Texnik va qoidalar: granatalar otib

granatalar otib - keng tarqalgan dastur sportchilardan. Ayniqsa maktab yoki qo'shin da standartlar vaqtida. Bu faoliyat mashhurlik Rossiya ommaviy axborot yetkazib berish standartlari Trp "Mehnat va Mudofaa uchun tayyor" qaytish uchun, so'nggi yillarda shukr oldi.

masofaga otib

ta'lim granatalar otib bir necha yo'llari bor. Ularning eng keng tarqalgan biri - masofada granatalar otib. Bu muddatda bilan yoki sudyalar va raqobatni tashkilotchilari va sana xususiyatlari, xohishiga ko'ra joydan amalga oshiriladi.

Shell 600 gramm, o'quv granata sifatida bajaradi. Har bir ishtirokchi uchta urinish bor. Agar armiyasida bu mashqni bajarish bo'lsa, maxsus talablar tashkil qilish. shakl qo'lida qurol bilan bir maydon bo'lishi kerak. Shu bilan birga, ayrim kengayish ruxsat - ochiq yoqasini ruxsat yoki biroz beligacha bir kamar zaiflashib. Bu holda, bosh qat'iyan taqiqlanadi olib tashlang.

maxsus bilaguzuk, qilingan bir masofada granatalar otib, u ham taxminan 4 metr uzoq chiziq almashtirish mumkin. Diqqat uchish-qo'nish yo'lagining sifati ham. Bu, eng kamida 25 metr, kengligi va uzunligi qariyb bir yarim metr qalin bo'lishi kerak. Oxirida, tashlanishdan bo'lgan Ip oldin, trek kengligi 4 metr ortadi.

Qanday natijalarini o'rnatish?

granata emas kengligi off olib, yo'lak doirasida qulaganda quyma faqat hisoblanadi. "Ha", va sportchi qizlar natija daqiqa qayd: Bu holda bosh hakam buyruq beradi. Yana bir holat - ishtirokchisi liniyasi orqali kesib emas, uchish-qo'nish yo'lagining ketmaydi, masalan, otishni amalga oshirishda qoidalarini buzish shart emas.

Bundan tashqari, bir katta sudya uning bayrog'ini ko'taradi. Bas, u qozi-metr rekord natija uchun buyruq beradi. Bu maxsus o'lchash ishlab chiqaradi.

Quyida makon organ yoki kiyim har qanday qismida nisbatan: bir sportchimiz qoidalar biri buzgan bo'lsa hisoblanish uchun harakat qiling. Va hali ham otishni o'rganish vaqtida yoki darhol undan keyin. satrida o'zi yoki taglik uni xafa.

Keyingi, granata qolgan yo'lakdan tushib, bir ilgak bor. Baholash natijalari sportchimiz bir lenta o'lchov bilan amalga oshiriladi. Aniqligi santimetr uchun o'rnatiladi.

O'lchovlarni darhol amalga oshiriladi, lekin faqat keyin barcha uch uradi bajarildi. Tanlov eng yaxshi natija saqlanadi.

Ikki yoki undan ortiq sportchi o'xshash natijalar namoyish bo'lsa, ular bilan birgalikda maydoni, deb hisoblanadi. faqat g'olibni aniqlash ushbu qoidalarni istisno. Shu parametrlar bilan sportchilarni qozongan bir necha da'volar, ular qo'shimcha taqdim Agar uch uradi.

to'g'ri otib bombalar

Bu yo'l bilan granatalar otib, shuningdek, bir harakat yoki joylarda bilan qildi. uchirish g'ildirak 3 40 metr masofada joylashtirilgan. Markaziy qattiq urdi - uning diametri faqat yarim metr bo'lib, eng yuqori ball olish uchun qadrli.

Ikkinchi aylana radiusi yarim metr va bir yarim, ikki uchinchi hisoblanadi. sportchining asosiy maqsadi - maqsad markazida, ichiga olish uchun erdan 30 santimetr balandlikda bo'lgan qizil bayroq ham. kodini Kiyim va hajmi va vazni o'quv bombalar masofada projektil otib uchun bir xil bo'ladi.

Bu holda, nishonga urdi uchun, ishtirokchi juda ko'p urinishlar beriladi. Faqat uchta sinov va umumjamoa hisobida 15-tortishish. Bu holda, sportchi vaqtida cheklangan. U emas, balki bir daqiqa ko'proq va transkript otish mumkin o'rgating 6 daqiqa maksimal uradi.

baholash tortishish

bir maqsad da granatalar otib maqsad yaqin bo'lgan hakam baholaydi. Har bir harakat so'ng, u hit aniqligini hisob-kitoblariga ko'ra va tegishli plastinka ko'taradi, shuningdek, bu ma'lumotlarning ovozi sifatida ikki barobarga. Faqat fosh silindrsimon baholash keyingi qo'l bombasi tashlashga ruxsat etiladi.

maqsad har bir bo'limda bilan aloqa nuqtalari turli miqdorda bo'lishi taxmin qilinmoqda. 45 ochko - markazi doira granata uchun sportchimiz 75 ochko ikkinchi turda olish va nihoyat, uchinchi ichiga olish uchun 115 ochko olasiz.

granata bayrog'ini urdi bo'lsa, maqsad markazida o'rnatilgan, buning uchun ko'proq ball berilmaydi. sportchi 115 ochko olasiz.

G'oliblar shaxsiy va jamoa raqobat ham belgilanadi.

texnika otib

qobiq tutish qanday - birinchi qoidani bir granata to'g'ri edi otib texnikasi uchun bilish kerak, deb.

