Kefir "yo'l-yo'l" parhez: sharhlar va yo'qotish og'irlik, ayniqsa, uning qo'llash, parhez natijalari

Ayni paytda, shifokorlar va oziqlanish kilogramm yordam parhezning turli ishlab chiqildi. Ulardan ba'zilari, albatta, samarali bo'ladi va qaysi birlari yo'q. uning ishlashi va natijalari qanday siz uning qo'llash keyin kutish mumkin sanasi - Ushbu maqolada biz deb atalmish kefir "yo'l-yo'l" oziq nima qarash qiladi.

"Yo'l-yo'l" xun mohiyati

Bu asosiy nuqtasi quvvat tizimi juda oddiy: siz qatiq 1% yog ', lekin hech narsa emang davomida kun, evakuatsiya qilish, Shuning doirasida, albatta, siz istagan barcha bo'lishi mumkin, normal kelaversa kerak, lekin. Bir tomondan, bu parhez, ishlatish uchun qulay ko'rinadi. Boshqa kuni - kun mobaynida ichish faqat bitta qatiq, keyingi kun oldingi "och" kuni olib qolishi, tanaffus xavfi va sovutgichga mazmunini eb. Shuning uchun, ularning kuchlarini kutish: "yo'l-yo'l" oziq kefir siz oddiy, kefir emas kun ichida eb, nima ustida irodasi va nazorat qilish, ma'lum bir kuch talab qiladi.

ozish uchun namuna menyu "yo'l-yo'l" oziq tavsiyalar

Bu hokimiyat qonun yetarli aniq bo'lgani uchun emas, balki amal qilish lozim, hech maxsus menyu bor kun ro'za tutish. Lekin hali ham bu ratsion hosildorlik uchun ta'qib qilinishi kerak tavsiyalar bor. Birinchidan, o'sha kunlarda siz ko'proq meva, sabzavot, osh, yog'siz go'sht eyishga qatiq foydalanishni o'z ichiga olmaydi, deb. Va, albatta, xun shirin yoki yog 'kraxmalli oziq-ovqat, ortiqcha miqdorda oldini olish uchun. 1% qatiq "kefir" kunlarda o'xshash yog'lilik bioyoghurt almashtirish mumkin. Bu bir yarim litr qadar ichish mumkin, va, cheklamagan holda, toza ichimlik suvi bilan foydalanish mumkin. ovqatlanish chog'ida vitaminlar olish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

Qancha vaqt "bula" foydalanish mumkin kefir parhez vazn yo'qotish uchun?

Bu kerakli natijaga erishish uchun ta'kidlash lozim, deb 5 kilogramm yoki undan ortiq tomonidan kilogramm uchun, siz kamida 7-10 kun davomida bu xun o'tirish kerak. uning oziq etarli emas, balki juda nizkokalorien muvozanatli bo'lgani kabi kerakli natijaga erishish qadar, bu oziq-ovqat tizimini amaliyotga mumkin. tufayli qatiq foydalanish uchun ichaklarda kechagi oziq-ovqat kechiktirildi emas aslida sabab vazn yo'qotish juda jarayoni, silliq tanasi tozalash, yaxshilandi metabolizm va metabolik jarayonlarni bor. qatiq yoki bioyoghurt foydalanish tufayli ichak mikroflorasini normallashtiradi. Natijada - Agar bir oz tubdan ortiq sekin bo'lsa-da, vazn yo'qotish past kaloriyali xun, albatta, lekin. barcha ko'p odamlar bu tajribali qanday bog'liq - o'z-o'zidan, "yo'l-yo'l" oziq sharhlar va natijalari farq qiladi , parhez kun ichida eb siz yogurt iste'mol qilish kerak emas, deb va uning asl tana og'irligi, nima bo'ldi. Biz sharhlar va bu parhez xususiyatlari taqdim quyida Biroq, u dieterlerin beradi. Bu asosida siz "yo'l-yo'l" xun kutilmoqda nima xulosa qilish mumkin bo'ladi, va ba'zi vaqt o'tgach, farqlari, ayrim natijalarni ko'rsatish boshlaydi.

"Bula" kefir ovqat: sog'ligiga sharhlar

Ya'ni ular kamida 1 hafta parhez amal qilganlar, deb nima:

• Diet, juda qulay, u bo'ladi "och" emas, bunday hokazo bosh og'rig'i, asabiylashish, uyqu buzilishi, va hech qanday salbiy ta'siri bilan muvofiqligi uchun, shuning uchun;
• vaqt mobaynida, men kamroq och emasman, shuning uchun uning uzoq muddatli foydalanish bilan, albatta, qo'shimcha kilogramm yo'qotadi olib keladi, qaysi, oshqozon hajmini kamaytiradi;
• o'rtacha vazn yo'qotish natijalari - 3 oy 9-10 oy boshiga va 3-4 kg;
• vaqt davomida qatiq va sut mahsulotlarini doimiy foydalanish, soch va tirnoqlar holatini yaxshilaydi.

Ko'pchilik "yo'l-yo'l" ratsion sevish uchun keldim: shart emas keltirganlardan bu haqda sharhlar "uch kun kilogramm bayram uchun" ijobiy qabul qildi. uning samaradorligi vaqt bilan ko'rsatilgan, lekin qo'shimcha vazn yana qaytib kelmaydi bo'lsin. Bu elektr ta'minoti tizimi, baribir sabablarga ko'ra, mos emas kimga ham bor bo'lsa-da, Bundan tashqari, sut mahsulotlari, salomatligi uchun juda foydalidir.

foydalanish yoki yo'q: "yo'l-yo'l" parhez haqida salbiy izoh?

quyidagicha Bu erda bir minus belgisi bilan ba'zi xususiyatlari bir "yo'l-yo'l" oziq sharhlar bo'lgan oladi bo'ladi:

• sut mahsulotlari, dod-voy borlar uchun, bu oziq mos emas;
• zo'rg'a kefir ichish mumkin oshqozon yuqori kislotalilik bilan ko'p dieters;
• qo'shimcha kilogramm qutulish jarayoni (aslida, boshidan dieta chiquvchilari unga e'tibor) juda sekin bo'ladi, juda ko'p, bir xun, to'qima yoki boshqa yana qattiq va past kaloriyali ketadi, nozik jarayon oxirida sabab emas.

Bu hokimiyat amalda oldin, maqolada aytilganidek Shuning uchun siz uzoq yo'lga sabr va o'rnatish uchun bo'lishi kerak, oxiri ulardan ko'zguga siz tana postroynevshee ko'rasiz. Baribir, kilogramm "yo'l-yo'l" oziq sharhlar juda yaxshi bo'ladi. Bu, albatta, mono yoki faqat muayyan oziq-ovqat, yoki issiqlik qabul keskin qisqartirish foydalanmoqchi bo'lgan kuch tizimlari, ko'p sog'lom muqobil bo'ladi. ovqat "yo'l-yo'l" Kefir salomatligi uchun asta-sekin bo'lsa-da qo'shimcha kilogramm qutilish istaganlar uchun javob beradi, lekin, albatta, va zarar etkazmagan holda (hatto foyda bilan).