Qanday vazn yo'qotish keyin terisini torting, yoki bu muammoni oldini olish uchun,

"Mening yorug'lik, oyna, menga ayt!" - shunday er yuzidagi deyarli barcha ayollarni zavq. Endi bir go'zal ko'rsatkich, nozik tanasi shunchaki boshqalar qarashib zavqlangan loyiq emas, u ham muvaffaqiyat bir ko'rsatkich hisoblanadi. Bu ajablanarli narsa emas. Go'zallik, jalb hayron qoldiradi va diqqat markazida har doim bo'ladi.

Lekin mukammallikka yo'l oson emas. klublar - og'ir bo'lgan AQSh fitnes turli parhez fikr mashqlar murojaat qiladi. zamonaviy arboblari Hatto egasi yetkazib keyin tartibda ularni olib kelish uchun juda ko'p vaqt sarflaydi. Va 40 yil o'tib, istalgan shaklga yanada qiyin, uning silueti saqlab qolish uchun.

bu ishda takomillashtirish uchun qanday savol teri torting vazn yo'qotish oson va samarali yo'li keyin juda muhim bo'lib kelmoqda. Va bunday sust tana bo'ylab bir xilda emas. Ba'zi bir bilak sohasida so'lishi aziyat, boshqa qorin, orqa sohasida uchinchi shakli g'alati to'ni sohasida so'lishi dan band bo'lmaydi.

Shunday qilib, qanday qilib vazn yo'qotish keyin terisini torting yoki hatto bu muammoni oldini?

Bu har qanday muammo boshida ozishga osonroq hal qilish, deb ochiq-oydin emas. Va birinchi qadam - to'g'ri, muvozanatli oziqlanish. Hatto eng qattiq parhez ma'lum yerdan bor. Kuniga iste'mol oziq-ovqat miqdori kam 1200-1300 kaloriya bo'lmasligi kerak. Go'sht u non-yog'li bo'lishi kerak, istisno qilinishi mumkin emas va eng yaxshi dimlangan qilinadi. Siz tolasini katta miqdorda trudnousvaivaemye uglevodlar, ovqat kerak. bug'doy unidan yorma, dukkakli, non Bu xilma. Suv kam bir yarim litr, bir kun bo'lishi kerak emas. Oshqozon-ichak trakti normal ishlashi uchun kerak. aksincha, kerakli miqdordagi ozuqa etishmasligi taom yoki doimiy meteorizm, bu sohada teri qisiladi, keyin siqilgan keladi. Bas, u tushunarli deb vazn yo'qotish keyin SAGGED teri , bu joyda.

Bundan tashqari, to'g'ri ovqatlanish yog 'to'qimalarining shish hosil bo'lishiga yo'l bermaydi qon aylanishini yaxshilaydi. Barcha ayollar og'ir bo'lishi mumkin, deb, butunlay ob'ektiv bo'lishi uchun. to'liq bilan atalgan va farzandni emizishni uchun mas'ul bo'lgan insoniyat qismi, zararli ta'siridan himoya qilish uchun shunday tabiat o'zi nazokatli silüetleri yaratdi. mukammallikni har qanday xarajat yoki ehtimol siz hozir bor, nima, bu yo'l bilan bir dangasa o'z shaxsini bahramand: Shuning uchun, bu sizga erishish uchun xohlagan nima aniq aniqlash uchun.

Bu xavotirlar barcha bartaraf bo'lsangiz, keyingi qadam fitnes klub hisoblanadi. Hech qanday holatda ham guruhda sinflar boshlash emas. bir murabbiy bilan bir necha shaxsiy sessiyalari boshida sarflash ishonch hosil qiling. Ayni paytda nima salomatligi muammolari, erishish uchun harakat natijalari qanday ayt. bosh murabbiyi o'zi qanday to'g'ri o'z majmuini qilish o'rgatishga ayrim mashqlar yordamida vazn yo'qotish keyin terisini torting uchun sizlarga aytaman.

Endi biz ular haqida unutmang, kosmetika va tana sargılarının turli e'tibor kerak!

Endi eng yoqimsiz haqida. Agar 15 dan ortiq kilogramm yo'qotish rejangiz, cheklanib bo'lmaydi kosmetik krem, fitnes markazi va maxsus xun orasida ishi mumkin. tez-tez, mo''jizaviy vazn yo'qotish usullari haqida bor jonli emas, teri tejamkorlik vazn yo'qotish keyin faqat jarrohlik mumkin.

Har qanday plastik jarroh, qanday qayta-raqam yoqimsiz shaklga sotib oldini olish uchun, semirib ketgan qarshi kurashish uchun turli usullar haqida aytib jarrohlik vazn yo'qotish keyin terisini torting qanday batafsil bayon qiladi.

Bugungi kunda u biron-bir tarzda Tana konvertatsiya qilish mumkin. Sizning barcha istaklaringizni butunlay bog'liq. Faqat siz takomillashtirish yo'lida to'xtatish uchun nima nuqtada qaror mumkin.