Teridagi avitaminoz bu odam salomatligiga qanday ta'sir qiladi?

Vitaminlar biologik faolligi yuqori bo'lgan organik moddalardir . Vitamin resurslari o'simlik va hayvonot mahsulotlaridan iborat. Ular metabolizmada muhim rol o'ynaydi, shuning uchun ularning etishmasligi yoki to'liq yo'qligi organizmdagi kasalliklarga olib keladi, bu kasallikka olib keladi. Vitaminli ovqatlanishning ko'plab afzalliklari mavjud bo'lib, bugungi kunda 40 ga yaqin vitaminlar ma'lum bo'lib, ular qon pıhtılaşmasına (phylloquinones), ko'payish jarayonlariga (retinol), hujayrali nafas olish va oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalariga va boshqalarga ta'sir ko'rsatadi.

Tanadagi vitaminlarning to'liq yo'qligi avitaminosis deb ataladi. Odatda u kam ovqatlanish yoki yoshga bog'liq xususiyatlarga bog'liq. Avitaminozning namoyon bo'lishi sochlarning yo'qotilishida, moyil tirnoqlarda, uyqusizlik, uyqusizlik, depressiv holat, immunitetning pasayishi va natijada tez-tez sovuq va virusli kasalliklar bilan ifodalanadi. Terida ko'pincha teri ustida avitaminoz paydo bo'ladi - yallig'lanish, pürüzlülük yoki qizil dog'lar shaklida. Vitaminlar bo'lmasa, raxit (D vitamini), scurvy (S vitamini), beriberi (B1) va boshqalar kabi jiddiy kasalliklar rivojlanishi mumkin.

Avitaminoz, har qanday vaqtda yuzaga kelishi mumkin, bunda organizmning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liqdir, lekin ko'pincha odamlar qish-bahor davrida bu kasallikdan shikoyat qilishadi, bu esa vitaminni kamaytirishga bog'liq, chunki bu vaqtda biz vitaminlarga boy ozuqani iste'mol qilamiz. Bahardagi beriberi haqida, xususan, tez-tez shikoyat qilish, deyarli har bir kishi, hech narsa istamasangiz , hech qanday kuchga ega emasligingizda , bu holatda va do'stlaringiz yig'ilishda yoqimsiz yuzingiz qandayligini aytadi . Ko'zlaringizni yopib qo'ya olmaysiz, chunki undan ham katta noqulaylik tug'ilishi mumkin bo'lgan jiddiy belgilar bo'lishi mumkin.

Uning hayotida avitaminozga duch kelgan har bir kishi, bu juda yoqimsiz holat ekanligini biladi. Teridagi avitaminoz - bu eng yoqimsiz daqiqalardan biri: quruqlik tuyg'usi, terining shikastlanishi, tirnash xususiyati, soyulma, qizarish kabi ko'rinishi va bu alomatlarning bir qismi. A, C va E vitaminlari, shuningdek, hiperpigmentatsiya ( teri ustida jigarrang dog'lar paydo bo'lishi ), yog'simon bezlarning sekretsiyasini oshirishi bilan bog'liq bo'lgan akne döküntüsü - teri ustida beriberi tahdid qilgan narsa. Va bu qonunbuzarliklarning jiddiyligini inobatga olmang, chunki ular birinchi navbatda sog'lig'ingizga va tashqi ko'rinishingizga ta'sir qiladi. Agar sizda bu alomatlar mavjud bo'lsa, vitaminli terapiya kursini zudlik bilan bajarishingiz kerak.

E vitamini teri lezyonlari bilan kurashadi (tahıllar, sabzi, tuxum, qushqo'nmas, brokkoli, sariyog '). B vitamini - sivilce (sut, jigar, tuxum, non, yong'oq, hububot, dukkakli). S vitamini qarish jarayoni ( tsitrus mevalar, petrushka va arpabodagi, piyoz, karam, karam, it pushti va qalampirda juda ko'p) bilan kurashishga yordam beradi. Esingizda bo'lsin: terida insonning eng nozik organi bo'lib, tanadagi har qanday o'zgarishlarga javob beradi. Shuning uchun agar terida avitaminoz mavjud bo'lsa, xavotir olmang, barchasi shifo topadi, asosiy narsa kursni vaqtida boshlash va ko'p muammolardan qochishingiz mumkin.

Ammo kasallikning oldini olish uchun kasallikning oldini olish yaxshidir. Shuning uchun shifokorlar imkon qadar ko'proq meva, sabzavot, don va dukkakli ekinlarni iste'mol qilishga maslahat beradilar. Sizning immunitetingizni kuchaytiradi, oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir qiladi, qarish jarayonlarini sekinlashtiradi, terini silliq va elastikroq qiladi, terini yaxshilaydi, sochni mustahkamlaydi va ularga sog'lom porlashni beradi. Sizning salomatligingiz va go'zalligingiz faqat o'zingizga ehtiyotkorona munosabatingizga bog'liq! O'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling.