Tovuq ko'krak bilan Casserole: ingredientlar, ovqat pishirish imkoniyatlari

Buning ajablanarli joyi yo'q tovuq eng foydali, past kaloriyali va boy oziq moddalar va iz mahsulotlar ro'yxatiga asosiy joylardan biri hisoblanadi. tovuq ko'krak oqsil va aminokislotalar ko'p. Bunday go'sht o'rtacha kaloriyali tarkibi - haqida bir yuz kaloriya. , Uning mukammal ayol bir xun og'irligi yoki sportchi yo'qotishdan bir piyola rozilik bildirasiz.

Bugun biz tovuq ko'krak bilan güveç haqida gapirish. Agar eng oddiy va tez tayyorlash uchun Options va retseptlar ko'p, lekin biz tanlagan. Bu taom nafaqat mazali, balki pishirishni oson chiqdi.

tovuq va kartoshka bilan Casserole

Bu variant eng mashhur va keng tarqalgan. Kartoshka, kraxmal tarkibiga qaramasdan, hatto inson ozish uchun juda foydali mahsulot. Shunday qilib, qo'rqmang, tovuq ko'krak va kartoshka bilan bir güveç kabi, bu mazali taomni pishirishni bepul his.

zarur ingredientlar

• tovuq ko'krak 150 gramm.
• har qanday qayta etarli, 50 gramm.
• Ikki kichik kartoshka.
• 4 osh qoshiq mayonez (agar bir xun, smetana yoki qatiq ustida bo'lsang uni almashtirish mumkin).
• Pepper, tuz (tatib).
• zaytun yoki kungaboqar yog'i 30 gramm.
• Yashillar.

tayyorlash ovqatlar jarayoni

tovuq va kartoshka bilan Casserole bir soat ichida tayyor. Va bu, mahsulot kesish pechni va pishirish isitish bilan birga. bir necha komponentlar murakkab taomlarni go'zal tez, rozilik bildirasiz.

Birinchi biz tovuq ko'krak kesib kerak. Sahifalar go'sht tez pishirilgan, shuning uchun biz retsept keyin, kichik bo'lak qilish va erishish uchun. Tuz, murch va mayonez qo'shing.

Kartoshka poklashni va uzuk o'yilgan. dumaloq silliq ildiz mevalarni ekmoqchi olish yaxshiroq "yostiq" go'zal chiqdi uchun. a yopish piyola tagida, bir oz yog'i to'kib tashlang va butun yuzasi bo'ylab tarqaldi. Line kartoshka ustiga "yostiq" va tayyorlangan tovuq ko'krak qo'ydi. tuz va kartoshka qatlamini kiritish unutmang.

Ekan siz kartoshka va go'sht pishirib sifatida, pishloq, sovuqni yotadi kerak. Shunday qilib, u idishga uni kiritish vaqti bo'lganda maydalab yaxshi bo'ladi. Maydalangan pishloqni, pushaymon bo'lmaydi ustiga quying.

Bu nuqtada pech allaqachon odatdagi uy bekasi 180 daraja qadar ılıtıldı lozim. Biz 30-40 daqiqa davomida duxovkaga bizning casserole yuboring. pishirish davomiyligi kartoshka tilim moddalar soni va qalinligi bog'liq.

tovuq va baqlajon bilan Casserole

Agar yoqtirmayman yoki qattiq parhez o'tirgan, uning kartoshka yeyish uchun istamasangiz, baqlajon va tovuq ko'krak bilan kastrulka siz uchun yaxshi muqobil bo'ladi. mahsulotlar tarkibi tayyor ovqat sakkiz eb mumkin asosida amalga oshiriladi. Siz ikki yoki to'rt ichiga masalliqlarni bita o'zlari bo'limlari uchun hisoblash mumkin.

güveç pishirish uchun zarur ingredientlar

• tovuq ko'krak Bir kilogramm.
• yangi Patlicanli 350 gramm.
• pechda yaxshi eritiladi pishloq, 150 gramm.
• katta pomidor A juftlik.
• sarimsoq biri tish.
• ta'mi tuz va murch qo'shing.
• O'simlik yog'i - 2 osh qoshiq. l.
• Ukrop yoki petrushka.

