A mazali va sog'lom salat "brush.

(Semiz odamlar uchun) kodlash ovqat, fitnes,: Hozirgi kunda juda ko'p ozishga yo'llari bor. Lekin ularning ortiqcha vazn olib avvalo gol javobgarlikka lozim tushunish uchun, o'zimizga tinglash kerak. Ba'zilar uchun, u boshqalar uchun, Beach mavsumda oldin, masalan, bayram arafasida bir oz kilogramm, yoki lozim bo'lishi mumkin - tuqqandan keyin tana yaxshi holatda qo'yish, og'ir bo'lishi bilan bir necha muammolar ayrim sog'liqni saqlash muammolari tufayli bo'ladi.

Biroq, nima bo'lishidan qat'iy nazar maqsad, u , chunki ajoyib, jismoniy harakat yoki yangi xun bilan duch qachon tana ba'zi noqulay his etadi vazn yo'qotish jarayonida, muhim qadam. eng yaxshi variant bir mutaxassisni ko'rish bo'lardi - hisobga sog'likka va olib, sizga chora-tadbirlar majmuini amalga bo'lardi parhezshunos yaxshi niyatda emas, balki har bir kishi shifokor ko'rishingiz mumkin: u ishonmaydi deb, chunki "kamtarlik" biri og'ir bir mutaxassis aralashuvini talab, ehtimol, chunki yaxshi mutaxassis xizmatlar nisbatan yuqori qiymati boshqalar.

Lekin bu barcha qaramay, u bizning oziq-ovqat e'tibor qilish kerak. Bu har doim aniq emas va shu Çalışmamızda ortiq kilolu olib kelishi mumkin. Bu darhol ko'rinadigan birinchi natijalari bo'ladi, qanday qilib bir oz rostlash uchun, bunga loyiq, deb.

Endi sog'ligiga salat bilan mashhur "Blade". Foydalanadi Bu yordam beradi, chunki bu salat emas, balki faqat foydalidir korpusini tozalash va uch kilogramm bir necha yo'qotish yordam beradi, lekin hali ham juda mazali. bir salat "cho'tkasi" englar bir kun yoki besh yildan etti marta bayram boshlanishidan oldin yoki darhol undan keyin mumkin. bayramlar oldin, bu vaqt davomida kilogramm bir necha kilogramm uchun mumkin, va bayramlar keyin - bir salat u osonlik bilan, chunki, siz egan oziq-ovqat miqdori bilan engish uchun ovqat hazm qilishga yordam beradi va tez toksinlar organizmda olomon qutulish yordam beradi. Shuning uchun nomi "Blade", chunki sof organi sifatida ichki to'plangan barcha ortiqcha olishdan bir cho'tka kabi (ichak),.

Internetda Agar vazn yo'qotish va detoksifikasyon haqida turli forumlar haqida ma'lumot topishingiz mumkin. Bu harakat qilganlarga bir salat, "Brush" tayyorlash uchun, deb ta'kidlash joizki, izoh asosan faqat ijobiy qoldirgan. badanida bu oziq-ovqat ta'siri yoqimli deyarli hammani hayron. Va bu vaqt ichida muxlislari vitamin salat ortib bormoqda.

bir salat tayyorlash uchun, "Brush" qo'li barcha mahsulotlar yil davomida, juda oddiy. sabzi, lavlagi, karam - - barcha panjarasi va gr Siz xom sabzavot har qanday miqdorda olib kerak. As yonilg'i quyish odatda limon sharbati va zaytun moyi ishlatiladi. qo'shish tuz kerak emas, lekin kim mutlaqo tuz qiladi holda, siz bir oz qo'shishingiz mumkin. salat, "cho'tkasi", retseptini bir oz o'zgarish tayyorlangan hammasi. Ba'zi no'xat, quruq turshak, shirin qalampir, ona yoki sarimsoq qo'shing, zaytun yog'i (u ham juda foydalidir) boshqa zig'ir yog'i o'rniga olma sirkasi haqida, limon sharbati.

Bunday qismlariga faqat unga ovqat kelar ekan Lekin, u tez-tez imkon qadar ovqat talab qilmoqda. Qisqasi, bu salat qat'iy retseptini belgilangan emas, lekin u asosiy masalliqlarni atrofida bo'lishi kerak - yangi sabzavot: sabzi, lavlagi, karam. Bu mahsulotlar tanani tozalaydi yordam beradi tolasi, katta miqdorda o'z ichiga oladi.

Lekin salat "brush" ratsionida, u ham emas, balki faqat tushirish kun uchun ishlatiladi, yoki chiqish yo'li sifatida ishlatiladi, ro'za.

Har qanday holatda ham, bu taom zavq uchun egan mumkin va egan qo'shimcha kaloriyalar haqida Xavotir olmang.