, u (okean, dengiz) chuqur turlari bo'lsin va u tozalangan bo'lishi kerak foydalanish. Hozirgi baliq omega-3 moddalar tana xolesterin bermayotganday katta to'siq bo'lgan.

gipertenziya uchun Power albatta qovoq o'z ichiga olishi kerak. Uning pulpa modda almashinuvini yaxshilaydi va siydik haydovchi agenti sifatida ishlatiladi. Qovoq tandirda pishirilgan mumkin, u erda bir tabiiy asal va qazib sharbatini ichish. Ushbu noyob mahsulot Shu bilan birga, buyrak to'qima da, bezovta emas ajoyib diuretik xususiyatlarga ega.

suv (deyarli to'qson yetti foiz) mazmuni muhrlanib bodring, e'tibor bering. Va suv oddiy va biologik faol emas.

gipertoniya bemorning ovqatlanish har doim pishloq o'z ichiga oladi, va kuniga uch yuz grammni zarur foydalanish kerak. Ushbu mahsulot yordamida mavjud kislotalar ko'p skleroz oldini olish.

gipertoniya rivojlantirish bo'yicha katta ta'sir tuz bor. Olimlar, biz juda ham ko'p iste'mol esa inson tanasi, tuz faqat bir gramm kuniga etarli, deb aytish. Biz bu mahsulot inson tanasining barcha qismlari qo'yilgan, deb aslida mutlaqo payqamas, ba'zi tuz oziq-ovqat, qo'shing.

organizmda saqlab suv qobiliyati, o'z navbatida salbiy yurak ishini ta'sir qon uning mazmuni, oshishiga olib keladi. Bu gipertoniya azob chekuvchi insonlar uchun jiddiy xavf ifodalaydi.

Va yana bir. Bu nikotin toraytiradi, chunki chekishni to'xtatish uchun juda muhim ahamiyatga ega , qon tomirlari, keskin qon bosimini oshiradi.

uni oshirish emas, sizning og'irligi kuzatib turing. o'zingiz vaqti-vaqti bilan ro'za va vegetarian kun ajrating.

Faqat, ular gipertoniya bilan yordam berish uchun yog'lar, uglevodlar va oqsillar o'z ichiga inobatga yaxshi tanlangan mahsulotlar, ularning miqdori, iborat bo'lishi kerak to'g'ri ovqatlanish,.