Bu Projektil qalam sportchi kichik barmoq bilan bazasiga qarshi dam, shunday qilib, granata saqlab qolish muhim ahamiyatga ega. Bu vaqtda Sam pinky buklangan va xurmo uchun imkon qadar bosilgan bo'lishi kerak. barmoqlari qolgan granata dastasi atrofida bemalol sig'ishi kerak.

Yana bir muhim nuqta, bosh barmoq joyi. Bu snaryadlari o'qi bo'ylab va undan bo'ylab ham bo'lishi mumkin.

otib uchun mashqlar

o'quv granata to'pni chiqish o'zlashtirish maqsadida, ekspertlar ayrim mashqlarni bajarish uchun maslahat.

Birinchi. standart yengillashtirishni tur - oyoqlari elka biridan kengligi. Qo'l yelkasiga granata, do'kon ushlab, deb. galma oldinga va yuqoriga qurol yo'naltirishga simulasyon irg'itish amalga oshirish. Shunday qilib, eng kamida 9-10 marta.

Quyidagi mashqlar. ham o'rnini boshlab. tayyorlash paytida tayyorlash granata to'p bilan almashtirilishi mumkin. Siz qavatda to'pni otish va toat qo'lga. Mashq kamida 10-15 marta takrorlanadi.

Oxirgi Maslahat. toat bilan o'xshash mashqlar bajarish, lekin yuz devor, keyin maqsad dan, shuningdek, devorga bo'yalgan. Shu bilan bir vaqtda markazi imkon qadar yaqin olish uchun harakat qilamiz. 5-6 metr masofani sarf soladi.

otib qoidalari

granata tashlab shartlari ham murakkab emas, lekin eng yaxshi natijalarga erishish uchun, ba'zi sirlarini bilish muhim ahamiyatga ega.

Oliy ishlashi projektil qo'lga qilish uchun eng yaxshi yo'l tanlash sportchilar ko'rsatadi. Va u raqobatchisi individual xususiyatlariga bog'liq. Ularning soni - barmoq uzunligi, kuchi, qo'shma harakat qo'l.

Eng muhimi, bir sportchimiz bir otishni uchun tayyorlaydi, bir vaqtning o'zida bir xavfsiz Fit bombasi ta'minlash. Shu bilan birga, bu sizning qobiq og'irlik markazi irg'ituvchi qo'lida iloji boricha yuqori paydo bo'ldi, shuning uchun qo'lni oshirish muhim ahamiyatga ega.

atletikachi Run

Bu element etkazib berish standartlari Trp muhim elementi - ishga sportchimiz bombasi tashlash uchun. Bu harakat so'ng tayyorlanish maqsadida, ikki yo'li bor. quyma oldida juda muhim element qobiq olish vakolatli hisoblanadi.

Bu oz fokuslar bilguvchi siz otib granatalar amalga, yaxshi natijalarga erishish mumkin. Birinchi usul texnikasi to'g'ri qaytarib projektil burilmoq iborat.

otib ikkinchi yo'l - orqa kesish oxirida, keyin pastga, birinchi oldinga, bir kamon bir snaryadlari olish.

qaror element

Shunday qilib, to'g'ri granata to'pni chiqish amalga oshirish uchun, barcha standartlar amalga, siz aniq ko'rsatmalarga rioya qilish kerak.

Biz dastlabki arafasida bilan boshlanadi. Siz optimal shaklga mos yozuvlar belgisi yondashuv uchun optimal tezligini qozonish kerak. Run yarim polupryzhkov keng 10-12 bo'ladi, agar yaxshi bo'ladi. granatalar olishdan uchun imkoniyat bar chap oyoq ustiga qo'yib boshlash uchun tavsiya etilgan.

stop holatida oyog'ini belgilash skrestnye qadam - ikki muhim bosqichlarini otib oldin.

oldinga harakat qilishda davom etayotgan bir marta tutashish oyog'i, oyoq tormoz boshlanadi va adashmas va tos joylashtirilgan. Bu vaqtda, to'g'ri oyoq sportchimiz hip qo'shma boshlab va yuqoriga surish oladi, tiz solyapti.

Keyingi qadam - bir sportchimiz shunday kuchli ko'krak qoshlarini cho'zilgan, uzoq qaytib, uning chap qo'lini ko'taradi. O'ng qo'l bu safar tirsagini solyapti. o'ng qo'li rahbari o'tgan uchib bo'lsa, tirsak solyapti va granata maksimal natijalar burchagini erishish uchun kerakli sportchi uchun uchib ketadi. cho'tka yakuniy bosqichida granata tashlab hlestoobrazny ishlaydi va nihoyat yuz qo'lidan buzadi.

Endi chiziq kesib va hisoblanish uchun harakat qilish emas, balki, shuning uchun sekinlashishi uchun muhim ahamiyatga ega. oyoqlaringiz ustida bir vaqtning o'zida qolish uchun, siz o'ng, chap oyoq qo'llab-quvvatlash bilan sportchini sakrash kerak. u eng yaxshi hisoblanadi bir vaqtning o'zida chap oyoq bir oz va oldinga egilish, orqaga tortish uchun. So'ngra birdan o'rnidan to'g'rilab o'z qo'llari bilan o'zini yordam esa, qaytarib elkasini olib.

Bu vaqt sekinlashishi muhim va chizig'ini kesib emas kafolatlanadi, uloqtirish liniyasi stop va bir yarim yoki ikki metr boshlash uchun oyoq chap. Bu amalga oshirilishi mumkin, va yaqin, lekin shunday qilib u bir arafasida da urgan sportchi qizlar mahorat va tezligiga bog'liq.

Barcha bu tavsiyalar ado, siz granatalar otib eng yuqori natijalarga namoyish etish imkoniyatiga ega bo'ladi.