Tanasi uchun uzum ortiq foydali? Uzum: foydalari va Harms

Uzum - meva va rezavorlar, yoqimli ta'mi va dorivor xususiyatlari bir poda bor. 7000 dan ortiq yil davomida bu shirin meva, qadimiy arxeologik sayt orqali namoyish etiladi. yilnomasi tibbiyot Gippokrat asoschisi o'rganish, olimlar har qanday shaklda (yangi, quritilgan) ham shirin meva yuqori ozuqaviy qiymati va katta tibbiy imkoniyatlarga ega xulosa qildi.

qadimgi yunon tabib uning asarlarida u ko'krak suti va uzum rezavorlar deyarli bir xil biokimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi, deb ta'kidladi. Orqaga o'sha kunlarda meva jismoniy kasalliklar uchun eng yaxshi chora hisoblanadi. Hatto, bugungi kunda tibbiyot doimiy uning xususiyatlari o'rganish bilan shug'ullanadi. batafsil tasvirlanadi rasmiy manbalari, bir qator yaratgan, tanasi uchun foydali uzum nima.

Xalq tabiblar ham befarq emas edi. jiddiy kasallik bartaraf yordam berish uchun ko'p samarali retseptlar bor. Bu davolash ampelotherapy deb nomlangan va ijobiy hisobot qabul qilinadi. Ushbu maqolada biz asrlar davomida bizning jadvallar g'oyib bo'lmagan mazali, aromatik va shifo berry haqida batafsil suhbatlashamiz.

Bu seleksioner mohir qo'llari bilan tarbiyalangan har turli, noyob va odamlarda turli effektlarni noyob tarkibga ega ekanligini ta'kidlash lozim. Aniq bir narsa bo'lgan: albatta, bu hosilni barcha navlari ichki organlar faoliyatini ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

dorivor moddalarning murakkab va badanida ularning ta'siri

vitaminlar va oson hazm fruktoza ajoyib manbai uzum (organizmda bevosita komponentlar bog'liq foyda va zarar) bo'ladi. Pishgan mevalar - zaruriy glyukoza, ksiloz va rafinoz to'plamidir. Sharbat organik kislotalar (limon, tartarik, sukkinik, molik, glikolik), shuningdek foydali qazilmalarni keng to'plam kompleks hal ega va elementlar (kaliy, magniy, alyuminiy, temir, kaltsiy, marganets, fosfor) iz.

Tufayli hal qiluvchi organlarining silliq faoliyat biologik katalizatorlar ko'pligi uchun. pulpa va ingichka teri radioaktiv elementlar shakllanishini oldini olish va zararli metall tanadan ozod pektin, boy. Noyob va vitamin kompleksi, askorbin kislotasi, tiamin, karotin va rutin o'z ichiga oladi.

fermentlarni kimyoviy jarayonlar uchun mas'ul, epidermis regeneratsiyasini va oziq-ovqat normal hazm - muhim elementlar orasida oqsil moddalar o'z ichiga oladi. Shuningdek, meva suvi yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlari rivojlantirib azot, renklendiricileri va taninlar bor. organizmga bebaho foyda uzum. Bu nima, bu tarkibiy qismlari soniga qarab tushunish mumkin.

Dark yoki engil sinf? Qaysi biri yaxshi?

sun'iy ko'paytiriladi navlari ( «Sultanas" "Arkadiya", "Enni") dorivor komponentlarini yuqori kontent emas. Bu haqiqat mutaxassislar topildi. Shuningdek, ilmiy jihatdan bu nur (sariq, yashil, oq) ko'proq vaqt to'q navlari (ko'k, qizil, qora) bioflavonoids. Bu element eksponatlar anticarcinogenic ta'siri, qon tomirlari va yurak mushak mustahkamlaydi bosimini me'yorda. Bu faktlar asosida, biz u tavsiya etiladi davolash to'q pivo afzal deb xulosa qilish mumkin.

Foydali oq uzum?

Light sinflar kam yoki hech qanday urug'lik bor. oq ko'rinishi shifobaxshlik xususiyati to'g'risida qorong'uda uchun bir oz past, lekin ko'p Parhezshunoslar yaxshiroq qo'rqishadi qilganlar taom uni maslahat. Bu juda kam energiya qiymati (43 kkal) hisoblanadi.

Bu yorug 'reza hazm yaxshilash uchun yordam, deb topildi va "dvigateli" ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi edi - yurak. eng keng tarqalgan vakillari "Chardonnay", "Chasselas", "Faber", "tashabbus" va "Bacchus" bo'ladi. Ular kuchli va moslashuvchan kapillyar devorlari, qon oqimini yaxshilash, xavfli xolesterin kamaytirish tromboz oldini olish va bosim barqarorlashtirish qilish.

o'pka patologiyasini bilan bemorlar uchun, ayniqsa, foydalidir uzum. Meva eksponatlar Balg'am va mukolitik xususiyatlari. Uning take gipertoniya, sil, astma, kamqonlik va asab qo'zg'aluvchanlik tükenmesi ko'rsatilgan. Bu concrements eritadi va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.

