Nima uchun odamlar o'z muammolari haqida shikoyat moyil qilasiz?

stress boshqarish ko'pchiligi samarali usullari ko'pincha ijobiy Outlook foydalari haqida o'ylash bizni maslahat. Ijobiy fikrlash bizning tana katta foyda bo'ladi, balki hayotga quvnoq munosabat "yuqumli" bo'lishi mumkin, deb qayd qiling. salbiy va muammolar haqida doimiy diqqat markazida siz shunchaki ularni farq yo'q, sizning hayotda ko'p baxtli lahzalarni saqlamoq mumkin, va inson shukronalik bilan idrok qilinmaydi.

hayot uchun shikoyatlar - eng ahlining ham kuzatilishi mumkin ko'ngilochar bir turdagi kabi ko'plab uchun.

Bu, masalan, ba'zi afzalliklari bor, shuning uchun biz stress olib tashlang. vaqti-vaqti bilan ularning umidsizlik va noroziligini tilga olib bo'lsa-da, biz, albatta, stress xalos. Bu yerda odamlar tez-tez shikoyat qilish istagi nima ba'zi sabablari bor.

Ba'zan biz "bug 'off qilaylik" kerak

Bir kishi doimiy qoldi gazli suv, bir shisha bilan solishtirish mumkin. Biz, shuningdek, bosim ba'zan so'rash "portlashi" ga turtki his his. Shikoyat - biz ba'zan biz uchun qiyin vaziyatda his ichki stress, olib tashlash uchun bir yo'ldir. Ba'zan, jiddiy ogohlantir, biz faqat "bug 'off», degin.

qo'llab-quvvatlash

Biz xafa bo'lgan yoki ayrim tarzda XAFA ko'pincha, boshqa shaxsga hech qanday hissiy qo'llab-quvvatlash namoyish bizning Xafa nafsga uchun, bir malham bo'ladi. kimdir u bu vaziyatda, sharoitda ham xafa bo'ladi, sizning his-tuyg'ularini va tajribalarini tushunadi, deb javob aytadi bo'lsangiz, eng nozik va issiq, bir quchoq qilib bu so'zlarni ishondilar. qo'llab-quvvatlash bilan birga, odam ko'proq ishonch his, u muammolari bilan shug'ullanish uchun tayyor va endi qo'rqib ulardan hisoblanadi. Bu faqat ona va nihoyat o'pdi qonunbuzar bolalar o'xshaydi.

o'ng echimlar

Yolg'iz muammoni hal qilishga harakat jamoasi, chunki - bir vaqtning o'zida bir necha odamlar kuchli bir birlashmasi. Agar haqida tashvishli boshqalarga shikoyat bo'lsa, u siz ham anglab bo'lmas ba'zi echimlar topish uchun yordam berishi mumkin.

Odamlar tez-tez shikoyat, lekin ayni paytda ular faqat bir necha ogohlantirishlar va tushunadi, yordam so'rab-da qilingan.

Har doim nuqtai bir xil nuqtasini kerak

Biz har qanday vaziyatda "varimsya" juda uzoq bo'lsa, bir necha kun, bir narsa yashayapmiz, biz tez-tez hozirgi muammo bo'rttirib, biz allaqachon emas, albatta bo'lgan nurda, buzilgan qarang. xato, biz har doim hisobga nuqtai faqat o'z nuqtasini olishga harakat, deb.

Ba'zan siz biror narsa qilsangiz boy bermang, undan o'rganish, yaqin do'sti, uni aytish kerak, balki siz hisobga olish yo'q, ba'zi nuqta bor. Bu sizning muammo yana bir ko'z o'tishi mumkin. Biz nuqtai boshqa nuqtasi idrok ochiq bo'lsa, ularning fikr vaqtida "harakat" uchun foydali bo'lishi va boshqa odamlar bizning muammolar haqida o'ylab, nima ko'rish edi. Ba'zan stress engish uchun yangi echimlar va imkoniyatlarini ochadi mumkin, g'azab va umidsizlik qutulish uchun yordam beradi.

