Zalida Shaxsiy ta'lim: dasturi va tavsiyalar bayon

Albatta, ko'p yosh sportchilar takroran haq zalida olish uchun foydalanish mumkin yanada ilg'or individual ta'lim, murabbiylar va sportchilar eshitgan. Bu erda faqat bir u qanday ta'lim aniq emas boshlovchi va ularning ma'nosi bor.

Ushbu maqolaning diqqat markazida - shaxsiy ta'lim. o'quvchi kelganlar bir go'zal sport arbobi qurilishida tez va samarali natijalarga erishish yordam berish uchun professional va ekspert maslahati ta'rifi va yanada to'liq dasturi bilan tanishadilar.

aniq qilib

Bu barcha o'quvchi darhol individual sessiyalari tushuntirish talab qiladi, shuning uchun u ular bilan boshlash uchun yaxshidir. katta sport uch turga trening o'tkazish bo'linadi:

1. O'z-o'zini ish bilan. sportchimiz o'z usullari va texnikasi bilan, o'z dasturi bo'yicha, o'zini jalb. Aytganday, sport zali odamlarning eng.
2. murabbiy bilan tayyorlash. katta sport zali doimo kelganlarni yordam bir yoki bir necha professionallar bor. Bunday odamlar ish mijozlar manfaatdor sport zali, egasini pullik.
3. nom ostida darslari. Bu murabbiy bilan shaxsiy ta'lim. masofadan boshqarish pultidagi o'yinchoq sifatida sportchi, barcha jamoaning bosh murabbiyi amalga oshiradi.

katalakda Ace

xususiy mashg'ulotlar muhim xususiyati boshlayotgan da, tengdoshlari farqli o'laroq, o'z murabbiy bilan ish holda, natijada ma'lum bir kafolat yo'q, deb hisoblanadi. Ha, professional sportchilar, albatta, ta'lim-tarbiya orqali, boshlanuvchilar arbobi bilan ularning barcha muammolarni hal qilish imkonini beradi, qisqa vaqt ichida, hatto eng murakkab vazifalarni har qanday egallaydi. Amaliyot yosh sportchilar allaqachon tavsiyalar bor, va shuning uchun hech sabotaj bor ma'lum mashhur mutaxassislar o'girilib, deb ko'rsatadi.

individual mashg'ulotlar afzalliklari boshlanuvchilar shaxsiy o'quv xona izlab kerak emas, deb aslida bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu muammo murabbiy. Aslida, professional sportchi ham maxsus trenajyorlar holda, talaba bilan ishlash imkoniyatiga ega. Lekin u juda foydali bo'ladi texnologiya kelajakda ilm barcha mumkin bo'lgan qurilmalarda to'g'ri mashqlar bajarish uchun o'rganish yaxshiroqdir.

shartnoma imzolanishi

hali individual mashg'ulot qilishga qaror qildik yangilar uchun, darhol ta'lim o'qituvchisi usullari bilan rozi, shuningdek mojarolar va ularning hal barcha turdagi ro'yxatdan o'tishingiz kerak. Shaxsiy ta'lim boshlovchi sportchi dan muhtoj haqiqat faqat zalida ba'zi dasturi amalga emas. Ko'pincha, bir boshlovchi to'liq xun, va uyqu uchun ajratilgan vaqt o'zgartirish kerak.

izlanuvchan sportchi, murabbiy talablarini bajarishda emas hollar, o'qishni davom ettirish rad va professional sportchi dasturi samarasiz ayblaydi. Va bu hammasi dastlab, turli bo'lgan faqat oldindan individual ish rozi va barcha nizolarni ishlash mumkin edi. juda tez-tez murabbiylar deyarli bir boshlovchi ozuqa olishga majbur, chunki, tavsiya, oziqlanish va sport muhokama qiling.

