Pine yong'oq: issiqlik tarkibi, foydalanish

Pine yong'oq, kaloriya juda yuqori, nafaqat mazali, balki juda to'yimli oziq-ovqat bor.

Aslida, xalq qarag'ay yong'oq, deyiladi nima, u Sibir qarag'ay deb nomlangan ignabargli daraxt o'sadi. U bir Archa. balandlikda 50 metr etib, ikki yuz yil yashab. Sibir qarag'ay meva hayot ham, uchinchi o'n yilda juda kech boshlanadi. Pishib qarag'ay konusning 15 oy: uzoq vaqt davomida, shuningdek,. Bu yong'oq yuqori narxini sabab nima.

Ular foydali moddalar ko'p o'z ichiga oladi. Oz yadro og'irligi bilan 60 dan ortiq% bo'lgan sadr neft, boshqa 17% hazm proteinlar. The tuzilishi bu oqsillar ega 19 aminokislotalar, eng qaysi yo muhim yoki shartli muhim. Ulardan uch, triptofan, lizin, metionin, noyob hisoblanadi.

Bundan tashqari, bir qismi sadr nondan yadro hech kam ularda va turli mirko- va B vitaminlari, vitaminlar A va E., shu jumladan, vitaminlar, bir qator o'z ichiga oladi, masalan, rux, mis, marganets, magniy, kaliy, vanadiy kabi mikroelementlar , kremniy, fosfor, nikel, molibden, yod, temir, qalay, nikel va boron. Kichik miqdori tarkibini yilda The yong'oq va elementlar kabi titan, kumush, natriy, alyuminiy, bariy va kobalt.

Bu barcha elementlar hayot uchun inson tanasi uchun muhim bo'lgan. Masalan, temir inson organlari kislorod bilan ta'minlash jarayoni, rux zarur qismidir va to'qima va yara bitishi regeneratsiyasiga yordam beradi. Va hokazo.

qarag'ay yong'oq foydasiga xususan tan oladi va rasmiy tibbiyot, da faqat bir profilaktika chorasi sifatida. ovqatdan oldin bir osh qoshiq foydalanish uchun tavsiya etiladi.

abadiy boshqa yong'oq dan qaysi taxminan ancha past yong'oq, kaloriyalar qarag'ay vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan fikr yo'q. mahsulot, bu nazariya 100 g ko'ra 250 dan 270 kkal tushadi. Aslida, bu shunchaki nondan tashkil uglevodlar umumiy og'irligi 70% beri, haqiqiy bo'lishi mumkin emas.

qarag'ay yong'oq shunday qancha kaloriya bor? Aslida, ularning energiya qiymati boshqa yong'oq bilan solishtirish mumkin. turli manbalarga ko'ra, bu ko'rsatkich 660 dan 700 kcal oziqlanish orasida o'zgarib turadi.

Solishtiring energiya qiymatini quyida ko'rsatilgan turli yong'oq Jadval kaloriyali yong'oq:

yong'oq kkal

551 eman

yong'oq 656

Pine yong'oq 674

Kaju 643

bodom 645

pista 556

findiq 704

Bu foydalanishga holatlar deb ishoniladi bir qarag'ay yong'oq mavjud emas. Lekin bir individual murosasizlik kabi bir narsa haqida unutmang. Bundan tashqari, eng boshqa mahsulotlar kabi, ular katta miqdorda iste'mol qilish mumkin emas. Bu yong'oq hech 50 dan ortiq gramm bir kuni ovqat tavsiya etiladi, sizga o'lchov haqida eslash kerak. Bu saqlash qoidalarini hurmat qilish ham muhim ahamiyatga ega. Shunday qilib, u metall piyola yong'oq saqlash uchun tavsiya emas.

Biz hammamiz qarag'ay nonlarni qanday keng foydalanish bilaman: yong'oq issiqlik tarkibi, ularni juda to'yimli qiladi va original lazzat ularga pazandalik ovqatlarni turli uchun zaruriy tarkibni qiladi. Pishiriqlar, E'lonni, ota-ovqatlar: qarag'ay yong'oq Hamma joyda tegishli bo'ladi. Bundan tashqari, ular faol, hatto kosmetologiyada, xalq tabobatida ishlatiladi.

asal va qarag'ay yong'oq eng mashhur birikmalar biri. Suralar, pishirish va an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Aslida, hech narsa, bu ajablanarli: bu mahsulotlar, ham ta'mi yoqimli bo'ladi, ular har ikki foydali xususiyatlari, bir poda bor. Bu birlashtirish faqat nuqson - yuqori issiqlik qiymati. deyarli butunlay uglevodlar iborat asal, bilan birgalikda muhokama qilindi issiqlik Pine yong'oq, - juda to'yimli kombinatsiyasi, va shuning uchun katta miqdorda foydalanish shart emas.