Bu idishga yildan baqlajonlar, oz pishirish vaqti ortadi ishlatiladi. Sabzavotlar yupqa plitalar o'yilgan va suv bir piyola qo'yish, tozalangan, yuvilgan bo'lishi kerak. sabzavot yarim soat haqida bo'ladi ho'llash. Bu holda, ular niyat yo'qotadi va mazali bo'ladi. Bu qadam, har qanday holatda ham o'tish yoki bo'kish vaqtini qisqartirish uchun emas.

baqlajon qayta ishlash uchun tayyor bo'ladi, siz ovqat yig'ishda boshlaydi. Tovuq ko'krak kichik kupligini, tuz, murch o'yilgan. Siz istagan bo'lsa, plastik wrap har bo'lagini o'rash va go'sht ko'proq yumshoq va nozik qilish uchun, bolg'a bilan bir oz oshxona ishlashi mumkin. uzuk o'yilgan pomidor, sarimsoq bir parçalayıcı o'tib.

pechda tovuq güveç - yog ', bir minimal miqdori bilan bu taom. Lekin qovurayapman kerak shaklida qo'yib oldin bir ta'rif baqlajon ko'ra. Agar xun bo'lsa siz bu qadam o'tish mumkin. Agar yo'q bo'lsa, keyin oldinga borish va PAN qizdirish va uzuk qizarishi taqdim.

tovuq ko'krak bilan har qanday kastrulka - bu ma'lum bir ketma-ketlikda shaklining hasrat qatlamlari bo'ldi. tovuq ko'krak - Shunday qilib, baqlajon pastki kiyib, keyin asosiy tarkibni o'ting. U pomidor bo'lakchalari ustiga qo'ydi, sarimsoq va yangi o'tlar qo'shib qo'ydi. bir nozik qirg'ichdan maydalangan pishloqni bir qatlam bo'lishi uchun barcha masalliqlarni yoping.

tovuq va baqlajon bilan barcha mahsulotlar juda tez tayyorlanadi taom, güveç beri, yigirma daqiqada stolga olib kelishi mumkin. 180 daraja odatdagidek, issiq pechka. Biz yigirma daqiqa va zavq kutmoqda.

Rays kastrulka qo'ziqorin va sabzavot bilan

bilan Casserole pechda tovuq ko'krak sabzavot va don bilan - to'liq tushlik yoki kechki ovqat, qo'shimcha "investitsiyalarni." talab qilmaydigan sabzavot allaqachon idishga mavjud, chunki, hatto salat siz, pishirishni mumkin emas.

mahsulotlar suite

• guruch 250-300 gramm.
• tovuq ko'krak 300 gramm.
• Ikki yirik bolgar shirin qalampir.
• Bir kichik piyoz.
• tovuq suvi, er-xotin osh qoshiq.
• 3 osh qoshiq zaytun.
• Ikki san'at. l. smetana.
• Bir tuxum.
• qo'ziqorin 250 gramm (yaxshi olishga qo'ziqorin, ular tez pishirib).
• etarli 150 gramm.
• Ziravorlar, tuz, qalampir va o'tlar tatib va orzu qilish.

Pishirish!

Rays kastrulka qo'ziqorin bilan tovuq ko'krak , ayrim moddalar qo'shimcha ta'lim talab qiladi. Rays, masalan, u engil sho'r suvda oldindan qaynatish uchun tavsiya etiladi. Keyingi Biz xona haroratida yoki kranning tagida bir salqin yuvish suvda kuting.

Qo'ziqorin tuz qo'shing va zaytun moyida engil qovurayapman, kichik bo'laklarga kesib lozim. Zaytun moyi piyoz bilan qovurilgan chopish, tuz, murch,: tovuq ko'krak bilan bir xil tarzda va harakat. güveç uchun muzlatilgan oziq-ovqat sotib saqlaning. mikroto'lqinli chetlab, to'g'ri, ularni muzdan qaramay, ular hali ham pishirish paytida suyuqlik katta miqdorda berishi. Va bu yo'l qo'ymaslik lozim. Aks holda, biz tovuq sho'rva olish va ovqatning birorta, zich mustahkamlik.

pechda tovuq güveç har doim tez tayyor emas. Siz, albatta, faqat barcha mahsulotlar qo'shing va ularni pishirib, lekin keyin juda ko'p taom ta'mi yo'qotish va bu safar juda noqulay bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, tayyor oziq-ovqat tasodifiy tartibda bir yopish piyola qo'yish kerak. alohida piyola, tuxum, smetana va maydalangan pishloqni aralashtiring. Bu aralashmasi shakli mazmunini tushiring. Biz 200 darajaga qadar ılıtıldı kerak tandirda, qo'yish. tovuq va qo'ziqorin bilan Casseroles 25 daqiqa tayyorgarlik. ovqat, bu stolga olib kelishi mumkin, tayyor. faqat xizmat oldin tavsiya portsiyadan o'yilgan.