Xitoy karam bilan sabzavotli salat: retseptlar

Pekin (Xitoy) karam Rossiyada nisbatan yaqinda paydo bo'ldi. Avvalroq, bu o'simlik uzoq va juda ko'p pul qiymati keltirilgan. Endi Xitoy karam bilan sabzavot salat pishiradi har bir oila, mamlakatimizda o'sa boshladi, chunki. Foydasi katta pekinki. karam boshi kichkina minerallarga boy bo'lgan, sabzavotchilik issiqlik tarkibi xun foydalanish imkonini beradi, faqat 12 kkal, bu holda guruh B, That, A, C, K vitaminlar bo'ladi. Xitoy karam ko'plab retseptlar sharq taomlari olingan edi. Ba'zi mahalliy centenarians faqat, chunki ular hayotlari davomida foydalanish ajoyib sabzavot yaxshi his deb da'vo. Shunday qilib, qanday qilib Xitoy karam salat tayyorlash uchun.

Salat pekinki va soya sousi

Soy qayla ko'p sharqona taomlar uchun ishlatiladi. U yaqinlik va sabzavot salatlar bo'ladi. Yaqin-o'lchamli Xitoy Hammayoqni vilkalar sohalarida yuvib, yupqa kesilgan. bir piyola qo'yish va eng kamida 40 daqiqa davomida turishga imkon beradi. Shu bilan birga, to'ldirish tayyorlash. Buning uchun, Qayta o'simlik yog'i chorak piyola so'ya sosu, bir qancha bir xil miqdorda bilan aralashtiriladi oq qalampir va shakar, bir oz xantal qo'shing. shakar erigan bo'lsa - to'ldirish tayyor. Karam faqat oziqlantirish oldin tarbiyalash.

Xitoy karam va qalampir bilan salat

Xitoy karam va sabzavot salat shirin qalampir ovqat tarafdorlari uchun ideal. uni amalga oshirish uchun, karam, bir necha barg olib, yuvib, quruq va ingichka chiziqlar o'yilgan imkonini beradi. Bolgariya yashil qalampir , yarim doira shaklida kesib. Bundan tashqari, Dilimli to'g'ralgan zaytunni qo'shishingiz mumkin. o'simlik yog'i Xitoy karam maxsus SOS bilan qat salat. Bu nasha yoki xantal neft olish uchun eng yaxshi hisoblanadi. shar neft 50 ml limon sharbati ta'mi va bir zarra qo'shildi tushdi balsamik sirka (olma almashtirilishi mumkin). Barcha qismlarga aralashtirma va sabzavotlar ustidan quyib etiladi. Oq va qora murch tatib tuz qo'shing. bir salat piyola har bir narsani aralashtiramiz va stol Xitoy karam bilan mazali va sog'lom sabzavot salat xizmat qiladi.

Xitoy karam, pomidor va bodring bilan salat

Xitoy karam, bu jarayon ham bir bolani olishi mumkin, shunday qilib, oddiy tayyorlash bilan sabzavotli salat. Bu taomni tayyorlash uchun, bir kichik vilkalar, kichik mintaqasi bo'lib kesilgan yoki qo'l bilan yirtilib olish. Piyoz, qobig'i tozalangan yuvilgan va iloji boricha mayda tug'ralgan. allaqachon overripe sabzavot, kesib pulni va urug'lar unga olib bo'lsa yangi yosh bodring, kub shaklida kesib. oz (jigarrang) xom olingan pomidor, bodring kabi taxminan bir xil kub shaklida yuvib, kesib. to'rg'ang yoki ko'ndalangiga kesib zaytun. Salat ko'katlar to'la va mayda tug'ralgan yuvdilar. Katta piyola limon suvi yoki sirka, sepib tuz sepiladi, barcha masalliqlarni, birlashtirish, sovuq bosilgan o'simlik yog'i ustidan quydi va aralashtiring. Xitoy karam bilan sabzavotli salat tayyor, va endi u maydanoz yoki arpabodiyon barglari bilan, go'zal bir xizmat idishga garnitür uni qo'yish faqat qolmoqda - va ta'mi bahramand bo'lishingiz mumkin.

Xitoy karam bilan Yozgi salat

Light vitamin salat biron-bir jadval bezatadi. uni amalga oshirish uchun, quyidagi komponentlarini tayyorlash kerak:

• pekinka - 150 g;
• qizil karam - 130 g;
• turp - 100 g;
• Bolgariya qalampir - 1 dona;.
• yashil olma - 1 dona;.
• Sabzi - 1 dona;.
• xantal neft - 1/4 st;.
• Sarimsoq - 1-tish;
• limon sharbati - modda 0,5. l.
• bodring - 1 dona;.
• suyuq asal - 0,5 v. l.
• ukrop;
• tuz, qalampir.

