Uy qurilishi granola - u nihoyatda mazali va sog'lom

Jo'xori uni yoki meva bilan tvorog nonushta uchun - albatta, yaxshi bo'ladi. Lekin ertami-kechmi, bu mazali ovqatlarni bir oz Pall bo'ladi. Keyin siz uchun yangi retseptlar uchun qarash kerak sog'lom nonushta, uzoq vaqt olish natijasida tez va to'qlik tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu holda, uy granola - bu sizga kerak, nima bo'ladi. Bu supermarketda xarid qilish mumkin, lekin shop mahsulot ta'mi va o'z qo'llari qilgan foyda uradi. bu ajoyib taom haqida ko'proq o'qing, siz maqolani o'qib tomonidan o'rganishimiz mumkin.

real granola nima

agar - sog'lom ovqatlanish bir qizg'in fan, siz hech qanday shubha xun yorma, yong'oq, meva va quritilgan meva, shu jumladan qilish fe'lidan. Bu mahsulotlar, aniq foydalanish bilan bir qatorda, bir boy va to'la-mehnatga layoqatli ta'mga ega. U ulardan va jahon granola atrofida bir sevimli tayyorlaydi. Bu har bir narsa tashqari, va tandirda pishirilgan, deyarli tanish myusli, granola bir xil bo'ladi, lekin. Natijada, don va yong'oq yoqimli hidi va mazali siqilish bo'lib. Bu mahsulot bilan ertalab nonushtadan so'ng, Oldingizda butun kun uchun tezlik va yaxshi kayfiyat bir zaryad oladi.

tuzilma

Qanday granola tayyorlash mumkin? uning ustasi uchun Recipe pech foydalanish imkoniyatiga ega bo'ladi kuch kimga ham bo'lardi. oziq-ovqat tarkibiga Variations katta turli bor. Har barcha eng sevadi masalliqlarni foydalanadi. Shu tarzda, katta afzalligi uy granola hisoblanadi. Bu har doim ham imkoni bo'lmaydi, mahsulot to'liq siz o'z didingiz va preferensiyalar javob sotib ol. osonlik - Lekin o'zingiz tayyorlash. Bu yerda, bu taom kiritilgan bo'lishi mumkin nima:

• don (suli va bug'doy, guruch va grechka, arpa va har qanday boshqalar);
• yong'oq (bodom, findiq, cashews, pecans), kungaboqar urug'lari va qovoq;
• quritilgan meva, şekerlenmiş meva;
• reza;
• kokos;
• asal, zarang sirop.

Siz bu komponentlarini barcha aralashtirib, yoki ularning bir necha tanlashingiz mumkin "Tanlanganlarga." granola keyin - u pazandalik ijod uchun katta imkoniyat hisoblanadi. Agar eng yaxshi nima birikmasi bilmasangiz, quyida taklif etilayotgan retseptini o'qing.

granola tayyorlash jarayoni

180 daraja Pre oldindan isitish o'choq. Bir piyola shisha aralashtirish jo'xori uni ezib, ning 150-200 gramm bodom (chopish yoki butun tark mumkin) kungaboqar urug'lari 100 gramm va Susan 80 gramm. o'simlik yog'i 2 osh qoshiq va suyuq asal 5-6 qoshiq quruq aralashmasi qo'shing. pergamentni novvoylik va butun maydoni ustida teng qo'llarini ichiga ruhimdan, qoplagani don yotardi. vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 40 daqiqa, pishiramiz, shuning uchun tayoq emas. Pishirish oxirida oldin 5 daqiqa bir oz tuz va qora mayiz, bir qadah qo'shing. Agar ko'proq shirin sevsangiz, siz jigarrang shakar 50 gramm foydalanishingiz mumkin.

Qanday pishiq muesli saqlash uchun?

(Bir necha idishning mavjud) bir qopqoq bilan bir shisha bankalarda granola siljitish va oshxona shkafi yoki muzlatgichni olib tashlash qotdi. Ushbu birja sizning ishtaha qarab, 5-8 nonushta uchun etarli bo'ladi.

nonushta uchun granola go'zal ta'minoti

Va endi, bu taom yeyish uchun qanday bir necha so'zlar. eng mashhur variant - kefir yoki shakarsiz yogurt quyiladi. Lekin haqiqiy va shirin qilish mumkin. Agar yuqori erishish qadar baland bo'yli stakan Buning uchun, so'ngra yana yogurt va hokazolar (muzlatilgan yoki yangi meva, ko'pirtirilgan blender dan) yogurt (50 gramm), 2 osh qoshiq granola, Berry sous yotar, va. Shunday qilib, granola topshirilgan - bu shunchaki ilohiy taom hisoblanadi (har ikkala ko'rinishi va ta'mi). Siz bu mazali foydali emas, deb o'ylayman? -Qarshi.