Yong'oqlar bilan Beetroot salat - juda mazali va sog'lom!

Salatlar, har doim eng odamlar menyusida mavjud. bayram stol ustiga ular bir oz, albatta, lekin kundalik ayniqsa uyda xonadon sohibasi emas dangasa yoki bolalar bilan ish yoki muammolar bilan band, bunday taomlar holda emas. Ko'pchilik uy oshpazlar tayyor lavlagi salat qo'shimcha turli xil moddalar qo'shib, yong'oqlar bilan.

Nima uchun bu oziq-ovqat tanlash

asrlar davomida lavlagi ajablanarli, uning mashhurligini saqlab. uning sabzavot ikra va yaxna turli tayyorlangan sho'rva va qandlavlagi sho'rva, - u birinchi taom ishlatiladi. Bu oshqozon mustahkamlashga oldini oladi va barcha chunki, o't pufagi kasalliklari bilan jang yordam beradi va qon sifatini yaxshilaydi.

Yo'q, kam foydali, har qanday yong'oq, lekin ular orasida eng yaxshi - yong'oq emas. Ular mikronutrientlar inson kamqonlik, jigar muammolari, yurak yoki oshqozon, ateroskleroz, va vitamin tanqisligi ijobiy ta'sir bor o'z ichiga oladi.

Balki faqat, chunki yong'oqlar bilan lavlagi salat, bu mahsulotlar, ayniqsa, birlashtirish kabi komponentlar va odamlar foydali sifatlari ta'mi juda yoqimli bo'ladi.

eng mashhur retsept

U, ehtimol, butun, biladi. 3 olingan svekolki, shelled donida, dona 3 sarimsoq chinnigullar, shakar va tuz 80 gramm - didingiz uchun. yong'oq va sarimsoq va bilan lavlagi salat ba'zi uni yanada sabzi kiritish, lekin - so'rov bo'yicha. Asosiy sabzavot tozalangan va olinayotganda losyonları, pishirilgan bo'ladi. ovqat sabzi bo'lsa, oshpaz, va xom artdi emas. Nonlarni har qanday "surtma" va mayda tug'ralgan holda skovorodkada qovurilgan qilinadi. Sarimsoq masher orqali uzatiladi. (Agar mayonez, shakar olib bo'lsa chetga surib,) sho'r va shakar bilan turgan, - (mayonez bilan, lekin u yomon bir variant sifatida) har bir narsa aralashgan emas, balki juda semiz smetana kiyingan. tayyor natija to'g'ralgan ko'katlar bilan bezatilgan.

qo'shimcha "aksessuarlari" bilan

Lavlagi, turli foydali quritilgan mevalar bilan mukammal birlashtiradi. Eng mashhur biri bu o'rik bilan birga bo'lgan taom hisoblanadi. yong'oq muhtoj bo'lgan shunday bir lavlagi salat On: sabzavotchilik 700 g, 3 osh qoshiq da dona 8 Azizillo. yong'oq va mayonez, chive ning qoshiq. Tuz, har doim, deb, didingiz. Lavlagi pishirilgan (yoki pishirilgan) tozalash va losyonları uchun. Nozik yong'oq tug'ralgan. Qora olxo'ri va keyin 4 qismga kesib (u yoyish uchun boshlaydi bu holda, qaynoq suv ichida, uni Film ortiq Sayti uchun ehtiyot bo'lsin) yumshoqlik bilan zararlaydi. Hamma narsa sho'r va tajribali, tug'ralgan piyoz bilan aralashtiriladi. maslahat alohida parcha: siz piyola yoqilg'i qachon, qaymoq bilan mayonez mix - u ancha mazasini bo'ladi.

yong'oq, mayiz, qand lavlagi: biri shunday salat bilan masalliqlarni farq qilishi mumkin. Natijada kam mazali va sog'lom emas. Agar shirin his bo'lsa, bir oz limon sharbati siqib.

Bu xom ko'k ovqatlarni ko'p pishirishni tavsiya etiladi. salat rang, bir sabzavot sifatida foydali issiqlik davolash tomonidan ko'proq yorqin yo'qoladi emas bo'ladi. Plus, ovqat juda juicier bo'ladi. Lekin esimda: u sharbati pastga harakat qiladi va qandlavlagi boshlaydi kabi yangi, tayyorlangan bo'lishi uchun yaxshidir "so'lib". Ha, uning xom shaklida Ushbu sabzavot ta'mi har bir kishi uchun emas. Biroq, u hamma narsani sinash uchun, bunga loyiq, deb!

salat yunon - mazali, foydali va ajoyib

Bu nom ostida, odamlar retseptlar, bir poda bor. Bu tushunarli: yunon oshxonadan yaxna turli boy. Lavlagi u ham o'z e'tiboridan chetda qolmadi. Yong'oq bilan taklif lavlagi salat ham sarimsoq, 2 chinnigullar o'z ichiga oladi , qizil piyoz (1 vidjet), Salantro, marul, 0,5 choy qoshiq sharob sirka va qora murch, zaytun moyi otryadi, ingichka asal ustida bir choy qoshiq (tabiiy talab bozorda eng yaxshi sotib olish) va yumshoq pishloq (120-130 g). 2 lavlagi (qaynatilgan emas!) Pishirilgan. salat, yuvib yirtilgan va bir piyola olib qo'ydi. Sabzavotlar kub shaklida kesiladi va ularning ustiga ko'rsatilgan. maksimal (afzal bir blender foydalaning) maydalangan yong'oq 150 g, lavlagi orqali tarqatilgan. Va unga piyoz - - keyin pishloq bo'lakchalari bilan tepasida Cilantro. Qayla asal, zaytun moyi, sirka, qalampir va maydalangan sarimsoq qildi. Ular yong'oq bilan butun lavlagi salat sug'orib, lekin u faqat, faqat xizmat oldin aralashtiriladi. Aytganday, u umumiy salat piyola qo'llash va har bir kichik konteyner bo'lishi mumkin mumkin.

Eng yaxshi etsiz salatlar biri

U kim raqam tez an'anaviy taomlar zerikib olish uchun qanday biladi saqlaydi va o'sha kunlarda istayman qanday qilib narsa mazali shunchaki cherkov ofis ustidan soatlar yoki. lavlagi, anor, yong'oq, sarimsoq: Ular bu salat tayyorlash uchun tavsiya qilinishi mumkin. deb mahsulotlar nisbati quyidagicha: 500 g, 1 bo'lak, 120 g, 3-tilim .. birinchi standarti tayyorlash: pishirilgan lavlagi va surtishadi, sarimsoq bobinlerle, tug'ralgan yong'oq. Anor individual don ajratsa, so'ngra barcha aralashtiriladi. Qalam uchlari taxminan teng miqdorda sirka (yaxshi sharob yoki olma sharobni) bilan aralashtirib mayonez. Barcha bu boylik u kamida yarim soat salqin turib zarur foydalanish.