Zamonaviy raqs istaysizmi? tutmas kuni! tayanchidir (qutb raqs) haqida Dance: ta'lim, musiqa, kiyim-kechak va sharhlar raqsga

ustunida raqs, ham sport va san'at shaklidir. Ular xoreografiya, gimnastika va akrobatika birlashtirish. Aktyor Ushbu turkumda yuqori sinf mahorat anglatadi, odatda, bir tayanchidir (qutb) ustida harakat va ba'zan 2 javonlar ustida raqs ko'rish mumkin.

striptiz va boshqa erotik vakolatxonalarini turli turlari bilan, bu qiziq va jiddiy sport adashtirib yubormang, shu Projektil hech narsa mavjudligi deydi. ustunida Dance (bundan buyon matnda - TNP) musobaqalari va bir necha oddiy dasturlarda tanlovlar, maxsus qoida mavjud.

iste'mol tovarlari tarqalganligi

Geografiya o'lim jahon va iste'mol tovarlari va ko'cha jismoniy mashqlar keng London, Budapesht, Crowley, Zurich, Sankt-Peterburg, Qozon va Odessa mintaqaviy chempionati.

badiiy (qutb Art) va fitness uslubi (qutb Fitness): 2 sportchilar amalga qaysi turkum bo'lingan. Mashq ishlash texnikasi, jismoniy kuch, fokuslar qiyinchilik kuni - birinchi holda, ta'kidlash, ikkinchi go'zallik, nafislik, muayyan tarzda o'tkazish bajarish hisoblanadi. ustunida raqs kabi fanlar, har ikki holda ham, u musiqiy jo'rligida to'la muvofiq uchun muhim ahamiyatga ega.

mukammallikka honlanmış puxta tanlangan musiqa va Maftunkor ajoyib ta'siri, sportchilarning harakatlar hech kim befarq qoldirib, tomoshabinlarda taassurot qilish.

Strip farqli o'laroq ustunida shuningdek, turli kiyim-kechak va raqs, charm va lateks kiyim, kelayapti necklines, chiziqlar "Studi" haqida poyabzal taqiqlanadi. Turniri qoidalari va dinamik xatti tartibga solish: nomaqbul elementlar yalang'och va armiya safida xizmat qilish harakatlarni erotik orientatsiya. sudyalar va tinglovchilarning barcha e'tibor emas, tashqi ma'lumot sportchilar va dastur ijrosi uchun qaratilgan bo'lishi kerak.

Turli ishlash darajalariga

qavatdan balandligi qarab, bir bo'limi akrobatik ishlash darajalariga bor: yuqori, o'rta va pastki.

yuqori darajadagi, qoplama bosqichida dan ortiq 2 metr balandligi hisoblanadi. Bu dizayn eng murakkab va yuqori professional hisoblanadi.

qavatida yuqorida 1 m 1,5 bilan band tokcha o'rtacha darajasi. balandliklar bu diapazonida 180 rpm va suyanchiq plastik texnikasi atrofida 360 daraja undan Qavat oyoq va nafratdan teginish mumkin.

quyi darajali bir qutb va u holda foydalanib, polda mashqlar o'z ichiga oladi.

fitness bir xil TNP

ko'p fitness topilgan iste'mol tovarlari universal mushaklar, moslashuvchan yo'l va harakati muvofiqlashtirish markazlari. Bu sport ustun trenajyori o'rnatilgan bo'lgan aerob va anaerob mashqlar o'z ichiga oladi.

suyanchiq nima

πυλών deb tarjima qilingan yunoncha so'z: darvozasi yoki kirish, ba'zan kiraverishda bir to'g'ri burchakli tuzilishi, deb qabul qilinadi. Tutmas kirish bezatilgan va ibodatxonalar, saroylar, bog'lar, metro stantsiyalari yondashuvlar.

