Arpa va uning foydalari issiqlik tarkibi

Arpa - arpa qilingan bir don. (- qo'shin bilan ba'zi), va bombardimonda, WarHeaD bilan qofiyalangan, balki ovqat tayyorlash va doza uchun mos Bu pyuresi va sho'rva bilan bog'liq. Bugungi kunda, ushbu mahsulot, ehtimol, eng mashhur emas, lekin u hech shubhasiz, eng foydali biridir. Agar foydali mahsulotlar haqida o'qib turibmiz beri, manfaatdor kaloriyali arpa bo'lishi mumkin. Biz bu muhim tafsilotlarni sizni xabardor qilish uchun xursandmiz, lekin hamma narsa uning vaqti bor. ning boshidan yarataylik.

otadan meros bo'lib qolgan

uzoq oldindan Petrine marta, lekin uzoq oldin, albatta, makkorlik, nima, yilda Rossiyada Batu ishg'ol juda mashhur arpa edi. Biroq, ovqatlarni marvarid arpa tayyor emas edi. tayyorlash uchun ishlatiladi maydalangan don arpa uchun, deb nomlangan arpa yorma uskunalari. arpa ozuqa moddalarining ko'p (lekin yana bu haqida keyinroq), tolalar va, binobarin, uglevodlar "sekin". Ularning assimilyatsiya to'qlikda uzoq his hissa qo'shgan, kuch berdi va rus ruh kuch beradi (meteorizm bilan birga, qoida, deb, va) juda asta-sekin sodir bo'lgan. Biz butun don arpa ozor o'rgandim, aslida arpa, ancha keyin keldi. Hatto marvarid arpa nomi marketing manevra bir xil bo'ldi. Men ko'p foydalanish va sotib olish juda faol emas, va bu shirin suv marvaridlar bilan Visual o'xshash ishlatiladi bo'lyapdi - marvarid.

zamonaviy dastur

Bugungi kunda, olti qatlamlar silliqlash tomonidan o'chirildi arpa don va umurtqa dan kesib qachon, yakuniy mahsulot marvarid arpa deb ataladi. Arpa bo'tqa, osh va stuffings pishirish uchun ishlatiladi. Agar siz uni yoqtirmayman deb arpa sotib, lekin bir muncha vaqt o'tgach, bir qiyin empirik tajribaga ega, topilgan bo'lsa, don tashlab shoshilmang: arpa pyuresi - baliq uchun yaxshi tuzoqdan. Siz baliq haydash qilyapmiz? Baliq kaloriyali befarq arpa, lekin vaqtincha yuzasi ahlining insidiousness haqida unutishga majbur ta'mi, shakli va qattiqlashishi.

tarkibi va xususiyatlari

marvarid arpa uglevodlar adolatli bir miqdor (taxminan 70%), oqsillar bir qator (ortiq 9%), shuningdek, bir semiz asosan oshpaz bog'liq mavjud bo'ladi mavjud. Vitaminlar butun arpa nisbatan kam, lekin niacin thiamin va riboflavin hali mavjud. Lekin minerallar bilan - to'liq tartibda, va keyingi xumda boshqa boshoqli ko'ra ham ko'proq ba'zi ko'rsatkichlar. Magniy ko'p (94 mg / 100 g), kaliy ko'p (172 mg / 100 g) va fosfor - raqobatchilardan ko'ra ko'proq (323 mg / 100 g). Va asosiy, shu jumladan, aminokislotalar, bir butun hovuch: lizin, metionin, triptofan. Pearl arpa ochlikdan uzoq vaqt davomida foydalanish bepul, to'yimli bo'ladi. Bu yaxshi va parhez oziq-ovqat sifatida, va bu holatda u kaloriyali arpa, lekin uning bir tayyorlash xususiyatlarini qoplab olgan, deb dalil emas, shuning uchun juda muhim hisoblanadi. Oshqozon va ichak yallig'lanish kasalliklari bardosh beradi.

Harbiy Diet (urush xotiralari dan)

lizin, shunday tirishib tortib, kollagen ishlab chiqarish ishtirok etadi - allaqachon aytib o'tilganidek, arpa aminokislotalar, shu jumladan, oziq moddalar, bir poda o'z ichiga oladi. Bu, nafaqat nima haqida arpa kaloriyali tarkibi, ehtimol (nomi xiyonat qilmaslik ko'rsatish mumkin emas ... Bir qo'shin nachprod belgi bilgan harbiy sirlarini). O'rtoq leytenant, ratsionida kundalik ravishda psixologik, sog'liqni saqlash va xodimlarni boqilgan ko'rinishi g'amxo'rlik, olib arpa jangchilarni kiritilgan. Undagan, u askarlar joyda ... tirishib ega bo'lmasligi kerak, deb dalil har doim bo'ladi. Bu ularning kundalik xun xotira yaxshilash ta'sir tuzlangan karam, kiritilgan, deb aytish uchun adolatli, lekin u siz boshqa maqolada o'qib beradi.

va'da Vahiy

Siz men Perlovka bo'lgan qancha kaloriya manfaatdor edi, eslayman, va biz bu sirli ustida parda ko'tarishga va'da bergan. Agar rozi bo'lsa,: yorma 100 gramm 320 kkal keladi. Ko'p? Bas, u xom orqa ekan! Bu qaynatish bo'lsa, faqat 121 kkal bo'ladi. , Samimiy arzon va quvnoq. Lekin foydalanish, nimadir foydalanish juda ham ko'p! aniq qiymati, biz yordam birliklar tasdiqlash so'ng beriladi.