Qaysi kasalliklar yordam berishi mumkin? Nima foydali uzum bo'ladi? Foydali xususiyatlari rezavorlar tufayli glyukoza va kaliy tuzlari. Bu elementlar, ishqoriy suv, agar tozalangan tana qum, tosh va siydik kislotasi. An'anaviy tibbiyot rezavorlar diüretik, bakteritsid, loqayd va Laksatif fazilatlarni sifatlari.

Uzum siydiktosh kasalligi, podagra, jigar kasalligi, buyrak va o't pufagi da ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya. Meva bir kafedra buzilishi bilan shug'ullanish va oziq-ovqat hazm qilish zarur fermentlar ishlab chiqarishni tiklash uchun yordam beradi. Biroq, yuqori kislotalilik bilan odamlar uchun fermentatsiyani oldini olish uchun, teri holda meva yeyish uchun yaxshidir.

adolatli jinsiy salomatligi

u sut bezi xavfli o'smalari shakllanishi va ichki jinsiy organlar (bachadon, ortiqlari) oldini o'simlik pigmentleri nozil chunki tok uzoq, ayol organizmi uchun foydalanishni tashkil etildi. patologiya allaqachon tashxisi bo'lsa ham, rezavorlar nüksetmeyi to'xtatib, asoratlarni oldini olish. Ular urug'lari bilan katta foyda mevalar bor.

Yana bir muhim argument meva tufayli antioksidantlar borligini kayfiyatini yaxshilash va mushak to'qimalari mustahkamlaydi, chidamlilik, ishlash ziyoda, deb. Qayta-qayta uzumlarning mevalaridan qiluvchi sub'ektlar kundalik ularning intellektual qobiliyatini va fikrlash yaxshilandi, deb ko'rsatdi klinik tadqiqotlar o'tkazildi.

Bu qimmatli madaniyatiga katta yordam homilador ayollar uchun mavjud. Bu davrda, tana kabi kaltsiy, tiamin, vitamin A, E va K, bu unsurlarning yo'qligi salbiy ona va homila salomatligini ta'sir sifatida tanqis ko'p moddalar hisoblanadi. Ko'rib madaniyat CNS nuqsonlarning oldini olish uchun yordam beradi, va skelet chaqaloq, bo'lg'usi ona infektsiyasi qarshi himoya qiladi, immun tizimini mustahkamlaydi va ovqat hazm qilish tizimi normallashtiradi.

Bundan tashqari, sharbat energiya, hursandchilik qo'shing va charchoqni ozod qiladi. asab tarangligini, haddan tashqari asabiylashish va uyqu ahvoli chekinish. Bu barcha yoshdagi adolatli jinsiy organi uchun foydali uzum nima bo'ladi.

uzaytiradi yoshlar

Sunny meva uzoq tonlama va agentlari tozalash, kosmetika kompaniyalari ishlab chiqarish anti-qarish uchun ishlatilgan. bioflavonoids - dorilar tabiiy, antioksidlovchilarga boy rezavorlar urug'i parchalar, qo'shildi. Ular, teri qarishini ogohlantirish yoshlarni uzaytirish va tashqaridan zararli ta'siridan himoya qilish. Siz uyga Spa muolajalar amalga oshirish mumkin.

berry ikki bo'laklarga kesib teri, tozalab va u bilan yuzingizni silamoq uchun. 15 daqiqa durulama niqob ushlab turing. Quyidagi retseptini yordam berish uchun porlab va kuch qo'shib, soch mustahkamlash: "mayiz" 100 gramm gr va xamiri olib tashlang. asal va zig'ir urug'i yog'i katta qoshiq bilan sof sharbatini aralashtiring, quruq soch ildizlariga aralashmasi qo'llaniladi - yarim soat durulamada.

bir oy haftada ikki marta tartibini amalga oshirish va natijalarini sizga hayron bo'ladi. Siz tuxum sarig'i bilan sharbatini birlashtirish mumkin, samaradorligi ham shunga o'xshash bo'ladi. uzum, bizning tanasi uchun yaxshi nazar savol o'z-o'zidan yo'qoladi.

uyg'unlik uchun

Ajoyib Berry yog 'va tana og'irligi tuzatish yonib qaratilgan ko'plab xun, ishlatiladi. Ba'zi bexabar odamlar adashib, meva kaloriyalar juda yuqori bo'ladi, deb ishonaman bo'lsa-da. stol estrada, kaloriyalar juda past kontent, shuning-untsiya kundalik xizmat ko'rsatkichni zarar bermaydi ham aslida u emas.

