Vazn yo'qotish uchun Kefir parhez: foydalanish diqqat bo'lishi kerak

Qish davomida, siz harakatsiz hayot tarzi sabab? Siz o'zingiz bir necha qo'shimcha Çörekler imkon? Yoki, ehtimol siz sport zaliga qish yo'lakay zarur emas deb qaror qildik? Agar vaqt bu kamchiliklarni bartaraf etish uchun kelgan, degan ma'noni anglatadi bel, oshqozon va kestirib, topshiriladi bir necha qo'shimcha kilogramm, sotib olgan bahor - Siz tabrik uchun.

Yana nozik va chiroyli bo'lib? kefir ovqat, oddiy mazali va sog'lom kilo, yo'qotish: faqat bir yo'li bor. Umuman olganda, har qanday xun kilogramm va kerakli o'tkir natijalariga ko'rsatkichni olib kelish uchun eng yuqori sifatli va eng samarali yo'llaridan biri hisoblanadi. Har bir ayol uni mos keladi va, albatta, so'zning so'zma-so'z va majoziy ma'noda tatib bo'ladi parhezga tanlashingiz mumkin.

kefir - hatto oshqozon-ichak trakti, ularning muvaffaqiyatli davolash ko'p kasalliklarni oldini olish uchun, butun dunyo bo'ylab shifokorlar ajoyib fermentlar sut mahsuloti foydalanish tavsiya. Uning foydali terapevtik xususiyatlari yaxshi ma'lum - ichak normal, asab oshqozon va qon aylanish tizimlari ham foydali ta'sir. va u to'liq haqida o'ylashga ayol - vazn yo'qotish uchun Kefir parhez, bunday yo'l nafaqat juda mazali, balki ko'plab shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan bo'ladi. Xalqaro mashhur Parhezshunoslar asoslangan kefir muvaffaqiyatli ayrim boshqalar bilan ushbu mahsulotni birlashtirish, parhezning turli rivojlantirish. Bu eslash juda muhim: ichimlik kefir barcha sevimli ovqatlarni - vaznni yo'qotish degani emas. Kefir, kefir , olma yoki bodring kefir ovqat - bu aynan siz ideal vazn qish davomida orttirgan qayta o'rnatish kerak nima. a tanlashda parhez, siz o'z tarkibda retseptlar va ashyolardan soddaligi afzal kerak.

Yogurt, kefir, va hech narsa lekin

Mono-ovqat - bu faqat bitta mahsulot foydalanishni o'z ichiga oladi, deb samarali va oddiy. Qaysi u har qanday miqdorda kefir foydalanish imkoniyati, chunki, ayniqsa qulay. asosiy sharti - tanasi nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun, ya'ni, ishlatilgan vaqtda "oziq-ovqat" olish kerak. barcha foydaliligi uchun vazn yo'qotish uchun Kefir ovqat yaxshi uchun ishlatiladi , ro'za kun emas, balki uzoq xun uchun. Bu organizmning toliqish hujum qilish mumkin uzoq muddatli bilan vazn eng faol yonib bo'lsa, bir muddat ekspertlar birinchi uch kun qo'ng'iroq uchun shunday ideal, "sig'dira".

Va qanday qilib mazali haqida?

kundalik kefir olma kiritish bo'lsa, u butunlay boshqa oziq bo'ladi: mono-xun tushunchasi oziq-ovqat foydalanish mumkin, faqat bir mahsulot ekanligini yodda tutish ishonch hosil qiling. Amalda, u harakat qilish mumkin va - sharh kefir , olma ovqat monopitanie ham ko'proq ifodalovchi oladi. bir xil maqsadlar uchun mo'ljallangan, masalan, oziq-ovqat - faqat ortiqcha vazn va yomon to'ni, balki biz shunday qish va kam muhim vitamin va elementlar, to'ldirish qutulish uchun emas, bahor beriberi. Bu nuqtai turlicha juda foydalidir - oshqozon-ichak va butun tana kuchi tozalang.

, Yetti kungacha bir ajoyib ta'sir erishish uchun - olma yoki boshqa meva bilan to'liq vazn yo'qotish uchun Kefir ovqat, bu juda uzoq vaqt bo'lishi mumkin "o'tirib" uchun, shuning uchun, yana to'yimli bo'ladi. kefir meva, va oxirgi ikki kun - - mono yana bunday tarzda, deb xun birinchi ikki yoki uch kun faqat kefir, yana bir hafta xun tashkil qilish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Bu barcha mevalar sut mahsulotlari bilan birga emas ta'kidlash lozim - olma, nok va Rossiya mukammal mos boshqa aholi, lekin banan dan, uzum meva xorijda tark kerak.