Uning foydalari va tayyorlash xususiyatlari: grechka nima

aks holda somondan deb nomlanuvchi grechka, - bir grechka yadro, bo'laklarga singan. Odatda u don qobig'ining eksfoliasyonlu tomonidan olinadi, keyin yorilib ketdi. Sirpanib karabuğday barcha qimmatli xususiyatlarini saqlab qoladi. Bunday orqa u, yog ', bir poda o'z ichiga oladi tanani tozalaydi, shuning uchun oshqozon-ichak trakti kasalliklarida, ayniqsa, foydalidir. ulab tezroq bir necha marta qaynatilgan yumshoq grechka. ko'proq ozuqa pishirilgan qachon va shuning uchun u o'zida saqlab qoladi.

Grechka - kuch va salomatlik manbai

Bu urug 'Hindistonda bizning davrga oldin o'sa boshladi, lekin Rossiyada u Gretsiya kelgan, va shuning uchun uning nomini oladi. karabuğday tarkibi don, casseroles, köfte, Krupenik: u sog'lom va to'yimli ovqatlarni tayyorlash mumkin kelgan mineral va vitaminlar ko'p o'z ichiga oladi. Bu kam kaloriyali yorma tufayli - eng mashhur sog'liqni saqlash, oziq-ovqat va noyob kimyoviy tarkibi biri o'z salomatligi haqida g'amxo'rlik qilganlar uchun zarur qiladi. Italiyada, masalan, shunday deb dorixonalarida faqat sotiladi shifo hisoblanadi. juda tuproq sifati uchun, xususan, atrof-muhitga soliq sifatida, eng ekologik mahsulotlar bir, va begona o'tlar chidamli - grechka (sirg'alib). Shuning uchun, uning yetishtirish o'g'itlar va pestitsidlar ishlatilgan emas bo'lsa.

karabuğday foydalanish

Bu sag'ri - Bu qimmatli terapevtik mahsulot qiladi kaltsiy, fosfor va vitamin B boy manbai. Bu bir qancha foydali xususiyatlarga ega:

• tufayli anemiya va moddaning yetishmasligi bilan bog'liq boshqa kasalliklarni davolashda ishlatiladi borayotgan temir tarkibi karabuğday qilish;
• sag'ri yaxshi ichakni va boshqa qorin organlari ta'minlaydi;
• Bu bo'g'imlarning kasalliklari bilan yordam beradi;
• qon aylanishini yaxshilash;
• xolesterin tushiradi;
• u uzoq vaqt davomida tana tomonidan so'riladi va ko'p soat davomida sizga to'qlikda bir tuyg'u beradi.

oziq moddalar kabi yuqori xamda har doim tanani kuchaytirish yordam beradi, shuning uchun grechka kasallikdan keyin organning paytida ishlatiladigan. Bu eng kam allergen mahsulot biri hisoblanadi, shuning uchun u bir yoshga ham bolalarni berish chiqib bo'tqa. boy grechka bo'ladi sabzavot oqsil, tarkibi va vejeteryanlığın amal odamlar uchun bu qimmatli qiladi hayvon oqsil, xossalari kimdan kam emas. Bu don afzalliklari u uzoq vaqt davomida saqlanishi mumkin, deb aslida bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

bo'tqa grechka

Bu don bolalar va davolash oziqlantirish uchun ishlatiladi, bir tiniq va yopishqoq pyuresi sifatida tayyorlangan bo'lishi mumkin. Va "Weakling" ulab ko'ra yaxshiroq burilishlar chiqib ketdi.

Bir tartibsizlik pishirishni qanday:

1. neft ketdi holda tartiblashtirish va ta'mi yaxshilash uchun orqa yuvish kerak pishirish oldin, bir oltin jigarrang olib, qovurayapman mumkin.
2. u kerak emas Pre-ho'llash, va bu foydali xususiyatlari qismini yo'qotgan deb, uzoq vaqt vaqt pishirish uchun qaynatilgan bo'lishi kerak. qaynoq suv allaqachon ket yotardi.
3. skovorodkada past olovda qaynatiladi grechka.
4. pyuresi pishirish davomida emas aralashtiriladi. Sahifalar qopqoqni ko'tarishga emas.
5. 1 va sizga kerak issiqlik, krup oz pishmagan bo'lsa, lekin shunday, barcha suv so'riladi, deb olib tashlash: sochiluvchan tartibsizlik tayyorlash bo'lsa, suv nisbati va 2 bo'lishi kerak ketdi.

u turli SOS bilan xizmat bo'lsa grechka, ayniqsa mazali bo'ladi. to'liq pudding ham o'tlar, sariyog 'yoki smetana qo'shishingiz mumkin.

sut bilan grechka

tayyorlash uchun sut don kerak: shisha sirg'alib, sut biri Quart, 2 osh qoshiq shakar, bir oz yog 'va tuz. Uni tayyorlash juda oson:

• Agar orqa yuvish kerak;
• sut quyinglar;
• shakar va tatib tuz qo'shing;
• Tender qadar past olovda pishirib;
• oxirida, siz yog 'qo'shishingiz mumkin.

Yana bir retsept - sut bilan bo'tqa, suyuq bo'tqa. Odatda, bu bo'tqa bolalar uchun tayyorlangan. Tarkibi Cooking: 1 qismi sut 4, bir oz suv, yog ', shakar va tuz olish kerak ketdi. Bu qaynoq suvga ketdi quying va suv butunlay so'riladi qadar pishirib zarur. Shundan so'ng, u oldindan eshitilibdi sut va boshqa mahsulotlar kiritish kerak bo'ladi.

Grechka - mukammal mahsulot, ularning salomatligi va bolalar tinchlik, shuningdek, tayyorlash juda oson ko`rayotgan qilganlar uchun juda foydali.