Siz turtki kerak bo'lishi mumkin

Ba'zan biz ba'zi bir o'zgarishlar qilish kerak bilaman, lekin xavf va hali ham bir oz qo'shimcha harakat qilish uchun faqat tayyor emas. Siz turtki kerak. Sizning qiyinchiliklar turtki qurish va muayyan o'zgarishlar qilish uchun sabab nima e'tiborni O'tkirlash.

Shikoyat, biz sizning maqsadga erishish

g'ildirak chiyillab bo'lsa, keraksiz tovushlarni oldini olish uchun, uni soqol. Va odamlar - narsa olish va "chiyillash nashr" shikoyat. Agar vaziyat qaroriga o'zgarishlar qilish qobiliyatiga ega, lekin bir diplomatik yondashuv yordamida bir vaqtning o'zida birovga shikoyat bo'lsa, shikoyatlar ancha yaqindan olingan bo'lishi mumkin. Bu sukunat ko'ra yaxshiroqdir. Bunday yondashuv bir muloyim shikoyat emas, ma'lum bir natija berishi mumkin!

Biroq, dastur ham jiddiy zarar etkaza mumkin. Bunday so'zlar bir odat aylantirildi yoki bir necha kishi muntazam va qunt bilan, ularning umidsizlik ifoda etiladi, ular doimiy whiners bir guruh aylanib, va u bezovta boshlaydi.

Bu erda shikoyatlar ba'zi kamchiliklari bor:

• Siz muammo ustida emas, balki bo'lajak yechimlari haqida o'ylash. Dastur turtki yaratish vositasi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u, albatta, muammo haqida emas, balki bo'lajak yechimlari qaratilgan. Agar boshqalarga shikoyat juda ko'p vaqt bo'lsa, siz, muammo "emas" his bir yechim izlab to'xtatish.

• pessimistik prognoz. pessimistik dan - tadqiqotlar optimistik prognozi va makr ko'p afzalliklari bor, deb ko'rsatadi. Biz ba'zi g'oyalari uchun ishlatiladi va keyin avtomatik ravishda bu istiqbolini qabul boshlaydi bo'lsin. Doimiy e'tibor negativdan ustida qaratib, odatda, bir qayg'uli nuqtai olib keladi. Fikrlar, biz bilamiz, deb, moddiy.
• Doimiy g'azab. Agar surunkali odamlar haqida shikoyat narsalar haqida o'ylash, siz g'azablangan olish xavf. Bu g'azab bir odat bo'lishi mumkin, va siz g'azablangan tez-tez bo'ladi. Bu, shuningdek, sog'liqni saqlash muammolariga sabab bo'lishi mumkin, va siz uchun u bir yo'l emas.

• Salbiy guruh. Shikoyat - bir hodisa "yuqumli". bir-biriga qo'llab-quvvatlash taklif odamlar guruhi, olomonni o'xshaydi boshlaydi, nima bo'lardi? Agar Siz va do'stlaringiz ko'pincha bir xil narsa shikoyat, lekin u yaxshi his qilmaydi topish bo'lsa, muhokama uchun yangi mavzular topish vaqti keldi.
• boshqa kishi o'z muammolarini o'zgaruvchan. Agar qo'llab-quvvatlash guruh bo'lmasa, bu ayrim tarzda u zararli bo'lishi mumkin. tez-tez shikoyat qilganlar, boshqalar energiya Vampire sifatida idrok etiladi. Sizning talab sizga yordam berish uchun uni majbur tinglovchini to'ldirmoq juda og'ir bo'lmaydi deb ehtiyot bo'ling.

biz juda tez-tez shikoyat muammolari hal talab qiladi. Shubhasiz, qachon biz ba'zi tarzda tanglikni bartaraf shikoyat. Lekin juda muhim, katta yoki yo'q muammolar, haddan tashqari shikoyatlar, shunchaki samarali yechim emas. Kamroq shikoyat - va optimizm va minnatdorchilik bilan dunyo qarash juda yaxshi imkoniyat bo'ladi.