Selderey dastani salat

Ko'p yillar davomida, selderey vitaminlar, mineral tuzlar va karotin yuqori miqdorda o'z ichiga olgan eng qimmatli o'simlik oziq-ovqat hisoblanadi. Bu qarish jarayonini pasaytirishi mumkin, va shuningdek, inson tanasi hujayralari barqarorlikni ta'minlaydi. Bundan tashqari, selderey dastani muntazam salat muntazam oziq-ovqat foydalanish uchun, asab eplay davolash mumkin.

Shuning uchun, siz xavfsiz mazali va pishiradi sog'lom nonushta karaviz sopi va selderey barglari bir salat dan. Bu erda bir necha qiziqarli retseptlar bor.

karaviz salat tovuq va apelsin bilan sopi

pishirish uchun quyidagi ma'lumotni kerak bo'ladi:

• tovuq go'shti - 1 dona;.
• apelsin - 1 dona;.
• Pekin karam (siz marul foydalanishingiz mumkin);
• selderey - ildiz 2;
• bodom flakes - 1 qoshiq;
• qora qalampir, tuz;
• o'simlik yog'i.

salatlar uchun:

• soya sousi - 1 choy qoshiq ovqat xonasi;
• o'simlik yog'i - 3 osh qoshiq;
• sirka - 1 qoshiq.

selderey dastani bir salat tayyorlash uchun, avval siz tovuq tayyorlash kerak. unga bir qobig'ining qadar bu uning tuz, murch va bola nima uchun. Shundan so'ng, go'sht salqin va kichik bo'laklarga kesib kerak.

Xitoy karam o'yilgan, yoki foydalanayotgan bo'lsangiz salat barglari, so'ngra ular yuz sindirish va salat piyola qo'yish kerak.

So'ngra, to'q sariq tozalash va kichik bo'laklarga kesib, keyin Marul yoki karam ustiga yotdi.

Kesib selderey bo'laklarini va salat amalga yotar, keyin aralash.

salat bilan to'g'ralgan va qovurilgan tovuq qo'yish va bodom parchasi bilan sep.

Shundan so'ng soya sous, sirka, o'simlik yog'i ulash va salat quyinglar.

karaviz salat bodring va turp bilan sopi

Bu salat etarli yorqin va mazali aylanadi. Har ikki mustaqil va go'sht yoki baliq uchun garnitür sifatida, u bo'lishi mumkin, xizmat qiling. didingiz mukammal mayonez, kunjut sous va boshqa SOS yonilg'i quyish uchun. ingredientlar:

• bodring - 1 dona;.
• radishes - 4 dona;.
• selderey - 1 dastani;
• Bolgariya qalampir - 1 dona;.
• Salat yaproq - bir necha barg;
• tatib xosil.

Agar bayram stol yetkazib berish bo'yicha bir salat tayyorlash bo'lsangiz, keyin siz oxirgi qo'ng'iroq qalampir uni bezab mumkin. Buning uchun, bir qismi qalampir tug'ralgan (salat uchun), va ba'zi bir - somoni. Keyin chiroyli tugagan salat qalampir tilim kiyib.

turp davra bo'lakchalari o'yilgan, boshlash uchun. Bu turp, shuningdek, bezak sifatida foydalanish mumkin, deb ta'kidlash lozim.

Sug'urib marul va plastinka qo'yish.

selderey chop sopi va salat lavha qo'shing.

So'ngra orugtsy kesib, shuningdek, boshqa moddalar bilan aralashtiring.

So'ngra orzu agar tatib va bezak uchun to'ldiring.

karaviz salat olma bilan qoldiradi

Tufayli uning tarkibiy qismlari uchun, bu salat vitamin va minerallarga ko'p sonli bilan to'yingan bo'ladi. Bu taom mukammal nonushta hisoblanadi. uni amalga oshirish uchun, siz selderey barglari foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, bir salat o'simlik poyasidan bo'lishi mumkin tayyorlash. Shuning uchun, zarur moddalar:

• selderey barglari;
• Apple - 1 dona;.
• yong'oq - 1/3 piyola;
• zaytun yog'i - 1 qoshiq.

Maydalangan selderey barglari.

Grind yong'oq.

tozalangan va olma karıncalanmış tug'ralgan.

Biz olma bilan ona birlashtirish va keyin neft, limon sharbati quyiladi.

tug'ralgan yong'oq sepib.

Oddiy va sog'lom salat eyishga tayyor!

Bu o'simlik, suv-tuz balansini, ichak mikroflorasi qayta tiklash, metabolik jarayonlarni normalleşmesini, shuningdek, bir butun sifatida organizmning umumiy holati mustahkamlash normallashtirish yordam beradi, chunki selderey yoyilgan zig'ir bog'lamlari ovqat, shuningdek, bir kilogramm halok oziqlanish sifatida ishlatiladi ta'kidlash lozim.