Va siz nima uchun foydali arpa pyuresi bilaman?

Pearl arpa, kepak olib, va ba'zi hollarda qumli qaysi arpa butun don, yasalgan bu arpa pyuresi ishlab chiqarilmoqda bo'lgan. ko'p don kabi, arpa, ba'zi g'alati xususiyatlarga ega. Xususan, teri ustida bir yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi lizin, shu jumladan, ko'p aminokislotalar mavjud. tolasi (bug'doy ko'proq vaqt) ning orqa katta miqdori yurak mushak ohangini qo'llab-quvvatlash, vitaminlar D, E, A, PP, ko'p kaliy o'z ichiga oladi. Diyetik va bu don damlamalar mavjud muntazam iste'mol qachon allergik reaktsiyalar, ich, shamollash va semizlik bilan shug'ullanish qobiliyati bilan kirim qilinadi.

shilimshiq pishirish bilan arpa bo'tqa yarasi, kolit va shunga o'xshash rejasi boshqa muammolar bilan oshqozon tinchlantiruvchi ta'sir ega bo'lgan oqsil-kraxmal tarkibi beradi. Bu sochiluvchan pishirishni bo'lsa, u eng yaxshi tarzda hazm ta'sir qiladi. yumshoq ifodasi orqa uchun puxta kulrang yodgorlikni dan yuvib, bir kechada (minimal 11 soat) namlangan. shundan keyin u 1 chashka don ekinlari uchun suv 3 stakan kursi issiq suv quyib o'tdi, qaynoq holatga qadar olib, suv don butunlay so'riladi suv tayyor bo'lguncha yana va qaynatilgan issiq suv quyinglar, xududga qilinadi.

a arpa bo'tqa, ratsionida muntazam ravishda ovqat, eng ehtimol kerak emas, chunki u erda bo'lsa Bu taom o'zi ham etarlicha past kaloriyali bo'ladi. Arpa, suvda qaynatilgan, mahsulot qariyb 100 kkal 100 ta gramm ega. Shu bilan bir vaqtda, arpa bo'tqa ajoyib ta'mi farq qilmaydi, shuning uchun ancha qiyin qo'shimchalar holda, bu mahsulot katta miqdorda taom.

pyuresi ta'mini yaxshilash va bir vaqtning o'zida kaloriya minimallashtirish rioya qilish, quyidagi retseptlar foydalanishingiz mumkin:

1. sadaf arpa pyuresi bilan qovoq. Ovqatdan uchun 200 gr olinadi. Tender qadar qaynatiladi marvarid arpa, namlangan. Bunga parallel ravishda, juda nozik 500 gr to'g'ralgan. qovoq, teri holda ikki pomidor, bir bosh. sabzavot bilan tayyor aralash suyuq bo'tqa, o'simlik yog'i, 4 osh qoshiq sho'r va 10 daqiqa tayyorgarlik olib.
2. o'rik pyuresi. Bu holda, 200 g. Arpa, shuningdek, namlangan va qaynatilgan. shirin suv eritmasiga namlangan 150 gramm qora olxo'ri, suyak olib tashlandi. Tayyor bo'tqa neft va mazali va o'rik bilan bezatilgan.
3. sabzavot va kalmar bilan bo'tqa. pishirilgan 2 krujkalar marvarid arpa qadar qaynatilgan. 200 gr. sabzi va 100 gr. piyoz mayda parchalash va taxminan 3 daqiqa davomida ısınmış. sovutish qadar unda saqlab qaynoq suv bilan to'ldirilgan 300 gramm Squid, filmlar, Shinko tozalangan va 5 daqiqa davomida qovuriladi qilinadi. tatib sho'r sabzavot va kalmar bilan aralashtirib ovqat.
4. qo'ziqorin bilan bo'tqa. don ikki stakan kechada ho'llangan va Tender qadar suv biri o'zgarishi bilan, 4 stakan suv qaynatilgan. 700 gr. qo'ziqorin yupqa kesilgan, qaynatilgan va Fry bir piyoz tug'ralgan. Qo'ziqorin pyuresi ulangan va taxminan 5 daqiqa so'nib bormoqda.

armiyasida xizmat qilgan ruslar kuchli yarmida, vakillari, chunki, bu taom juda xush bor yilda armiyasi oshxonada tufayli kompot go'sht bilan bajarmaslik texnologiyalari arpa pyuresi uchun ko'pincha juda qiyin bo'ldi. a uy oshxonada yaxshi pishirilgan ommaviy lampalar, bir sabzi, sarimsoq chinnigullar va tomat pastasi (2 stakan arpa) ning kavurma qo'shiladi. Shundan so'ng, tayyor ovqat go'sht mumkin tashqariga qo'ydi va u boshqa 5-7 daqiqa davomida issiqlik etiladi. Asosiy roli do'konlarda keng Taklif qaramay, nisbatan kam, bu retsept to'g'ri sifatli tuzlangan mol go'shti, ham eshitiladi.

Bunday modda, bo'lishi mumkin tartibsizlik uchun mukammal bekon hisoblanadi. Bu tayyor idishga don 250 gramm boshiga 100 gramm greaves kursi shaklida qovurishdan keyin qo'shiladi. tola tarkibidagi Perlovka ortiqcha semiz tanasida hal qilish uchun imkon bo'lmaydi, shuning uchun cho'chqa bilan bo'tqa mazali va to'yimli, balki juda foydali taom emas, balki faqat.