Ikki karam turlari ingichka chiziqlar tug'ralgan. Pepper urug'lardan ozod va yarim doira shaklida kesib. Apple, bodring, turp va sabzi mayda tug'ralgan yoki qo'pol qirg'ichdan kuni artdi. mayda tug'ralgan dereotu va tajribali sous qo'shib, chuqur salat piyola barcha tayyorlangan ma'lumotni ulang. qayla xantal neft asosida tayyorlangan. Bu bir piyola quyiladi, asal, limon sharbati, sarimsoq, murch va tuz qo'shing. Barcha aralashtiriladi va faqat xizmat oldin sabzavot ustidan quyib etiladi. Xitoy karam retseptlar oz o'zgartirish mumkin. shakar va dereotu - - Shunday qilib, masalan, xantal neft zaytun, asal o'rniga har qanday giyohlar ta'mi imtiyozlarni qarab.

Xitoy karam bilan "yunon" salat

Xitoy karam bilan - bayram menyu taklif mehmonlar yangi tarzda "yunon" salat turli uchun.

Tarkibi:

• karam - 200 g;
• Pomidor - 150 g;
• qalampir - 100 g;
• zaytun - 1/2 orqasidan;
• feta - 150 g;
• olma sirkasi;
• zaytun moyi;
• ko'katlar;
• tuz.

Xitoy karam ingichka chiziqlar o'yilgan. qalampir urug'lar oling va chiziqlar o'yilgan. Pomidor - katta kupligini. Zaytun yarim kesib. Pishloq - bir vilkalar o'rta dona ezib uchun. Barcha moddalar, bir salat piyola qo'yish pishloq, tashqari, sirka va zaytun moyi bilan sepiladi sevimli ziravorlar va o'tlar bilan sepib. Qo'zg'atib, yana bir bor diqqat bilan man va 10 daqiqa davomida turishga ruxsat, pishloq qo'shing. , Tuz qo'shing zarur bo'lsa, ko'p hollarda, bu keraksiz bo'lgan bo'lsa-da, keyin, chunki, harakat va feta cheese juda sho'r. salat tayyor yangi tarzda original "yunon", jadvalga olib kelishi mumkin.

qo'ziqorin bilan Xitoy karam salat

Xitoy karam bilan sabzavotli salat qo'ziqorin qo'shilishi bilan pishirilgan mumkin. Bu taom yangi, original azobini beradi.

Tarkibi:

• Pekin (Xitoy) karam - 400 g;
• qo'ziqorin - 300 g;
• pomidor - 2 dona;.
• Piyoz - 1 dona;.
• o'simlik moyi;
• sirka;
• tuz, shakar.

Birinchi qo'ziqorinlarni tayyorlash kerak. Bu retsept, ular xom shaklida ishlatiladi, lekin kim ularni oldindan qaynatish mumkin, masalan, kuchi qabul qilmaydi. Shunday qilib, qo'ziqorinlarni tozalash va katta bo'laklar kesib. sirka, tuz, shakar va o'simlik yog'i bir aralashmasi tushiring. Aralashtiriladi va taxminan bir soat pomarinovatsya berdi. Pekinku yarmida kesib va ingichka chiziqlar yoki kichik tilim, pomidor ichiga parchalash - o'rta-o'lchamli bo'lakchalari, piyoz - yarim halqalar. qatlamlarda xizmat ovqat salat tarqalishi to'g'risida. qo'ziqorin - Birinchi karam, keyin pomidor, piyoz va oxirgi qatlam keladi. qo'ziqorin ustida qolgan tuzlamoq dan marul suv.

Kuniga salat pekinki

Engil, vitamin salat, albatta, barcha uy qurib tatib kerak. buning uchun mahsulotlar tasodifiy miqdorda olinadi. Pekinku mayda tug'ralgan. Bodring tozalangan va urug'lar va agar zarur bo'lsa, kub shaklida kesib. piyoz patlari nozik chopish. sanchqi bilan qovurilgan tuxum yoki zamin yaytserezke bosim. Barcha aralashtiramiz va ta'mi preferensiyalar qarab, smetana, mayonez yoki o'simlik yog'i to'kib tashlang.

Xitoy karam, makkajo'xori va apelsin bilan salat

Bu oddiy salat kattalar va bolalar, ham bahramand ishonch hosil bo'ladi.

Tarkibi:

• Pekin (Xitoy) karam - 1/4 ayri;
• Konserva jo'xori - 2/3 banklari;
• Sriracha qayla;
• yashil piyoz;
• o'simlik moyi;
• katta apelsin.

Xitoy karam o'zboshimchalik so'yilgan yoki qo'l bilan yirtilib. Orange tozalangan va plenochek, katta qismlar o'yilgan. Yashil piyoz zamin bo'ladi. Barcha bir salat piyola aralashtiriladi va Sriracha SOS yoki soyadan bilan sepiladi, xantal neft qo'shiladi. u yetarli sous ichiga chunki tuz, joylashtirilgan bo'lishi kerak.

karam va arpabodiyon pekinkoy bilan salat

Bu salat lazzatlari aralashtirish kabi kishilar murojaat qiladi. Agar vilka Xitoy karam chorak ingichka chiziqlar o'yilgan. arpabodiyon erga bir kichik guruh. Bow-sholg'om semicircles kesib va o'simlik yog'i bilan qovurilgan qilinadi. Barcha ingredientlar ba'zi tuz qo'shing va muloyimlik bilan o'simlik yog'i to'kib tashlang, aralashtiriladi.