Qandli diabet turi 2 Diet

Qandli diabet - juda keng tarqalgan endokrin kasallik. Barcha bemorlarning 90% 2-turdagi diabet aziyat chekmoqda.

Bu turdagi yuqori kontent bilan tavsiflanadi yilda qon shakar noto'g'ri uglevod almashinuvini sabab.

45 yoshdan katta semizlik odamlarga odatda moyil diabet yomon ikkinchi turi. Farqli o'laroq diabet birinchi turi insulin ishlab chiqarilgan emas, ikkinchi - insulin ishlab chiqarilgan, lekin organizmning sezuvchanlik kamayadi, u harakatsiz bo'ladi.

diabet sabablari to'liq tushunib bo'lmaydi. Bu asta-sekin va belgilari holda rivojlanadi. Kasallik ko'pincha jismoniy ko'rikdan yoki boshqa kasalliklarni davolash ustida aniqlangan. Bunday haddan tashqari tashnalik, tez-tez va ko'p siyish, og'izni, qichima, charchoq, doimiy ochlik, sıyrıklarla sifatida xususiyatlarini ogohlantiradi mumkin.

har qanday turdagi diabet bedavo, lekin doktorlik tavsiyasiga barcha bo'lsa, baxtli hech keyin jonli mumkin. hayot sifatini saqlab katta rol ikkinchi turdagi diabet uchun to'g'ri parhez o'ynaydi. ovqat ham dori holda, qon glyukoza darajasini normallashtirish yordam beradi.

Shunday qilib, nima tavsiya etiladi diabet bilan oziqlanishi turi 2?

Bu kasallik, nogiron, uglevod almashinuvini boshlab, asosiy vazifasi - uni qayta tiklash uchun. Ular teng eyiladi bo'lsa, bu erishish mumkin. Faqat to'g'ri ovqatlanish 2-turdagi diabet nazorati ostida saqlanishi mumkin. bemorlar uchun Diet yoshi, vazni, jinsi, turmush tarzi bilan endokrinolog hisoblanadi.

birinchi narsa diabet ovqatlanish asosiy tamoyillari eslash.

olti marta bir kun uchun - Bu tez-tez yeyish uchun tavsiya etiladi. soat qat'iy parhezga rioya qiling. iste'mol yog 'yarmi - o'simlik kelib chiqishi yog'lar hisoblanadi. Har kuni sabzavot xun kiritilishi kerak. Barcha oziqlar har kuni mavjud bo'lishi kerak.

qandli diabet turi 2 Diet bo'lmagan semiz sut mahsulotlari, sut bo'lishi kerak, oziq-ovqat holda undan tushing.

shakar, shokolad, shakar, muzqaymoq, murabbo, murabbo, kek, xamir ovqatlar va boshqa shirinliklar: to'liq xun tashqari lozim. Bu, anjir, uzum va boshqalar taom tavsiya qilinmaydi Bu, sho'r dudlangan, cheklash yoki achchiq qovurilgan mayonez, sariyog ', bekon, kolbasa, sosiska, margarin, yog'li go'sht va baliq, krem, yog' tvorog, pishloq, kungaboqar urug'lari, yong'oq, sakatatlar foydalanishni istisno qilish kerak.

ularning parhez vazn qisqartirish yo'naltirilgan bo'lishi kerak, shuning uchun 2-turdagi diabet bilan og'rigan bemorlar, semirib ketgan, odatda moyil. Bu bemorlarning xun katta ahamiyatga ega kaloriyali sonini ega.

normal og'irligi diabet ikkinchi turi chalingan hayoti va o'sish yo'lida qarab, 1600 dan 2000 yil kcal kuniga talab qilinadi. To'liq ehtiyoj kam issiqlik oziq-ovqat - 10 dan 20 kcal oziqlanish uchun zarur og'irlik kilogramm.

Oqsillar, uglevodlar va yog'lar 20% oqsil, 30% yog ', 50% uglevodlar bir mutanosib ravishda ishlatiladi. Barcha sabzavotlar, kartoshka tashqari, cheklovsiz egan mumkin.

qandli diabet turi 2 Diet kam yog'li go'sht, jigarrang non (200 gramm) o'z ichiga oladi. Karam, pomidor, bodring, turp, lavlagi, sholg'om, ko'katlar - hech qanday cheklovlarsiz. Lekin sabzi va kartoshka - kichik miqdorda. Mevalar va mevalar tanlab va nordon shirin va nordon (taxminan 300 gramm) bo'lishi kerak. ichimliklar kelsak, biz yashil va qora choy, sut, pomidor sharbati, zaif qahva, sachratqi ichimliklar, nordon uzum va meva sharbatini ichish tavsiya qilamiz.

spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ovqatlar, chunki bunday bemorlarga spirtli, tashlanadi lozim.

elektr turlicha edi, shunday qilib, qandli diabet turi 2 Diet mo'ljallangan bo'lishi kerak. Bu sut, baliq, sabzavot, go'sht kun tashkil qilish kerak bo'ladi.

Shunday qilib, bu kasallik qattiq parhez amal va eyishga kerak past kaloriyali oziq-ovqat. 2-turdagi diabet uchun Diet hayot uchun saqlab kerak. a normal qoniqarli hayot uchun muhim - Bu to'g'ri ovqatlanish hisoblanadi.