Ammo, Kindle ishtaha mevalari, shuning uchun ehtiyot bo'lish, deb bilish kerak. Ko'pchilik sportchilar, bu mahsulot ratsionida o'z ichiga oladi. siz ham bir necha to'plangan kilogramm yo'qotish bo'lsangiz, uch kun oq uzum va o'simlik choy iste'moli asoslangan parhez amal.

birinchi kuni birga suyuqlik bilan, 5-6 qismga bo'linadi va har ikki soatda iste'mol shirin meva qiladi, 500 gramm ruxsat etiladi. Ikkinchi kuni 1,5 kg mahsulot miqdori ortadi va uchinchi kuni - 2 kg. ro'za kun quyidagi 3 kilogramm otish boshqaradi.

Shuningdek, jigar va drenaj uzum tozalab beradi. Bunday bir xun tananing yordam va zarar Ko'p oziqlanish va shifokorlar tomonidan isbotlangan. Bu me'da yarasi, meteorizm, semizlik, 4 bosqichda va jiddiy oshqozon-ichak patologiyasini bo'lganlarda kontrendikedir.

kaloriya qiymati

Yuqorida aytib o'tilganidek, bir kichik energiya qiymati oq uzum. o'rtacha, qorong'uda esa taxminan 40-43 kcal oziqlanish uchun meva 100 gramm, - 60 kkal. farq yaqqol va aniq bo'ladi. mahsulot, albatta, foyda, deb, kuniga ortiq 15-20 dona smorodina iste'mol qilmaslik kerak. Va bu nazokat ishtaha unutmang.

bolaning tana uchun uzum ortiq foydali?

butun dunyoda pediator ko'rib meva ekinlari o'sayotgan organizmga ijobiy ta'sir ega ekanligini rozi. Bu iste'mol nima shakli juda muhim emas. Uzum - bola uchun vitaminlar va muhim asar element bir xazinasi hisoblanadi. kuchli suyaklari uchun kaltsiy zarur doza qutqarsa Quritilgan.

yuqori ozuqaviy qiymati bilan kirim uzum. Mutaxassislar meva kam vazn daromad bilan kiddies yordam qodir ekanini aytish. zaiflashib bolalar uchun, u, ayniqsa, tez-tez shamollash va yuqumli kasalliklardan stardayut qilganlar uchun, shuningdek, foydalidir. Bu uzum muntazam tozalash o'tkazish tavsiya etiladi. bolaning tana uchun sof foyda dori isbotladi.

Birinchidan, immun tizimi ikkinchidan, zararli moddalar namoyon bo'lardi, kuchliroq bo'ladi. Natijada, sezilarli darajada salomatligini, normal hazm, qabziyat (qiynoqqa bo'lsa) yo'qoladi va gaz yaxshilash. sut, meva va boshqa gazli ichimliklar bilan rezavor meva birlashtirish qilmang.

Bu meva ekinlari foydalanish kim saqlamoq kerak?

maqola tanasi uchun, biz endi mavjud qarshi muhokama qiladi foydali uzum nima haqida ma'lumot beradi. Albatta saxaroza borligi qismi sifatida, sil, muhim og'irligi va diabet bilan odamlar o'tkir bosqichida uni iste'mol mumkin emas. kichik miqdorda Şişliklerin moyil odamlarni eb.

Choralar o'tkir bosqichida oshqozon-ichak kasalliklari, yuqori qon bosimini foydalanish. yangi zerikkani uchun uzum sharbati juda ko'p joyga jamlanganda ekanligini unutmang, iltimos, bu tish minesine sovitishga mumkin kislotalarning bir poda o'z ichiga oladi. ichimligini qabul keyin og'iz zaif soda eritmasi bilan yuvib, tavsiya etiladi.

saqlash qoidalari

rezavor meva sotib olish, diqqat bilan ularni tekshiradi. Bunch, yorqin, quruq va zich mevali, zarar holda, to'liq bo'lishi kerak. faqat bir salqin joyda yoki muzlatgichda saqlang, raf umrini oshirish uchun. Parvarish talaş yoki qo'ziqorin, uni ushlab qolish uchun tavsiya etiladi.

A oddiy yo'l - tuz yoki ko'mir çimdik bilan suvga hassasini qo'yish. Bunday universal va arzon imkoniyatlari meva sifatini ta'minlash va shakl chiriyotgan beradi.

xulosa

Bu optimistik Izoh va marraga to'g'risida mazali va hammaning sevimli uzum tasvirlab. Tarkibi, foydali xususiyatlari va holatlar, moddiy sizning ufqlarini kengaytirish va turli nigohida bu meva qarash yordam beradi taqdim.