Bu holda, suyanchiq mustahkam zamin va shiftga ta'minlanadigan metall ustun hisoblanadi. zarur vazifalar qarab, uning turli metallar va qotishmalarni qildi. zanglamaydigan po'lat ustun raqs, mis suyanchiq u tez va silliq harakati qilish imkonini beradi - slaydni pasaytirishi mumkin, aksincha, lekin yuzasiga yopishish kuchi ortadi, u ijro ko'proq qiyin mashqlarni bajarish mumkin.

40 50 mm barcha tutmas circular diametri tasavvurlar.

Alohida-alohida, deb atalmish Xitoy tutmas bor. Ular bir snaryadlari bilan maksimal grip qo'llari va oyoqlari sportchini ta'minlash, ustunning bir rezina qoplama bor. talab qilinmaydi bir quvur qo'shish tanasi bilan rassom ta'minlash aniq shakli, - Bundan tashqari, Xitoy qutb ish har qanday kiyim bo'lishi mumkin.

variantlarni o'rnatish

O'rnatish asoslari o'zboshimchalik yo'nalishda yo'naltirilgan va balandligi cho'zib katta yuk boshdan raqs suyanchiq tayoq davomida alohida e'tibor berilgan TNP. bajarish va mashqlar tutmas o'rnatish quyidagi yo'llar ajrata murakkabligi joyi qarab:

• aralayici.
• Quyi qavs.
• Litosfera aloqa.
• Dinamik.

qutb va xonaning hajmi balandligi orasidagi farq asosida surish o'rnatilishi. Pylon mahkam spacer bosimini saqlab qoldi. bunday ob'ektning qulaylik - maxsus aloqa xodimlari va tez o'rnatish bo'lmasa. Yo'qligi - raqs paytida ijrochisi uchun xavfli ustun o'rindiqlarga yig'ish bilan sodir bo'lishi mumkin. rasmiy musobaqalarda davomida amal qilishi mumkin emas.

Quyi qo'ng'iroq ilova usuli faqat esa yuqori qoldiqlari uylanmagan, qo'shni qavatda ustun parcha uchun sobit. Bu juda yuqori shiftini (tsirk maydonlarida, stadionlar) bilan bino ichida ochiq havoda tarqaladi va qildi. O'rnatish tartibga solinadigan og'irligi, balandligi, va bir tirgak naycha qalinligi bilan, maxsus platforma (uchish-qo'nish yo'lagi) uchun amalga oshiriladi.

Barcha professional Arena olti keskin ta'minlangan va qavatda va ship bilan jihozlangan. mashqlar va tutmas foydalanish muddati murakkabligi ancha yuqori, shuning uchun sportchilarning barqarorlik va xavfsizlik bilan bog'liq talablar mustahkamlandi.

Va bunday voqealar darajasi turli namoyishlari va chiqishlari juda farq qiladi. Sport uskunalari va snaryadlar har doim ishtirokchilari uchun ishonchliligi, faoliyati va xavfsizligi nuqtai nazaridan alohida e'tibor qaratildi.

o'yin-kulgi uchun, turli xil namoyishlar va prezentatsiyalar pylon aylana turib fokuslar amalga oshirish uchun yanada samarali imkon beruvchi, dinamik ilova bilan xodalarni mo'ljallangan. konlarni foydalanish va apparat qulflash Bu erda mumkin. tuzilmaviy kuch to'g'ri monitoringi va professional tanlovlarda ishlatiladigan faol tutmas bilan.

professional hiyla

Ustunning yuzasi bilan yaxshi aloqada uchun, va ba'zan master TNP texnikasi va nutq sifati va tiniqligi oshirish uchun turli usullar qo'llaniladi toymasin osonlashtirish uchun: suyuq, chang va tananing bir qismini va qutb (magnezya) tayog'i anglatadi amaliy; maxsus vositalari va atirlar (FirmGrip) foydalanish; Kerakli rasm va oldini olish soch shakllantirish tartibini (laklar, jeller) yaratish professional kosmetika foydalanish; Yog '(bu tartibi ko'plab sportchilar tomonidan ishlatilgan atamalar Projektil dezinfeksiya yilda xush kelibsiz bo'ladi) tibbiy spirt orqali pylon oshiriladi.

ustunida raqs

Muhim yuklarni, uslubi ustun raqs sportchilarning o'rgatish kerak ustunida tajribali ko'p fitnes markazlari, raqs maktablari, aerobika zallaridan e'tiborini jalb etdi. basti takomillashtirish bilan bir qatorda, moslashuvchan oshirish va muskullar mustahkamlash, xalq iste'moli mollari tuzatish shakl va vazn yo'qotish uchun katta vositasi aylangan.

