Sarsabil, soya mahsulot. Kaloriya va qushqo'nmas xususiyatlari.

Sarsabil - mahsulot boy ta'mi va dorivor xususiyatlari. qadim zamonlardan beri uning mashhurligiga qaramay, uning foydalanish Rossiyada qadar uzoq oldin emas. Sarsabil gul kviling bilan bezatilgan yoki old bog 'bezaklar, uni ko'tarib mumkin. Biridan issiqlik kontent muvozanatli va tana ortiqcha hisoblanadi tushishiga emas, bu erdagi sarsabil intervalda qushqo'nmas, soya, boshqa turlaridan.

qushqo'nmas ozuqaviy qiymati. Qancha qushqo'nmas yilda kaloriya?

oziq-ovqat uchun qushqo'nmas yosh kurtaklar nish foydalaning. optimal hosil davri - may oxiri - iyun boshlanishi. Bu yangi asirlari yaxshi ta'mi bor. o'simliklarning muzlatilgan qimmatli fazilatlarni saqlash bo'lsa, albatta, kamayadi. Emas, balki, shuning uchun, yangi kabi oziq-ovqat foydalanish uchun emas, balki. Oshpazlar muvaffaqiyatli mazali va to'yimli ovqat tayyorlash uchun muzlatkichdan konserva qushqo'nmas yoki qushqo'nmas ishlatiladi. Maxsus qiymati soya qushqo'nmas foydalanadi. Issiqlik mahsulot davolash tomonidan olingan soya sutini, maqbul uning ozuqaviy xususiyatlari bilan birga.

sarsabil ishlatiladi

mahsulot turli issiqlik paytida tobe etildi. Sarsabil, panjara yoki prizharivayut ishlatiladigan o'simlik yog'i qavrilgan uchun, qaynatilgan. Bu, shuningdek, qushni. Gurmeler sarsabil syroyadenii juda boy deb aytish. Albatta, xom unib o'simliklar mineral va vitaminlar ta'sirchan qator bor. oziq moddalar isitish keyin yo'qoladi, lekin mahsulot ortadi issiqlik tarkibi.

qushqo'nmas ovqatlarni bir tomoni taom egan bo'ladi. Sarsabil osh, engil ovqat va salat SOS tarbiyalash. Nihoyat, qushqo'nmas, shuningdek, stol asosiy taom hisoblanadi. Keyingi Biz yuqori kaloriyali ovqatlar imtiyozlar haqida gaplashish, va qancha kaloriya soya qushqo'nmas, xususan bo'ladi.

mahsulot oziqlantiruvchi fazilati. tuzilma

Shunday qilib, qushqo'nmas - kaloriya bir mahsulot kam. 100 g sabzavot faqat 30 kkal. Eng kaloriyali sabzavot ancha yuqori. mahsulot asosiy komponenti - suv (90%). o'simlik yog 'deyarli bepul. oqsil va uglevodlar kontsentratsiyasi - mos ravishda 1,9 va 4,5%. Sarsabil kabi vitaminlar (A, C, B1, B2), kaliy, magniy, kaltsiy va selen kabi foydali moddalar bilan to'la bo'ladi. Bundan tashqari, uning tarkibi mavjud foliy kislotasi bo'ladi.

mahsulotlari davolashda foydalidir

qushqo'nmas kabi jinsiy istak samarali foydalanish kabi Tahrim rag'batlantirish uchun. qarama-qarshi jinsdagi o'z jalb yanada mustahkamlamoqda doim o'simlik, erkaklar orasida juda ham mashhur bo'ldi. Tarkibi surgunlar, yurak-qon tomir va siydik-jinsiy tizimini mustahkamlaydi, qon bosimi, toksinlarni bartaraf rag'batlantiradi. mahsulot muvaffaqiyatli turli xun ishlatilgan. jiddiy kasalliklarga uchradi keltirganlar, yuqori xavf ishlashi, qushqo'nmas foydalanishni beparvo bo'lmasligi kerak. homilador ayollar uchun, o'simlik - foliy kislotasi qimmatli manba. og'irligi, mukammal oddiy va qushqo'nmas, qushqo'nmas, zot yo'qotish istaganlar uchun. Kam kaloriyali ovqatlar va tüketilebilirliği bekor.

Sarsabil, soya yoki Koreya

qushqo'nmas bu turi aslida u bilan hech qanday aloqasi yo'q. mahsulot soya suti maxsus industrial qayta ishlash ostida ishlab chiqarilgan. Uning ismlaridan biri - sarsabil soya. odatdagidan bu xayoliy sarsabil yuqori kaloriyali. Bu mazali va to'yimli bo'ladi. Ba'zi qo'ng'iroq soya mahsulot koreys tilida sarsabil.

Fake sarsabil, bu mahsulot, ayniqsa, qimmatli qiladi, 40% hazm oqsil hisoblanadi. odatiy qushqo'nmas, zot va uning hosilalarini deyarli butunlay yo'qotilgan sifatida. Vejeteryanlar u hayvon oziq-ovqat iste'mol qilmaydi, deb bemalol, oqsil zarurligini to'ldirish soya qushqo'nmas hisobiga bo'ladi.

Yuqoridagi dan tuzish,

Sarsabil odatiy va so'ya - oqsil ajoyib manbai, kaloriyalar bilan muvozanatli. Sarsabil ko'p kasalliklarini davolashda foydalidir, u ham libido oshiradi va mikroelementlar bilan vitaminlar qimmatli majmuini ega.