Simulator "Pohudeyka": samaradorligi va rasmlar. Qanday sizning qo'lingiz bilan, bu uchqur tasmasini yig'ilishlarini?

Jismoniy faoliyat vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Bu incelik yanada tezda erishish qilmoqda. Simulator "Pohudeyka" ijobiy tomonda o'zini tashkil qilgan. Bu yog 'yoqib jarayonini tezlashtiradi, balki, bo'g'im nuqsonlarning bartaraf buyuk tuyg'u beradi nafaqat.

a Simulator nima?

Simulator "Pohudeyka" Nikolaem Dolinovym yaratilgan. odam og'ir va undan qutilish mumkin emas. Bu qurilma yordamida, u ikki oy 20 kg yo'qotish muvaffaq bo'ldi.

Bugungi kunda, "Pohudeyku" odamlar muskullar mustahkamlash va salomatligini yaxshilash, sport tayyorlash paytida foydalaning. Qurilma shuningdek bo'g'imlarning davolashda belgilanadi. Bu tiklash va oyoqlarda harakat rivojlantirish, Post, va operatsiyadan keyingi davrda ishlatiladi.

qurilma ixcham va ko'p joy egallaydi emas. devorga yopishtirilgan. lentalar va Loop ulanish arqonlar iborat. Nafaqat ozishga, balki katta mushak guruhlari mustahkamlashga yordam beradi. Bu mashqlar davomida qo'shimcha yuk olish uchun foydalanish mumkin. Samarali faoliyat 20 daqiqadan ortiq davom etgan, deb hisoblanadi.

ishga tamoyili

Simulator "Pohudeyka" bir necha mushak guruhlari biriktirilgan bo'ladi. unda barcha mashqlar uning soddaligi va samaradorligini, ham ta'sir qiladi. butun yuk ko'ra odatiy mashqlar davomida siz 3-4 barobar ko'proq kaloriya uchun yondirib imkonini beruvchi, tananing barcha qismlariga teng taqsimlanadi.

eng mashqlar faol qaytib jalb davomida qorin, ko'krak, oyoq va elka. sinfda mushaklari stress yashamay va charchoq minimize qilingan.

Simulator "Pohudeyka" ham Master Slimmer deyiladi. Bu umurtqa pog'onasi bo'g'imlarga, qalb va vujudni zarar qilmaydi, deb ishoniladi. Bunday metall qurilmalar farqli o'laroq, u xavfsiz hisoblanadi.

qurilma bo'yicha o'quv beneficially hazm, qon aylanishi davomida, daxli ta'sir qiladi. Sport, uyqu barqarorlashtirish, harakat koordinatsiyasini takomillashtirish asab tarangligini olib tashlash yordam beradi. bir shaxsning OK umuman ruhiy holatini mash torting.

qurilma, turli maqsadlar uchun foydalanish mumkin, u:

• vazn yo'qotish;
• mushaklarini kuchaytirish;
• sport bolalarni joriy etish;
• nozik mushak rivojlantirish uchun, reabilitatsiya davomida foydalanish.

Deyarli bo'lmagan holatlar va kundalik faoliyati u oyiga 10 kg vazn yo'qotish gacha yo'qotish uchun imkon beradi. Simulator bir parhez qo'shish bo'lsa, natija ta'sirli ko'proq bo'ladi.

Simulator "Pohudeyka": samaradorligi

unga ko'ra ixtiro trenajyori foydalanish Dolinova tartibi bo'yicha o'quv kurslari olib, u yordam beradi:

• bir shaxsning umumiy salomatligini yaxshilash;
• ikki oy davomida 20 kg gacha kam og'irligi;
• bo'g'imlarga mustahkamlash;
• Bu tayanch-harakat tizimini shifo;
• Bu quvvat beradi;
• sabr-toqat oshiradi;
• Bu ohang qo'llab-quvvatlaydi;
• oshqozon-ichak yo'llarida barqarorlashtiradi;
• Bu xatti-yaxshilaydi.

simülatöründen "Pohudeyka" bo'yicha darslar sezilarli travma va operatsiyadan keyin tiklash davri kamaytirish. Qurilma ko'p ijobiy jihatlari mavjud va xavfsiz jismoniy davolash foydalanish mumkin.

Sohasi va kontraendikasyonlar

Simulator "Pohudeyka" og'ir bo'lgan odamlarni ko'rsatadi. og'riyotgan va siqish sinish operatsiya edi shaxslar. Bu erda qurilma reabilitatsiya davrida ishlatiladi. Simulator harakati a'zolarini, shuningdek qo'shma muammolarni ta'sir patologiya foydali bo'ladi. Bu skolyoz, ich, metabolik kasalliklar va ichak tutilishi uchun qurilma foydalanishni tavsiya etadi. "Pohudeyka" Umumiy salomatligini barqarorlashtiradi, stress va taranglikni, uyqu normalleşmesini engillashtirish uchun yordam beradi.

