Kartoshka taomga, u holda har bir joyda

har doim, kartoshka ochlik ko'plab odamlarni najot berdik. Biroq, bu odamning taom kartoshka iborat va boshqa mahsulotlar juda juda kichik qo'shimchalar bo'lsa, hatto bir kishi hayot va ishlash qobiliyatini ta'minlash mumkin, deb isbotlangan. Eng muhimi, hech qachon Pall kartoshka, biz alohida idishga yoki yon piyola kabi tushlik osh va go'sht suvlari, va kechki ovqat uchun ovqatlarni turli deyarli har kuni, bu sabzavot iste'mol. Faqat shu yo'l bilan, bir kartoshka kabi bir sabzavot, ikkinchi non chaqirdi. Uning energiya qiymati qariyb sabzavot va boshqa turdagi nisbatan uch barobar ko'pdir 348 kJ, deb ko'p. Tananing etarli energiyaga Kartoshka materiallar, u "tez" uglevodlar yigirma foizdan ko'prog'i uning tarkibi ega, chunki. Kartoshka taomga - masalan, qovurilgan, ko'proq qiymatini berish. pomidor, bodring, qalampir, yashil loviya, karam - Ideal, albatta, u yangi sabzavot bilan bir tomoni piyola sifatida foydalanish eng yaxshisidir. Lekin bu boshqa, siz kabi, alohida idishga sifatida bu sabzavot eb mumkin , pishirilgan kartoshka retsept bir vaqtning o'zida, juda oson va organizm uchun juda foydalidir.

tovuq bilan kartoshka taomga

• Besh portsiyadan;
• kartoshka kilogramm;
• Uch o'rta sabzi;
• Ikkita lampochka;
• Tomat pastasi ikki osh qoshiq;
• yog ';
• Tovuq tasma funt;
• Çeşnilik;
• Yashil piyoz va yangi o'tlar.

Tovuq tasma uch santimetr oshmaydigan uzunligi nozik chiziqlar o'yilgan va jigarrang qadar bir tovalar skovorodkada qovurilgan. Kartoshka poklashni va bo'lakchalari o'yilgan. pan biz, to'g'ralgan kartoshka va qovurilgan tovuq joylashtirish to'liq mahsulotlarini taklif qilib suv bilan to'ldiring. besh yuqori issiqlik haqida daqiqa va past o'n pishirib. qovurilgan kartoshka, toza va piyoz mayda kub shaklida kesib, uch sabzi va toza bo'lsa-da. Piyoz va sabzi ishlatiladi neft apelsin rang, keyin kiritish qadar, ya'ni, Tender qadar sariyog 'bilan skovorodkada qovurayapman kerak Tomat pastasi, bir oz suv va bir necha daqiqa tashqariga qo'yish. sabzavot tayyor bo'lgach, kartoshka va tovuq skovorodkada qo'shing boshqa o'n daqiqa davomida pishirib. bir plastinka ustida tayyor taom tarqalishi va patlar bilan bezab yashil piyoz kartoshka yaxshi SOS pishirilgan mumkin qovurilgan bo'lgan suyuqlik asosida va turli yangi o'tlar.

go'sht bilan kartoshka taomga va qo'ziqorin

• Yetti portsiyadan:
• Kartoshka yangi kilogramm;
• Yangi champignons to'rt gramm;
• Cho'chqa yoki mol go'shti, to'rt yuz gramm;
• ikki dona piyoz;
• Sabzi uch dona;
• yog ';
• smetana;
• Tomat pastasi.

Yangi kartoshka kupligini yoki tilim va bir skovorodkada bir oz bola o'yilgan, suvda yuvib va tozalangan etiladi. o'n daqiqa davomida suv kichik miqdori bilan qopqoq ostida kartoshka bilan kupligini va güveç o'yilgan ham yuvib, tozalanadi yangi qo'ziqorin. kupligini va bola kirib go'sht kesilgan, keyin kartoshka va qo'ziqorin qo'shing. boshqa o'n daqiqa davomida pishirib. piyoz va sabzi tozalash va kub shaklida kesib, sabzi, shuningdek, bir nozik qirg'ichdan kuni artdi mumkin. sariyog 'va tomat pastasi bilan skovorodkada qovurayapman. Bu deyarli tayyor bo'lganda kartoshka qo'shish. Nihoyat, pishirilgan qadar uch daqiqa davomida, issiqlik, aralashtiramiz, qaymoq qoshiq bir necha qo'shing. Biz tushlik yoki kechki ovqat uchun alohida idishga sifatida yangi o'tlar bilan xizmat, lekin odamlar ozish uchun eng yaxshi ertalab iste'mol bir taom hisoblanadi.

Kartoshka taomga - o'zi juda qoniqarli va og'ir ovqat. Bu, masalan, qo'ziqorin va kartoshka kabi komponentlar bilan tayyorlangan bo'lsa, keyin ovqat hazm qilish tizimiga ortdi yuk bor, shuning uchun siz o't pufagi kasalliklari, oshqozon va oshqozon osti bezi bo'lsa, keyin siz tavsiya etiladi, bu taom juda tez-tez yeyish uchun.