Qanday fobiya bilan shug'ullanish mumkin?

Biror kishi qo'rqishga moyil. Hatto eng jasoratli va jasur qo'rquv hissi bir tarzda yoki boshqasi, ayniqsa, o'zlari emas, balki yaqin va o'z xalqlari. Demak, bu tuyg'u juda yaxshi, u har kimga ko'rinishi mumkin. Afsuski, ba'zida bu yoki boshqa holatlarda haddan ortiq darajada qo'rqish va umuman befoydadir. Ko'pincha qo'rquv hissi fobiya deb ataladi. Bu holatda, ularning turli xil navlari juda ko'p. Xo'sh , fobiya nima?

Bugungi kunga kelib, "fobiya" atamasi fenomen, vaziyat yoki ob'ektdan ortiqcha noqulay qo'rquv deb tushuniladi. Ushbu ta'rifdan biz shunday davlatning yuzaga kelishi mumkin bo'lgan omillarni keltiruvchi omillarining keng doirasi bor degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Fobiyaning nima ekanligini tushunishni to'ldiradigan bir nechta tasnif mavjud. Eng katta amaliy ahamiyatga molik bunday noaniq qo'rquvni quyidagi guruhlarga ajratish:

1) Ijtimoiy.

2) Agorafobi.

3) aniq.

Birinchi guruh asosan har qanday ijtimoiy vaziyatga taalluqli bo'lgan noan'anaviy qo'rquvni o'z ichiga oldi. Misol uchun, sahnadan qo'rqish va shunga o'xshash narsalar. Fobiya o'ziga xos xususiyatga ega bo'lgan narsa bilan oddiy emas. Aslida bunday qo'rquvni keltirib chiqaruvchi omil deyarli hamma narsa bo'lishi mumkin.

Bugungi kunda olimlar to'rt turdagi maxsus fobiyalarni egallaydilar: tabiiy muhit (turli tabiat hodisalari, suv va shunga o'xshash narsalardan qo'rqish), hayvonlar (ayniqsa kemiruvchilar va o'rgimchaklardan qo'rqish), muayyan vaziyatlar (ko'priklar, avtoulovlar va boshqalar) ) Va tibbiy manipulyatsiya yoki ularning natijalari (in'ektsiya, qon, shifokor).

Agorafobiya mavzusiga daxldor bo'lmasangiz, fobiya qanday tushunchasi to'liq emas. Bunday asossiz qo'rquv, muayyan joyda yoki vaziyatda qamalib qolishdan qo'rqishning qo'rqinchli qo'rquvi degan ma'noni anglatadi.

Qo'shma Shtatlar olimlari fobiyalarning o'z mamlakatlari aholisining taxminan 10 foizida topilganligini taxmin qilishdi. Bunday holda, bu qo'rquvlardan o'ntasida faqat bittasi hayot uchun saqlanib qoladi. Ko'p hollarda odamlar fobiya borligini tan olishlari shart. Natijada ko'pchilik maxsus terapiya qilishga tayyor.

Agar odamda fobiya mavjud bo'lsa, davolanish turli xil bo'lishi mumkin. Ko'p usullar mavjud. Ularning ikkitasi eng keng tarqalgan:

1) qo'rquv ob'ektiga muxolifat. Texnikaning mohiyati shundaki, bemorga ushbu ob'ektning paydo bo'lishiga yoki bunday vaziyatni rivojlanishiga nisbatan oqilona munosabat ko'rsatiladi.

2) qo'rquv obyekti bilan uzoq muddatli aloqa. Bu usul bemorni uzoq vaqt qo'rquv ob'ektiga yaqin joyda bo'lishi yoki qo'rquvga olib keladigan vaziyatda doimo bo'lishi kerak bo'lgan bunday sharoitlarni shakllantirishni nazarda tutadi.

Bu ikki usulning barchasi juda samarali bo'lib, ko'p holatlarda ular fobiya - agarofobiya, bakteriyofobiya, dentofobiya yoki boshqa biror narsa deb atalmaganda, asossiz qo'rquvdan qutulishga imkon beradi.