Oliy O'tish - bir ajoyib manzara

yengil atletika ommaviy turlaridan biri - bu otlar. Unga ko'ra, raqobat professionallar o'rtasida o'tkazilgan, lekin yuqori maktabda edi kim, ta'lim o'qituvchi bar va trampolin quruqlikka o'ng ustidan sakrab majbur qanday jismoniy eslayman. Balki har bir kishi bunday mashqlar ahamiyatini tushunib, lekin aslida balandlikka sakrash to'liq kamida o'rta yillarda, uning jasadini rivojlantirish imkonini beradi.

balandlikka sakrash mohiyati

Bu sport juda moslashuvchan va o'ynayotgan rivojlanadi. Bu maktab o'quv, shu jumladan qilinadi va har bir talaba sakrashi ega bo'lishi kerak, shuning uchun. Bu mashqlar mohiyati oddiy: balandligi gorizontal bar, sozlanishi bo'lgan ikki vertikal qutb, belgilangan. Bu qurilish uchun, Mats qulashi tamponlamak va jarohat oldini olish uchun sakrab, imkonini beruvchi ajratilgan. O'tish yondashuv, uni tomchi, bar ustida emas, balki uchib qattiq imkon surish kerak, uning sportchi oldida, satridan bo'ylab olinadi. Emas, balki oson vazifa, siz doimo o'quv bo'lsa, siz tanani yaxshilash va hech yangi-yangi marralar mumkin, lekin.

Turlari va xususiyatlari

U erda balandligi sakrash turli yo'llari bor, lekin rasman faqat ikki e'tirof etiladi. Ular eng mashhur bo'ldi va hozir ham xalqaro musobaqalarda ishlatiladi. Oliy O'tish yo'li "ustidan qadam" u amalga oshirish uchun juda oson, chunki, muxlislar orasida eng keng tarqalgan. u yetarlicha natija bermaydi deb maktablarda ta'lim yordami bilan, lekin uzoq vaqt davomida u, raqobat ishlatiladigan emas. Uning ma'nosi O'tish sportchi davomida muddatda so'ng birinchi, bir oyog'i, keyin boshqa bilan barda ustidan o'tishi aslida yotadi. Hech narsa murakkab, ammo xalqaro tanlovda zarur balandligi, u erishish uchun shunchaki mumkin emas. Shuning uchun, sinov va xato usul "Fosbury flop» nomli bir xil uslub, ixtiro qilingan. O'tish qaytib erga tarjima va bosh boshlangan va oyoqlari bilan tugaydigan, bar ustida asta-sekin uning tanasini harakat esa sportchimiz, bir ishga tushirish diagonali bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri emas oladi, va arc. Bu view siz ustidan qadam foydalanish paytida ancha yuqori sakrab imkonini beradi, shuning uchun u eng keng tarqalgan professional orasida emas.

Qanday musobaqalari bo'ladi

Oliy O'tish musobaqalari tushunish oson emas, o'z tizimini, bor.
Siz tomon har doim uchta urinish bor, deb aslida bilan boshlash kerak, va u ketma-ket balandlikda uch marta tozalab olmadi faqat tadbirda raqobat dan bartaraf etildi. U 1.70, 1.80 sakrab va darhol 1.90 sakrab Siz identifikatsiyadan o'tmadingiz bo'lib, har qanday balandligi o'tishi mumkin. Lekin u 1.90 uch marta balandligi olish olmaysiz, agar, u 1,70 balandlikda olib keladi, deb yodda tutishimiz kerak. Shunday qilib, u hokimiyatni saqlab qolish uchun, balki yangi yuksaklikka keskin sakrash xavf yoki izchil bo'lishi va ishonch bilan barcha cho'qqilarni sakrash va izchil o'zini yaxshi natija bilan ta'minlash, muvaffaqiyat borish mumkin mumkin. Bu echimlar sportchilar va make juda qiziqarli sport otlar.