Ushbu tashkilotlar ustalari bir vaqtda o'qitish va yangilar uchun qutb raqs taklif - kadrlar tayyorlash va malakasini sotib olish uchun. Bu mashqlar yuqori tana, elka mintaqani bosing, oyoq mushaklari rivojlanadi. Biz qo'llab-quvvatlanadi, butun tana mushak to'qimalari rivojlanib, deb aytish va yurak va qon aylanishi tizimi, nafas olish tizimi vazifasini yaxshilaydi mumkin.

boshlanuvchilar uchun ustunga mashqlar va raqs sportchi har harakatini va holatini nazorat qilish, tajribali murabbiylar, hushyor e'tibor ostida bo'lib o'tadi. iste'mol tovarlari asoslarini o'zlashtirish uchun izchil yondashuv uchun ehtiyoj bunday simulatörü, eng oddiy harakatlarni amalga murakkabligi bilan bog'liq.

tayanchidir iloji Manzil

boshlang'ich ta'lim va ma'lum ko'nikmalarini ustun raqs sotib o'tib siz uchun qulay bo'lgan joyda sizlar tomonidan amalga oshirilishi mumkin, ulash tizimlar zamonaviy barlar Agar Sport zali biznes, bir normal shahar kvartirada ham dacha ularni belgilash uchun imkon beradi.

qutb raqs foydalanish

tutmas ustida qo'shimcha foyda tanasi raqs ta'lim jarayonida mushak guruhlari turli foydalanish ma'noda ham olib. maxsus to'g'ri yo'l tanlangan ustunida raqs uchun badiiy va yoqimli musiqa, estetik zavq bilan bir qatorda, u harakat mashqlar o'ng ritmi ichiga olish uchun yordam beradi. TNP ba'zan havoda aerobik mashqlar, shuning uchun ko'p ta'sir musiqa deyiladi.

bir ustunga oshirilayotgan o'z harakatda, kuni, bir parvoz kabi qat'iy nazar Yer tortishish, yengilligi hissini berish, va hayoliy parvoz amalda to'liq o'yin berish. Bu asta so'na bo'lmaydi qila oladigan tuyg'u va quyidagi sessiyalarni bo'lgan doğaçlama imkoniyati, chunki - sport asosida.

Har bir inson, qat'i nazar, tana turi va turmush tarzi, ustunida raqs tarbiyalangan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, siz ushbu sport turini mos qaror mumkin. Hech kimga sir deb qutb raqs, chunki uning go'zalligi va ko'p tomonlama yanada nufuzli va ommaviy faoliyat lozim bo'ladi. Agar ko'proq erishish uchun kerakli ko'nikmalar olish kabi, bir qush kabi bo'lish uchun tabiat qonunlarini e'tiborsiz, hatto oliy uchib!

striptiz, qutb raqs uning kelib olib, erotik shou juda farq qiladi, hali ustunga harakati qiziqtiradigan sirini va maftunkor go'zalligi saqlab qoldi. Agar ustunida mashqlar o'rganish bo'lsa, murojaat (bu ": o'tilganlik sanasi o'tilganlik sanasi va kuzatuvlar ustunida Raqslar" deb mashhur matbuotda bunday bo'limlardagi tomonidan isbotlangan) qarama-qarshi jins nigohida o'sadi.

Siz darhol Sizga o'xshagan o'zingiz ko'proq mos, o'zgardi his o'ziga ishongan, jozibador va kerak. Va buning uchun siz faqat oddiy Pass boshlang'ich ta'lim ustun raqs kerak. Siz tabiiy fazlidan, tabiiy nazokat va najot bo'ladi.