to'liq va muvozanatli oziqlanish haqida bugun ko'p, deydi. Ba'zan sog'lom ovqatlanish muammosi istisnosiz, manfaatdor ekanligini ko'rinadi. Albatta, bu Finikiya, kartoshka yoki loviya bo'lgan qancha kaloriya bilish maqsadga muvofiqdir. So'nggi yillarda tajribasi aniq oziqlanish va turli parhez bevosita vaznini kamaytirish istagi bilan bog'liq ekanini ko'rsatadi. katta darajada, bu muammo aholining ayol qismi xavotirda. hukmron bo'lgan turmush tarzi va kuchli shakllari teriga erkaklar da. Bas, u semirib bilan bog'liq kuchli jinsiy muammolar, aziyat chekayotgan bilaman ekan.
boshqa mamlakatlar bilan iqtisodiy aloqalarni kengaytirish va turli mahsulotlar bilan iste'mol bozorini to'ldirish uchun ruxsat kichik biznesning rivojlanishi. Shu kunlari, siz yilning har qanday vaqtda sotib olishingiz mumkin shubhada bo'lgan hech kim foydalanish. Odamlar mutaxassislar, masalan, oziqlanish va terapistler bayon qoidalariga ko'ra sizning ovqat tashkil qilish, haqiqiy imkoniyat bor. Bu holda, Xurmo qancha kaloriya masalasi, ularning muammolarini hal odamlarni berilishi kerak. Axir, eng keng tarqalgan tavsiya - siz meva va sabzavot iste'mol qilishingiz mumkin, u qadar ko'p emas.
tanasi uchun vitaminlar hammaga ma'lum, chunki beparvo ushbu turi platalari, zarur emas. vitaminlar, qo'shimcha iste'mol holda qattiq xududlarda yashovchi aholi yashash juda qiyin. Aniqrog'i, siz yashayotgan mumkin, lekin kasallik har doim bir odam uchun to'sib o'tiraman bo'ladi. Biroq, biz bilamiz, va farovonligi uchun qanday buyuk bir qiymat mikroelementlar muvozanatni o'ynaydi. Finikiyaning oson qancha kaloriya hisoblash. Juda ham qiziq, bu chet elda meva tarkibidagi nima minerallar bilish. Zarur kaloriya tanasi go'sht va kartoshka foydalanish oladi, lekin vitamin va minerallar boshqa mahsulotlar topildi.
Xurmo qancha kaloriya savol yopish uchun, taxminan 300 energiya qiymati meva, 100 gramm kkal deb aytish kerak. Bu meva urug'siz hisoblanadi. Bir kishi uning salomatligi holati, albatta, qiziqish bo'lsa, u boshqa narsa bilish kerak. xurmo mevalaridan esa piridoksin, vitamin K, ftor, selen, pektin va aminokislotalar yigirma uch turdagi o'z ichiga oladi. Bu ro'yxatga biz to'liq faoliyatiga tanasi uchun zarur bo'lgan mis, temir, kobalt va boshqa elementlarni kiritish kerak. Misol uchun, ftor parchalanish dan tishlarini himoya qiladi. Ozuqa tolalari va selen immunitet oshirish va saraton xavfini kamaytirish.
qisqa, Xurmo, davolash bo'lgan, juda yaxshi bo'ladi tabiatning noyob sovg'a deb atash mumkin. bo'yini kamaytirish istaganlar, u yeyish kerak o'rniga shirinliklar va kek, deb eslatib zarur bu meva. Britaniya olimlari ko'p tajribalarida asoslangan kunda faqat o'n xurmo eb, shaxs oltingugurt, magniy va mis kundalik stavkasini qabul degan xulosaga kelgan. gipertoniya aziyat odamlar, muntazam ravishda xurmo eb ular qon bosimini pasaytirish juda samarali, chunki zarur. Shunday qilib, maslahat, bir parcha: xurmo va apelsin yo'q ikkala albatta.