Bodyflex nafas mashqlar

Biz kilogramm uchun yo'llar izlaydi. Lekin hatto vazn yo'qotish keyin boshqa muammolar saqlanib qolishi mumkin - so'lishi teri, selülit, ajinlar. kislorod bilan tanani to'ldirish esa to'g'ri bo'lishi kerak ozishga. Oldin nafas mashqlar Bodyflex biz bilan muhokama qilinadi, bizga bir necha afsonalarni eslaylik.

Afsonaviy sog'ligiga tomoni

Gap-bir: ba'zan ozishga. Umumiy istagi: "Men kestirib, qorin va dumba kilogramm istayman." har qanday oziqlanish yoki murabbiylari so'ra. yuziga kamida ko'k qadar bosing Swing - bir butun sifatida ozish emas, balki faqat oshqozon sohasida.

Gap-ikki: çömelme va hokazo, albatta, siz mushak qurish va yog 'yoqish uchun, hatto biroz ega, lekin yog' qatlami osti emas, balki sizning mushaklarini cardio holda, matbuot chayqab bosish. Odamlar sizning bosing ko'rishingiz mumkin, shunday Bas, masalan, yog 'qatlami ikki santimetr ko'p bo'lmagan bo'lishi kerak.

Gap-uchta: semiz punktlari, sizga yordam berishi mumkin. Shubhasiz, Agar kilogramm, lekin ... salomatligiga ta'siri his qilinadi. Gormonal tizimi, yurak va qon tomirlari, buyrak, jigar va boshqa organlar amalga bosqichma-bosqich bo'ladi. kino eslab "Politsiya akademiyasi". baland bo'yli qora aktyor, D.Haytauer ismli bir belgi bor suratga olingan. Shunday qilib, real hayotda bu O'rganing semizlik va yog 'brülörleri olib bilan kurashgan. U bunday tayyorgarlik ichida joylashgan fermentlar bir doza dan, oltmish-olti yoshida vafot etdi.

Nafas Bodyflex amalga oshiradi

Bu yugurish yoki kuch mashqlar muhim kislorod to'ldirish bilan tanani bermaydi deb hisoblanadi. Nafas olish mashqlar Bodyflex bir necha afzalliklarga ega. Birinchi - bu tananing kislorod qondirish hisoblanadi, shuning uchun mukammal selülitli muammoni hal. Bundan tashqari, u kislorod tirishib jang qilish uchun imkon beradi. Agar biz vazn yo'qotish uchun Bodyflex nafas mashqlar kerak, deb o'ylab, agar Xo'sh, biz şişirilmiş va elastik va tanani jadal emas bo'lsin. Misol uchun, siz, dumba bir tana yog 'bor, lekin o'z qo'llari bilan yaxshi. Nafas mashqlar Bodyflex (Marina Korpan texnikaning muallifi) ularga kuchaytirdilar kerak, deb aslida ko'nikishim sabab, elastik muskullar qiladi. Bu, yana u mushaklarni cho'zilgan bo'ladi. farq Quvvat yuklarni to'qimalarining singan, keyin haddan deb aslida yotadi. Bas, ularni cho'zilgan, mato ustida ta'sir quturgan holda hajmini va Bodyflex ishga. Ular yana bir bor o'z qiyofasini tiklash. Natijada, tana vaqt davomida mushaklar ish bu avtomatik va doimiy bo'lishini unga shunday Ishlatilgan hisoblanadi.

Sharh

nafas mashq Bodyflex sharhlar turli bo'ladi. Lekin eng qismi uchun ular ijobiy, mashqlar samaradorligini dalil ijro etdi. bir vaqtning o'zida tuzatilishi arbobi va salomatlik ko'p.

haqida o'n besh daqiqa bir kun - sinflar siz ko'p vaqt kerak emas. Sharh hajmining o'n besh santimetr og'irligi yuqoriga yo'qotib, va agar xun holda tavsiya - besh. Bu gimnastika yuz va bo'yin maxsus mashqlar uyg'otadi. Va, albatta, yosh cheklovlarni yo'qligi bilan xursand.