Yilning har bir kun uchun meditatsiyasi

Bosh sahifa, ish, shahar to'polon zulm odam va har bir shunday vaqti Agar dam olish uchun kerak vaqti, bir ruhiy tushkunlik holati uni kiritish imkoniyatiga ega. kimdir do'stlar bilan ichsa, va kimdir istirohat yuradigan: Albatta, har kim o'z yo'llarini ega. Biroq, bugungi kunda barcha meditatsiya har kuni mashhur bormoqda. Ushbu maqola ideal Ajam va professional mos bir oddiy va samarali usullarini, taqdim etadi.

Meditatsiya - bu nima?

Umuman olganda, bu narsa oddiy fokus fikr emas. Agar film tomosha yoki kitob o'qish mulohaza yuritish ayrim shakliga bog'liq bo'lishi mumkin. Inson fikrlari va haqiqat juda mobil va suyuqlik bo'ladi. Har bir atrofida o'z muhitda yoki odamlar ko'rib, uni payqamay, doimo o'ylab. Hayotimizning davomida, biz, axborot dengizni esda tajriba to'plash va barcha bu tartibda yaxshi bo'lishga.

Har bir kun uchun Meditatsiya bir necha qismga bo'linadi:

• kontsentratsiyasi va osoyishtalikka.
• hayot tushunish uchun.
• Shifo.
• istaklari bajarish uchun.
• bir harakat.
• shafqat va sevgi rivojlantirish uchun.
• muammolarni hal qilish.

mulohaza yuritish paydo

eng mashhur zamonaviy meditatsiya master Osho Kundalini jadal va Aum meditatsiya bor. U birinchi inson mohiyatini bilib, va psixologiya mavjud barcha mumkin bo'lgan sohalarni o'rganib. Shundan so'ng, u har bir kishi, tushirilishi stress va ichki stress tark, va har bir kun uchun bir mulohaza yuritishni ishlab chiqilgan bo'lishi kerak, degan xulosaga keldi. sanoatlashtirish oldin, odamlar iste'foga va u o'rmonda, endi monastirga yoki tog 'va kirib uchun etarli bo'ldi o'zlarini tushunish osonroq bo'lar? Albatta, agar kerakli va bugun siz uni, albatta, mumkin, bo'lsa-da. Bu meditatsiya ochiq va majburlash holda, bir quvonchli kayfiyatda amalga oshiriladi muhim ahamiyatga ega.

Har bir kun uchun qisqa Osho meditatsiya

• Hozirgi qarshilik katta, og'riq katta.

hech kim yashashi mumkin ekan, u ular bilan birga azob, o'rniga har doim ulardan qutulish uchun harakat holda mavjud o'rganish yaxshi emas? Bu tez-tez biz sababi sifatida Aytgancha, ko'p hollarda, siz, og'riq oldini olish mumkin. Uni qarshi, biz ham ko'proq azob.

• ildizlar holda yashash - jahannamda bo'lishi.

Har qanday odam ishonch bo'lishi kerak. U ichki "men" ishonsa, u aynan nima borishni, albatta, biladi. bir bolani emlash bolalikdan bo'lsa, u hech narsaga erisha olmagan, va, unda individual hech qachon mumkin emas hech narsa yo'q edi.

• Muammolarni bartaraf etish.

Har bir kun uchun meditatsiya bo'limida bu siz birinchi, uning sabablarini aniqlash lozim, ularni tushunish va bartaraf etish uchun har qanday muammoni hal qilish dedi. Barcha muammo har safar faqat ko'zlarini yopish va o'zingiz ularni ushlab qolish uchun bo'lsa, tez orada chiqib salbiy energiya boshlanadi to'plangan bo'ladi. kayfiyat, asabiylashish va charchoq paydo yomonlashib bo'ladi. Emas, balki, bu uchun olib, u sizni tashvishga solmoqda har bir narsaning ildizi bostirish uchun zarur.

• sig'inishdir.

Bu, shuningdek, barcha bilan birga bo'lsin va har bir kishi, ishonchini rozi qilish mumkin emas har kim qila olmaydi, ammo o'zimni faqat mumkin ishonmayman. Agar sig'inishdir boshlaydi bo'lsa, albatta, mustaqil bo'ladi. bepul - Sizning harakatlari oldindan aytish qiyin, va hayot bo'ladi. Siz hech nima, harakat bo'lgan o'z yo'lini, saylash yo'q.

• mukammallikni talab qilmang.

kimdir noto'g'ri biror narsa borligini aslida haqida o'ylash uchun emas, balki harakat qilib ko'ring. Bu dunyoda hech narsa mukammal emas, va biz kuch bilan vaziyatni to'g'rilash emas, u ancha oson va oddiy u munosabat o'zgartirish yanada samarali bo'ladi.

Agar jiddiy masalani olishga qaror qilsangiz, siz yilning har bir kuni uchun, masalan, 365 fikrlarini maxsus dastur olishingiz mumkin.