Alohida ovqatlanish: ozuqaviy tushunchalar o'tilganlik

Alohida oziq-ovqat, ta'sirli va hayron qiladi, bir Mulohaza bo'lgan, Amerika shifokor Uilyam Hay tomonidan ixtiro qilingan. Bu, ayniqsa, oziq asr oldin paydo bo'ldi. Bugungi kunda, ozish bilan hech qiziqib ega deyarli har bir kishi, bu alohida-quvvat manbai bilaman. butun dunyo bo'ylab tarqaldi Ketrin Zeta-Jons kabi jahonga mashhur yulduzlar, bu ozuqaviy tushunchasini ko'rib. aktrisa, uning ajoyib shaklini saqlab tufayli u bu xun yopishtiradi, deb tan oldi.

Bir oz tarixi

Hey Uilyam bir ixtiro alohida kuch manbai (ushbu xun Teskari va uning samaradorligi darhol vaqtda bosma paydo) o'z salomatligini yaxshilash uchun. Axir, u buyrak bosing jiddiy xastalikka chalingan edi. vaqt oziqlanish, bu kasallik bilan engish uchun hech qanday chora yo'q edi. Shuning uchun, Hay vaqtda oziq-ovqat bilan tanani kirib moddalar ta'sirida bo'yicha ishlar taniqli o'rganib, o'z ozuqaviy konsepsiyasini ixtiro. Bu xil turli mahsulotlar talab hazm qanday muhitda ta'minlash o'rgatadir va "hokimiyatiga bo'linishi", deb ma'lum bo'ldi. vaqt tibbiyot jamoatchiligi Sharh ijobiy edi. deb Haye ajoyib natijalar ko'rsatdi kam emas, chunki - u bir necha oy davomida taxminan 20 kg xalos va sezilarli darajada ularning salomatligini yaxshilandi. So'ng bir qancha kitoblarni yozgan. Ular, shuningdek, tibbiy jamoatchilik tomonidan juda ijobiy qabul qilindi. Ancha keyin usuli keng qamrovli ilmiy o'rganish duchor bo'ldi. Olimlar bir an'anaviy ratsionida nisbatan alohida kuch katta samaradorligini hech qanday dalil topdim. Bundan tashqari, bu usul tanqidchilar bor edi - ular Uilyam Hay jiddiy inson hazm qilish tizimi ko'p yönlülüğünün jiddiy ekanini ta'kidladi. Lekin, ko'p odamlar bu usulning sodiq muxlislar aylangan.

tizimi qoidalari

Uglevodlar va oqsil turli vaqtlarda iste'mol qilinishi kerak. Meva boshqa ovqatlardan alohida egan bo'lishi kerak. oqsil ovqatlar turli turlari - turli vaqtlarda yeyish. dam olish uchun, bir oziqlanish tushunchasi bir asrdan ko'proq berishi to'g'ri ovqatlanish odatdagidek maslahat, takrorlaydi, butun dunyoda Parhezshunoslar: ovqatdan mo''tadil, yuqori chastota, har bir ovqatning bir kichik miqdori. Bu sabzavot, bodring, meva va mo'l-ko'l suv foydalanish tavsiya etiladi. alohida oziq-ovqat (retseptlar, turli xil va mazali pishirish uchun imkon beradi) Agar siz bu parhez siz uchun to'g'ri tushunishga beradi 90 kun - Agar butunlay sog'lom bo'lsangiz, siz bir oz tajriba o'tkazishga mumkin. Bu shifokor nazorati ostida shunday maqsadga muvofiqdir.

alohida elektr ta'minoti uchun idishlari

Protein omlet , turli yog'lilik sut tashqari bilan - mahkam nonushta bu xun rioya va istaydi qilganlar uchun mukammal retsepti. Lekin bo'tqa sut mahsulotlari qo'shilgan bo'lishi kerak. Uning yaxshi asal bir qoshiq tatlandıracak. alohida oziq-ovqat kontseptsiyasida sho'rvalar ovqat karbohidrata anglatadi. Ular faqat sabzavot suvi ovqat kerak. Siz sabzavot qovurayapman va qalinlashadi uchun bir oz un qo'shishingiz mumkin.