Nonushta uchun jo'xori uni - zerikarli emas!

ertalab biz uchun eng muhim narsa nima? Albatta, uyqudan uyg'onish va oldinda butun kun uchun energiya bilan tanani zaryad qilish. Bir kuni ertalab dush, keyin zaryadlash va biz afzal nonushta uchun nima idishlari - muhim rol kundalik marosimlar o'ynaydi. qahva yoki suvi, bir stakan, bir chashka uchun shoshib bo'lishi mumkin, meva yoki sendvich bir parcha eb. Biroq, eng yaxshi tanlov nonushta uchun jo'xori bo'ladi. Nima uchun? Endi biz tushuna beradi.

mukammal nonushta

Bu uzoq don juda foydali va to'yimli, deb ma'lum qilingan. Va jo'xori to'g'ri Ular orasida malika deb atash mumkin. Bu vitaminlar, tolasi va 100 gramm boshiga oqsil haqida 6 gramm ko'p o'z ichiga oladi. Bu uzoq vaqt davomida to'qlikda bir tuyg'u beradi, lekin u kabi, qorin og'irlik sabab bo'lmaydi , bekon va tuxum , masalan. bir necha soat davomida energetika, yengilligi va to'qlikda bir qismini - Sen olish barcha.

nonushta uchun jo'xori uni Evropada juda mashhur bo'lgan, lekin, shuningdek, bizning partalar bu tong bo'tqa ko'proq tez-tez paydo bo'ladi. Topish jo'xori uni har qanday do'konida bo'lishi mumkin, ular juda arzon va tez pishiradi. Lekin negadir ko'p hali u nonushta don quritish uchun afzal, jo'xori uni ezib oldini olish. Ba'zi odamlar ta'mi kabi, lekin kimdir uchun faqat pyuresi taom zerikarli emas. nonushta uchun jo'xori juda mazali va ajoyib, chunki u, bir oz tasavvur ko'rsatish uchun oqilona bo'lishi mumkin.

Sizning tasavvur uyg'otishi

Bu yerda turli pyuresi bir nonushta qilish uchun bir necha qiziqarli g'oyalar. eng oddiy retsepti - tuz va shakar bilan sut bilan jo'xori uni. Shuningdek tugagan don bir oz asal, murabbo yoki Quyultirilgan sut qo'shishingiz mumkin - real shirin tish uchun.

Siz qiziq bir narsa bilan kelish mumkin. Misol uchun, manba parchasi va mayiz, quritilgan o'rik, yong'oq va asal qo'shib bilan. Oziqlantirish qiymati va bunday jo'xori foydalari bir necha baravarga oshadi! Cashews, findiq va bodom ham katta ish. o'rik, anjir, gilos, anjir - boshqa quritilgan meva bilan mazali o'zgarish.

Siz sut istamayman? siropi tushiring!

Agar sut yoqtirmayman bo'lsa, siropi qo'shimcha bilan suv ustida pyuresi pishirib. Shunday qilib, yaxshi ertalab bo'tqa zanjabil siropi bilan. Bu mustaqil zanjabil ildizi, shakar, asal va limon amalga oshirilishi mumkin. sirop qaynatib oling va xumda quying. pishirish qachon jo'xori ichida qo'shish - siz juda xushbo'y bo'ladi! Ba'zi suv va sut, va qatiq jo'xori pishiradi. balki bu kabi bo'ladi, uni harakat qilib ko'ring.

mavsum uchun jo'xori uni

Yoz oylarida, bog 'yoki mahalliy bozorni sovg'alar foydalaning. yangi rezavorlar bilan pyuresi bezab. sut va ahududu va qulupnay bilan jo'xori uni - albatta, samoviy ovqat! Bu sovuq va bir narsa posytnee kerak bo'lsa, siz tvorog pyuresi bir necha qoshiq qo'shishingiz mumkin. Bunday oqsil-uglevod nonushta qish sovuq berish va tez och his qiladi. jo'xori va pishloq qiziqarli birikmasi. Bu bolalar uchun, ayniqsa, yoqimli - Agar pyuresi ovqat qachon, bir qoshiq uchun yetib pishloq erib. Uni sinab ko'ring va siz qadriga etadi!

Va qanday pishirishni bilasizmi?

uchun jo'xori uni nonushta foydalidir bolalar va kattalar uchun ham. deyarli har bir kishi uchun mumkin bo'lgan mazali pyuresi uchun retseptini tanlang. Shunchaki sevgi mahsulotlar tanlash va ertalab pyuresi bilan ularni birlashtirish. jo'xori murabbo va quyultirilgan sut kabi shokolad va pishloq, deb yangi rezavorlar va quritilgan meva, shuningdek uyg'unlashib bilan. Shuning uchun, u pyuresi sevmas deydi bir, faqat uni pishirishni qanday bilmayman.