Cherry - ko'p odamlar eng mashhur yozgi rezavorlar biri. Bu munosabatlar ichida bo'lgan bir olcha, va juda shirin mazasi ancha katta bo'ladi. Bu berry sifatida to'g'ri deb nomlangan va juda oqladi bir qush Gilos, qilsa bo'ladi - gilos faqat chumchuq va chug'urchuq ko'raman. bog 'hududida uni etishtirish keltirganlar, albatta, yig'im-terim uchun feathered shirin tish bilan kurash ushlab qolish uchun qanday bilaman.
Nima, shuning uchun yaxshi qush olcha va bir xun gilos bor-yo'qligini? uglevodlar - Due bu Berry juda shirin, deb aslida, u fruktoza ko'p miqdorda, shunday o'z ichiga oladi aniq. Lekin qo'rqib bo'lishi va zudlik bilan bu mazali meva bir lavha yuz qilmang. Barcha boyligi va tatlılıkla dahshatli gilos emas. u o'z ichiga kaloriya, meva faqat 50 100 gramm bor, siz tezroq qayta ishlanuvchi boshqa oziq-ovqat uglevodlar xil miqdorda ortiq bo'lgan. sir nima?
ratsionida gilos bor-yo'qligini savolga ijobiy javob, bu rezavorlar, hayoliy hazm uchun foydalidir, deb aslida tufaylidir. Ular hazm jarayonini normallashtiradi, va uning jadallashtirish metabolizm. Agar, misol uchun, ko'proq energiya sarf bo'lsa eb gilos, chunki, qaynatilgan tuxum xil miqdorda foydalanish paytida.
Bundan tashqari, gilos boshqa afzalligi foydali elementlar bir qator mazmuni hisoblanadi. Bu vitaminlar inson talablariga A, B, C, PP, magniy, fosfor, temir, shuningdek pektin va karotin qondirish imkoniyatiga ega. Bu moddalarning barcha ishlarni bajarish uchun tanasi uchun zarur bo'lgan, shuning uchun o'zingizga dona smorodina mevasini iste'mol qilish zavq inkor qilmayman.
shunday foydali boshqa nima? Cherry ozod yordam beradi erkin radikallar tufayli u o'z ichiga flavonoidler uchun. Bu moddalarning bir xil miqdorda sarimsoq tashqari o'z ichiga oladi, lekin, albatta, gilos kabi ega istamaysiz. Bundan tashqari, bu Berry, ingichka qon yordam beradi buyraklar ijobiy ta'sir ko'rsatadi va toksinlar tanadan tozalaydi. Bu oziqlar tirishib (yuzi uchun niqoblar olcha sharbati yordamida) amalga silliq yordam berish uchun o'z ichiga oladi. o'z-o'zidan, u uchun yaxshi bo'ladi tomirlarning varikoz kengayishi, oldini olish yurak-qon tomir kasalliklari. Shuningdek Berry tonik ta'siri bor, u rivojlantirishga hissa gormon quvonch. Agar, stress off xalos 20-30 gilos reza mevalar har kuni ovqat uchun bo'lsangiz.
Ko'rib turganingizdek, degan savol javob ijobiy omillar salbiy tomoni ko'ra ko'proq ratsionida gilos, bor. Bundan tashqari, oziqlanish ozish maqsadida eb o'zlarini cheklash qilganlar uchun ratsionida uni shu jumladan, taklif. gilos uchun parhez nima bo'lishi mumkin? Birinchidan, Berry ularning parhez to'ldirish uchun shakar va meva kundalik stavkasini o'zgartirish oson bo'ladi. Bundan tashqari, gilos monodiet foydalanish mumkin. bu berry bo'yicha ro'za kuni o'zingiz. Bu o'rniga gilos boshqa mahsulotlar: 1 kg kunduzi eb ortiqcha vazn kamida 1 kilogramm qutulish uchun yordam beradi, deb isbotladi.
Lekin, umuman olganda, u erda bir xun gilos, bor mo''tadillik esda bo'lsin hayron emas. ko'p, kengaytirish mamnuniyat eyishga harakat qilmang.