Harm shakar barcha uchun amal qiladi

Olimlar uzoq shakar, hech shubhasiz, noqulay oqibatlar olib kelishi zararli mahsulotlar bilan bog'liq, deb aytgan. Shunday qilib, ba'zan ular barcha anketalar ozuqaviy shirin kukun tiyilish kerak yo'qdek, shakar deb ataladi. Bu shakar zarar nima uchun e'tibor qiymat va uni ishlatish noqulay hisoblanadi.

narsa oq shakar, tabiiy ravishda saxaroza boshqa har qanday foydali elementlarni o'z ichiga olmaydi, deb hisoblanadi. Shuning uchun, oziq-ovqat shakar eb, tana vaqt uzoq vaqt davomida normal amaliyot va kuchli va sog'lom holatini saqlash uchun etarli bo'lgan uglevodlar boshqa u hech narsa, olib bo'lmaydi. Oziq-ovqat shakar eb, odam boshqa biror narsa olish uchun chanqagan, shuning uchun, odatda, shirin, bir piyola choy ichib keyin, shuning uchun ham, bir er-xotin-uch shirinliklar bilan, ozuqa etishmasligi tez o'z-o'zidan eslatib va kerak bo'ladi, hatto ko'proq ochlik, sabab bir narsa pastga qo'yish. Bu odam ko'proq ovqat va shunday bir oq kukun ortiq bo'lgan qo'shimcha kaloriya jamlaydigan boshlaydi Shuning uchun. shakar zarari u kishini rozi emas semirib ketgan istagi, rivojlanishini targ'ib lozim, chunki kasalliklarning bu to'daning aslida tez o'sadi boshlaydi va barcha bu ildiz sababi bir shirin oq kukun, deb hisoblanadi.

Albatta, diabet chalingan kishilar uchun zararli shakar, hech qanday shubha yo'q. Lekin ko'plab boshqa hollarda, siz shirin himoyasiga juda bir necha so'zlarni topishingiz mumkin oq qum.

Birinchidan, shakar foydalanish yolg'on ishonish emas, deb. Bu oq shakar tashqari, xom ovqat, deb aslida tufayli jigarrang shakar, oq va toza farqli o'laroq, qo'shimcha ozuqa o'z ichiga olgan. Bu tanada foydali ta'sirga ega, ham vitaminlar va mineral moddalar va tola o'z ichiga oladi. inson tanasi sog'lom rivojlanishi uchun juda foydali va kerakli bo'lishi ma'lum qayta kerak elementlar va tola, ma'lum bir majmuini oladi, chunki shakar bu jamlash og'irligi bilan, bir oz darajada olib keladi.

Ikkinchidan, sariyog 'yog' dan kam darajada, ortiqcha vazn to'planishi olib keladi, shuning uchun xun barcha yog'larini cheklash, siz zararli shakar neytrallash mumkin. Bu organizm uchun foydali, lekin, shuningdek, yana afzal bo'ladi nafaqat.

faoliyatini va tana hayot beradi yog'lar va oqsillar bilan bir qatorda, bir sof shaklda, bir uglevod emas - shakar, chunki Albatta, u, yashay olmaydi, inson tanasining holda bu juda shirin diqqatga sazovor. u shakar holda yashash mumkin emas, chunki, bas, "shakar: zarar va foyda" haqida vajlari ma'nosiz bo'lib qoladi.

Lekin faqat hozir xulosalar to'g'riligini haqida hukm qilish uchun yo'q. shakar gapirganda, eng foydali narsa bir chang yoki kub bo'ladi, biz uni ko'rish uchun ko'nikib bo'lgan shaklida shakar foydalanish, deb chaqirib qiymat, va uning sof shaklda, u Ona tabiat yaratilgan tarzda bo'ladi.

Hech kimga sir ekanini organizmida bu element samaradorligini darajasini saqlab qolish mumkin va boshqa vitaminlar va inson uchun zarur minerallar manbai bo'ladi meva va sabzavotlar baraka topilgan shakar. Misol uchun, banan, olma, xurmo, shaftoli - Candy shakar yoki tozalangan shakar ko'proq foydali bo'lardi shakar barcha manbalar. shakar, shuningdek, kartoshka, sabzi, ko'k va sabzavot ekinlari boshqa vakillarini o'z ichiga oladi. Bu sun'iy yaratilgan ortiq tabiiy mahsulotlar ancha qulay va foydali ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yana bir bor zarur emas.

Shunday qilib, xalq shirin zahar deb nomlangan shakar xatarlar haqida gapirganda, haqiqat deb bu haqiqatni tutmang. Axir, shakar juda ko'p mahsulotlar topilgan va butunlay o'z ortiqcha oqibatlarini bilib, imkonsiz uchun (va kerak emas) tark, lekin o'rtacha bo'lishi kerak foydalanish.