Qurilma aniq foyda keltiradi qaramay, u jiddiy kasalliklar va tayanch-harakat tizimi jarohatlari chalingan odamlar uchun foydalanish mumkin emas. Bu, shuningdek, umurtqa pog'onasi uchun amal qiladi. Bu oshqozon-ichak tizimining jiddiy kasalliklar holda qurilmasi foydalanish taqiqlanadi. Bu onkologiya qurish paytida foydalanish mumkin emas. Qurilma ateroskleroz va yurak muammolari bilan keksalar kontrendikedir. Simulator homilador ayollar uchun tavsiya qilinmaydi.

ishlab chiqarish uchun materiallar

Siz o'z qo'llari trenajyori "Pohudeyka" qilish mumkin. Quyidagi kerak bo'ladi:

• Agar metall ishlatish mumkin, bir tornavida va vositalari foydalanishingiz mumkin, buning o'rniga u, bir zımba bilan jihozlangan, burg'ulash va 8 mm matkap bor;
• 30 mm ko'lamli ikki yagona blok;
• Kabel sakkiz metr uzunlik va 5 mm bo'lgan radius;
• 140 sm, 5 sm yoki polipropilen quvur diametri 50 mm, kengligi Belt ozuqa uzunligi;
• maxsus vint - yarim doira, qurilma devorga yopishtirilgan bo'lgan bilan;
• qaychi va o'yinlar.

O'z trenajyori qilish ko'p vaqt emas, balki, internet orqali do'konlarda yoki maqsadida uni Qurilmani topish bilan bog'liq qo'shimcha tanglik dan saqlab qoladi. Sezilarli darajada sotib sarf mumkin pulni tejash.

trenajyori qilish

Bu ikki teng qismga kesib lozim 8 m, va uchrashuvini kuydirmoq tugaydi -. Trenajyori yaratish eng muhim qismi bir arqon bo'ladi. Ushbu ishlatishdan keyin arqon bir blok joylashtirilgan. Simulator foydalanish polipropilen quvurlar kamar yoki lenta uchun ko'chadan sifatida. lenta tikuv mashinasi ustida boglovchi uchlari to'rt teng qismga kesib etiladi.

poliüretan quvurlar osongina kamar tasmasini almashtirish mumkin, lekin ular juda tez tuproqlar tarqalgan. Shuning uchun, eng qattiq naycha tanlashingiz kerak ishonchli Simulator Dolinova "Pohudeyka" ishlab chiqarish.

tube kamar tasma arqon orqali tish. kamar kengliklarida joyda arqon boshlab, yig'ish shakllangan. to'rt tugunlari mavjud bo'lishi kerak. Ikki oyoq uchun ishlatiladi, va qo'llari ikki bo'ladi. arqon so'nggi bosqichda 30 sm masofada, ikki yig'ish blokda belgilanadi. Bu bosqichda ishlab chiqarish dizayni to'liq hisoblanadi. faqat ishonchli, to'g'ri joyda qurilma tuzatish uchun qiladi.

Bir trenajyori devorga o`rnatiladigan bir teshik va kelajakda, bir yarim doira ichida mast bo'ladi, tuynuk, vilkasini rozetkaga kiriting uchun. semiring tomonidan arqonlari qo'shishingiz va Simulator foydalanish uchun tayyor.

Qurilma u trenajyori "Pohudeyka" va qanday kengaytirish yo'l qanday maktab, keyin o'ylash kerak emas, shuning uchun boshlang'ich bo'ladi.

variantlarini amalga oshiradi

simulatörü, mashqlar "Pohudeyka" Agar, har xil bajarish faqat etarli farasingiz ulashingiz mumkin. quyida keltirilgan eng keng tarqalgan zotlardir:

• joyida ishlayotgan. devor, ustida sobit arqon uchun joy yuzini boshlab. katta halqa kichik qo'lida oyoqlarini tish. Bu yugurish yo'lakchasida yugurish kabi, harakatni qayta zarur.

• Mahi oyoqlari. o'ng tomonda turinglar, bosh burg'ulash devorga uchun. o'ng oyoq biroz egilgan bo'ladi. katta halqa, uning chap oyog'iga kiyib kichik qo'lini qoldiriladi. Bu joy muqobil, oyog'ini arqon qo'lini tortib oladi. Shu qo'lini va oyog'ini o'zgartirish, boshqa tomondan amalga oshirilishi lozim.
• Matbuot. kuchliroq tuzilishini arqon tortib, go'yo arqonlar bilan katta halqa ko'tariladi oyoqlari va qo'llari, turli yo'nalishlarda otish.

Bu Simulator noyob va faqat etarli bo'lgan mos mashqlar topish, har qanday mushak guruhi ishlash imkonini beradi.

Sharh

simülatöründen to'g'risida "Pohudeyka" boshqacha aytish. Kimdir bu dizayn beradi, va kimdir umuman ushbu qurilma bilan puchga natijasida rozi bo'ldi.

Ijobiy sharhlar Simulator xun va oyiga qadar 7 kg qo'shimcha ish holda yo'qotish yordam beradi, deb aytish. Bu butun kun uchun tezlik va energiya zaryad beradi. Bu uyqu sifatini yaxshilaydi. ko'p oddiy mashqlar velosiped eslatadi, lekin so'zlarning foydalanuvchilar bilan, "Pohudeyka" yanada samarali bir necha marta faoliyat ko'rsatmoqda. Bu odamlar 10 daqiqadan ko'proq bir kun uchun jalb qilingan edi. sinflar uchun parhez qo'shimcha bo'lsa, natijalar ancha yaxshi edi.

Salbiy sharhlar Ushbu qurilmaning bejiz qayd etdi. hatto 30 daqiqa, bir kun qilib, ular har qanday natijalarga erishish emas, deb ko'rsatadi. U erda simülatörü yordamida shakl va salomatlik holatini yaxshilandi, odamlar bor, lekin dizayn tez buzib, va arkon artdi. Ularga ko'ra, 3000 rubl uchun, ushbu qurilma yanada ishonchli bo'lishi mumkin.