Alohida oziq-ovqat menyu

alohida eb turli kelib chiqishi va tarkibi mahsulotlar o'rtasida aralashmasi juda yaxshi fikr, yangi emas. Menyu alohida elektr ta'minoti ko'p shou biznes yulduzlar, siyosatchilar va oddiy odamlar tomonidan almashiladi. birinchi marta qadimgi Gretsiya doktori gaplashib turli guruhlarga oziq-ovqat bo'limi uchun, parhez zodagonlarni va amal zodagonlarni. Gluttons o'z xun hato aybladi, va bu ularning salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, deb. Yunon "Parhezshunoslar" menyusi uning bemor edi. alohida oziq-ovqat menyusida zamonaviy jahon 1928 yilda haqida gapirib, u amerikalik shifokor Herbert Sheldon 20-asrning ikkinchi yarmida qadrlanadi to'liq mantiqiy konsepsiyasini, taklif, bu vaqtda edi.

tez-tez odamlar tomonidan ishlatiladigan mahsulotlar Sheldon nazariyasiga ko'ra, birlashgan yoki bir-biri bilan birlashtirilgan emas bir necha guruhga bo'linadi kerak. Agar qarash bo'lsa guruhlar ajratish qoidalari, oddiy.

1. Go'sht va parranda va baliq kraxmal o'z ichiga bo'lmagan yashil sabzavotlar va oziq-ovqat bilan birga etiladi. Bu mahsulotlar birikmasi ovqat hazm qilish jarayoni hayvon oqsili salbiy xususiyatlarini neytrallashtiradi yaxshilash uchun yordam beradi.
2. yaxshi moylari va yashil sabzavotlar bilan dukkakli, don (loviya, yasmiq, loviya va boshqalar).
3. buyuk kraxmal ulushini (kartoshka, no'xat) va non o'z ichiga olgan Sabzavotlar sabzavot bilan makaron polukrahmalistymi (sholg'om, turp, rediska). Bu hayvon kelib chiqishi yog'lar aralashtirish ruxsat berilmaydi. Kepakli non ovqat mustaqil va (masalan, köfte) xamir bilan birlashtirish emas.
4. mukammal tune nordon sabzavot yoki meva bir-biriga. Asosiy ovqatdan oldin ularning eng yaxshi 20 daqiqa bor. Tarvuz, qovun yana bir xil vaqt narsa ularni emayman, shuningdek, alohida taom mavjud.
5. yashil ajoyib xususiyatlaridan biri neft joylashgan yog 'neytrallash uchun bo'lgani kabi ko'katlar, neft bilan yenilirler. Shunday qilib, yashil sabzavotlar va moy salat deyarli hech kaloriya bor.
6. Sut oziq-ovqat emas, balki ichimlik, shuning uchun u ham, boshqa oziq-ovqat ajratilgan bo'lishi kerak ichadi. sut hazm jarayoni ancha ishonchli bo'ladi.
7. Tvorog alohida taom hisoblanadi, shuning uchun faqat fermentlar sut mahsulotlari va o'tlar bilan birlashtirilgan. non, meva va shirinliklar eb bilan tvorog zarur emas.
8. yaxshi tuxum ko'katlarni yeyish uchun.
9. Nonlarni - mustaqil, legkousvaevaemy, yuqori kaloriyali, lekin juda foydali mahsulot
10. alohida Turkum uglevodlar va oqsillar bilan egan mumkin qo'ziqorinlarni o'z ichiga oladi tomonidan

Bu rahmat faqat katta shakli o'zingizni tutish mumkin emas, oziq-ovqat menyusi ajratish, balki ozishga isbotlangan. Alohida ovqatlanish faqat birinchi qarashda, bu oddiy ko'rinadi, aslida, ko'p qoidalar va eslash uzoq vaqt talab mahsulotlar mosligini. alohida oziq-ovqat menyu odamga birinchi Unseeable At ochlik va noqulayliklarni his, lekin o'tadi. o'zingizni doimo nazorat Agar yuz kafe va restoranlar, dengiz mahsulotlari bilan issiq yoki makaron shaklida biz uchun vasvasaga kutib uyda, bor, ayniqsa, agar, juda qiyin. Aslida, oziqlanish tanish emas, balki faqat, lekin ayni paytda juda ham qiziq alohida ovqat qilish retseptlar o'z Arsenal bor. Menyu bu haqda tashvish bo'lmaydi bir kun va bir hafta yoki hatto bir oy, deb tarqatilgan mumkin nonushta, pishirib nima tushlik yoki kechki ovqat. Agar tez bu ovqatlanish, barcha qoidalar tushunish bo'lsangiz, kafe bir mazali va sog'lom taomlar tanlashingiz mumkin. Bundan tashqari, foydalari oshqozon va ichak ko'rinishi va energiya shifo, normalizasyon o'z ichiga oladi. Agar qaror - siz odatiy parhez tark va yangi bir narsa sinash tayyormiz.