Mikroto'lqinli suli bo'tqa. Tezkor va sog'lom nonushta

jo'xori uni ezib foydalari cheksiz gapirish mumkin. Ushbu mahsulot va oshqozon-ichak yo'llarining barqarorlashtiradi va tana vitaminlar va minerallar Saturn. Bundan tashqari, jo'xori ya'ni, u tana uchun "cho'tka", bir xil harakat, turli xil keraksiz va hatto zararli yig'malarning uni ozod, oshqozon ichki ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tezkor nonushta

Ma'lumki, u nonushta uchun pyuresi taom tavsiya etiladi. ertalab Foydali narsa tanangizni qondirish va yangi kun yutuqlari uchun unga kuch berish uchun. Lekin har doim emas kayfiyatda yoki istagi bilan pechka da uzoq vaqt davomida turishga va pyuresi pishirish haqida qimmatli vaqt o'tkazish uchun. Bu holda, mikroto'lqinli pech xostlar yordamga keladi. Bu bir necha daqiqa davomida mikroto'lqinli jo'xori uni ezib bir samimiy va sog'lom nonushta qilish uchun imkon beradi.

suvda

ikki asosiy ta'riflari mavjud. Birinchi - suv ustida mikroto'lqinli jo'xori. Bu talab qiladi:

• jo'xori (jo'xori uni ezib) ning 150-200 gramm.
• bir chimdim tuz.
• shakar Uch choy qoshiq.
• sariyog 'va asal bir parcha.
• issiq suv 350 ml.

Kasha jo'xori to'lqinlardan bunday oshxona anjomlari aniq foydalanish uchun mo'ljallangan maxsus konteynerlarda must tayyorlash. mikroto'lqinli uchun hech mos kostryulkalar bor bo'lsa siz ham, bir shisha chuqur kosasini olishi mumkin. don to'g'ri miqdorda olish va qaynoq suv quyinglar uxlab.

muhim nuqta. Agar don pyuresi pishirib bo'lsa, ular faqat pishirish uchun bir piyola quyib mumkin. uni pishirish yugurib suv ostida yuvib tashlash uchun tavsiya etiladi oldin (Biz guruch pishirish oldin kabi) Mikroto'lqinli pechda suli bo'tqa, don prokat suli (yorma) dan tayyorlangan bo'ladi.

shakar, saryog 'va bir chimdim tuz qo'shing. parchasi - 5 daqiqa da, 12-15 daqiqa orqa uchun tandirda qo'ying. Power - maksimal. Agar suv ustida pishirib bo'lsangiz, jarayonni kuzatish uchun kerak emas. Suv - emas sut, u qochib bo'lmaydi. Biz mikroto'lqinli pyuresi qo'yish va hokazo, bir dush qabul tish cho'tkasi va ketdi. D

sut bilan

Ikkinchi variant - mikroto'lqinli sut jo'xori. Bu retsept uchun, kerak:

• 4-6 osh qoshiq suli uni.
• issiq bir stakan sut.
• sariyog ', 20 g.
• A asal choy qoshiq shakar uch osh qoshiq.
• Bir oz tuz totib.

pishirish usuli birinchi juda o'xshaydi. Avvaliga, maxsus idishga sut quyib, keyin uxlab gevreği tushadi. Bu suyuqlik deyarli butunlay ularni qoplangan bo'lishi muhim ahamiyatga ega. Ba'zi uy bekalari yuqorida ham bir santimetr kuni sut to'kib uchun tavsiya etiladi. juda yuqori quvvatda besh yoki olti daqiqa davomida ovqat tayyor.

Mikroto'lqinli pechda suli bo'tqa tayyor so'ng, tatlılığa to'g'ri miqdorda (asal yoki shakar), bir oz tuz qo'shing va sariyog ', bir parcha qo'ydi. Agar so'ralsa, ovqat quritilgan meva (mayiz, quritilgan o'rik, o'rik) yoki yong'oq bilan bezatilgan mumkin.

qovoq bilan

Agar qovoq jo'xori uni ezib pishirishni qachon mukofot va qoniqarli nonushta olish. U bir kam keratin va vitamin T, juda boy bo'lishi ma'lum. Bundan tashqari qovoq, quritilgan meva va yong'oqlar farqli o'laroq, bir kam kaloriyali mahsulot hisoblanadi. Va bu sog'lom nonushta uchun yana bir plyus belgisi hisoblanadi.

quyidagi mahsulotlarni Cooking talab qilinadi:

• qovoq biri yuz gramm.
• jo'xori uni ezib 4-5 osh qoshiq.
• Bir oz tuz.
• Suv - 1 stakan.
• shakar, ikki choy qoshiq.
• Yog' - taxminan yigirma gramm ommaviy bir parcha.

quyidagicha pishirish jarayoni hisoblanadi. Birinchidan, uning hajmi 2 * 2cm kichik bo'laklarga kesib, qovoq tayyorlash uchun talab qilinadi. tashlayman kichik, yaxshi pishirilgan bo'ladi.

jo'xori uni ezib uchun quyinglar va keyin suyuqlik kerakli miqdori bilan to'ldirilgan, mikroto'lqinli uchun bir piyola tug'ralgan qovoq qo'ying. Onajonlar tarqalmoq orasida suv kelsak, fikr bor. Ba'zi bir qalin pyuresi kabi, ular issiq suv, bir stakan quyinglar tavsiya etiladi. Agar Fit ko'rinadi kabi retsept aniq chegaralarini belgilovchi holda, ko'p suv foydalanish tavsiya etiladi, shuning uchun boshqalar ko'proq suyuqlik pyuresi afzal.

Siz faqat shakar qo'yish mumkin, va siz pishirish keyin barcha tegishli qismlariga qo'shishingiz mumkin. 800 vatt bir kuch taxminan uch daqiqa davomida mikroto'lqinli (retsept qovoq) bilan pyuresi tayyorlash. hardish qovoq hali vaqt o'tgach, boshqa bir daqiqa qo'shishingiz mumkin.

mikroto'lqinli chiqib tartibsizlik olib tashlash, uni yaxshilab aralashtiramiz va sariyog 'ustiga qo'ydi. (Agar tayyorlash boshlang'ich bosqichida buni qilmagan bo'lsa) Siz shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin. Yoki har ikki qovoq va pyuresi bilan yaxshi ketadi mayiz, foydalaning.

mevalar bilan

va ertalab don, sevishganlar orasida jo'xori uni ezib va yangi meva qo'shishni afzal keltirganlar ham bor. Lekin bu, albatta, to'g'ri bo'lsa: boshida yoki pishirish final bosqichida? Tajribali oshpazlar pishirish oxirida atala bilan bog'liq mahsulotlar kiritish uchun tavsiya etiladi. Banan, kivi, apelsin, mango, olma, nok - har qanday meva tortishdan avval o'ng qo'shing. Pre-ehtiyoj kichik bo'laklarga kesib lozim.

zamin dolchin va vanil yangi yashil yalpiz va rezavorlar, muvofiq mikroto'lqinli ham OAT bo'tqa.