Men har doim uyqu istayman, lekin men uni yoqtirmayman

Bir kishi har doim faol bo'lishi mumkin emas - u dam muhtoj. Albatta, eng yaxshi dam olish faqat bir tush. Miyani uning bir dam olish vaqti ichida. Kim, uyqu etarlicha vaqt yaxshi ruhlar har doim qaratilmoqda yaxshi his qiladi, va uning kayfiyati asosimiz.

"Men har doim uyqu istayman!" - Agar qachondir uning do'stlari bu iborani eshitganmisiz? Siz kundalik takrorlayotganini o'zingizni topishingiz mumkin. har doim uyqu istaganlar, hayot shirin emas. Kun tartibi narsa erishish uchun, bir narsa qilish, bir necha faoliyatini amalga oshirish uchun talab qilinadi. azob odam, doimiy uyqu, odatda yomon his va boshqalar bilan ta'sir o'tkazish qiyin. Shuni ta'kidlab o'tish lozimki, bu holatda u o'ylash va har qanday qarorlar qabul qilish qiyin, deb hisoblanadi.

Yomon, har doim siz uyqu bo'lsangiz. Bir kishi uyqu etishmasligi his barcha, eng yomon bir muhim marta uxlab. Ba'zi hollarda, hatto bir muammoli alomat bo'lishi mumkin.

Men har doim uyqu istayman

Sabablari, buning uchun biz uyqu juda ko'p torting mumkin. Ba'zi hollarda, bizning ko'zlari narsa keyin birga edi yopishib boshlaydi. Misol uchun, ovqatdan so'ng. Nima uchun bu voqea? Ha, chunki oshqozon to'la vaqtda, qon miya drenajlar va unga yubordi. Albatta, bizning ota-tanasi etarlicha rag'batlantirdi bo'lishdan chiqadi.

Ko'p odamlar har doim qishda uyqu istayman. narsa yilning bu safar uzoq etarli kun nuri emas. Shuningdek ta'kidlash joizki qishda vitaminlar haydab boshlaydi, deb. Ularning holda, biz turamiz va doimiy uyqu ahvoli his. beriberi bahorda eng sezilarli.

Kimdir har doim yomg'ir uyqu istaydi. haqiqat havo juda zaryadsizlangan bo'ladi shu tushunadi, atmosfera bosimi kamayadi, deb, va kislorod atrofida kichik bo'ladi. miya bir oz quvvat oladi va yomon ishlaydi.

Zamonaviy odamlar ko'pincha azob chekib uyqu surunkali etishmasligi. Biz bir Shuning uchun o'sha kim, yoki boshqa tunda uyqu emas, va etarli vaqt uyqu qilganlar haqida gapirganda emas, lekin bu hali yetarli emas. Asosan, sog'lom odam to'liq uxlash uchun sakkiz soat uchun etarli bo'lgan va aniq bosh bilan uyg'onish. U erda bir necha zamonaviy odamlar o'n soat uyqu deb aslida ajablanarli narsa, lekin hali ham etarli uyqu olish yo'q. Yomon parhez, jismoniy mashqlar yo'qligi, yomon odatlari - barcha bu va bizning tana uyqu paytida ham qutqara olmaydi, deb aslida ko'proq chiqadi.

Nima uchun biz har doim uyqu istaysiz? sababi har qanday kasallik bo'lishi mumkin. Shartlariga rozilik bildirasiz, hatto eng oddiy sovuq, biz doimo uyqusirab, bor. tanasi energiya isrof, va saqlab qolish emas, shuning uchun harakat qiladi. Agar har doim uyqu, va siz, ishonch hosil qilish mumkin emas sabablarini tushuntirib bo'lsangiz siz tibbiy ko'rikdan o'tadi. bu yashirin yoki boshlang'ich kasallikning alomatidir - Bu sizning seruyqulik mumkin.

Biz har qanday dori aybi uchun uyqusirab bo'lishi mumkin, deb ham ayt. Bu ularning ko'pchiligi kuchli chora bor, va katta muammolarga olib kelishi mumkin ko'rsatmalar nazarda tutilgan qoidalarga rioya etmaslik, deb eslash o'rinlidir. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Bu shifokor bilan maslahatlashing tavsiya etiladi: u sening dori o'zgartirish, yoki siz dozasini kamaytirish uchun maslahat nima topasiz.

uyqu ahvoli bilan jang qilish uchun qanday

Avvalo, men o'zingiz uchun krovat etarli vaqt beriladi bo'lgan kundalik qilish maslahat istardim. u bir marta va tunda uni hamma nima uchun sinash uchun emas, erta borish va ertalab muhim narsaga yaxshi ekanligini unutmang.

Sayrga doimo, yana yurish, to'g'ri, jismoniy mashqlar ovqat. faol hayot kechirishlari - bu uyqu ahvoli bartaraf yordam beradi.