Bu barcha texnologiyalar bilan boshlanadi

Professionals doimo butun kuch katta vazni emas, va mashqlar texnikasi, deb kelganlarni aytdi. Biroq, ko'p shogird sportchilar bu tavsiyalar e'tiborsizlik va o'z tartibi to'g'risidagi shug'ullanadi. Shuning jarohat, natijalar yo'qligi va yomon metabolizm haqida afsona. Lekin narsalar har xil bo'lishi mumkin.

zalida Shaxsiy o'quv ular dastlab to'g'ri mashqlar bajarish uchun sportchini o'rgatish deb samarali bo'ladi. Eng muhimi, bir zarba yetkazib, keyin hamma narsa sportchi g'ayrati bog'liq: bu boks tengdir. Shuning uchun, mutaxassislar har qanday tavsiya va barcha kelganlar xususiy mashg'ulotlar bilan sport zaliga ularning safarlarini boshlaydilar. Ha, bu qimmat, lekin kelajakda, bu ijobiy tayyorlash samaradorligini va sportchi uchun jarohati yo'qligini ikkala ta'sir qiladi.

ta'lim aldagan

Ha, yangi kelganlar hisobiga o'zlarini boyitish istayman betayin murabbiylar ham bor. Bunday o'qituvchilar aniqlash uchun oddiy - ular tugagan dasturi yo'q. Makkorlik murabbiylar aniq tayyorlash bir kun mashqlar majmuini e'lon mumkin emas, ular doimo bepul mashqlar mashinalari izlab, bir tomondan, boshini bukib, va harakatda bir dastur bilan keladi. Va bunday mutaxassislar tayyorlash kamdan-kam hollarda takrorlanadi. Natijada juda uzoq vaqt kutish kerak bo'ladi, chunki bu haqiqiy yolg'on, ishonch kabi ta'lim qilinmagan kishi, bunga loyiq emas.

Shaxsiy o'quv dasturi hafta yoki oyda kunlarda bo'yalgan bo'lishi kerak. Bu haqiqat shaxsiy murabbiy umuman ta'lim sxemalarini sarf etiladi va eng samarali mashqlar tanlash, deb taklif qiladi. Ha, u kompleksida mashqlar bilan almashtirildi, lekin u faqat tegishli Simulator boshqa sportchi tomonidan ishlatiladigan hollarda mumkin bo'lishi mumkin.

murabbiy aldashdir?

Bu boshlovchi kerakli dastur va murabbiy holda o'qishni davom ettirish uchun bir orzu bor, deb faraz mantiqiy bo'ladi. Nima uchun emas, balki? Biroq, so'nggi mashqlar kartadan natijalari hali ham qilmaydi. Shaxsiy ta'lim - professional sportchi e'tiborini: sababi juda oddiy. Ha, balki bir Ajam unga murabbiyi beraman mashqlar va vaqt ro'yxatini, oladi.

Har bir sinf va har bir yondashuv to'g'ri takrorlanmasligini amalga o'qituvchi professional qiyofasi tomonidan baholanadi. Har qanday noto'g'ri harakat, darhol tuzatiladi qilinadi. narsa Ajam uchun ochiq-oydin emas, balki bo'lsa, murabbiy yana bir bor mashqlar to'g'ri namoyish etadi. Bu shaxsiy mashqlar sifatida qabul qilinadi, nima bo'ladi. Tabiiyki, bunday ish va shunga ko'ra pullik.

qo'shimcha funktsional

Shunga qaramay, eslayman yoki dastur yozish va bir necha darslar mashqlar uskunalar o'rganish uchun shu yerni mumkin. Keyin siz xavfsiz o'z-o'zini band qilish davom mumkin. Ha, bu uslub ko'p yangilar tomonidan qo'llaniladi va zalida doimiy shaxsiy o'quv sportchilarimizdan bir birligidan borolmaydi, chunki noto'g'ri narsa, yo'q. Lekin nuqtai sportchilar tomonidan salkam qilinadi boshqa omil bor.

Va u motivatsiya bir savol. Ha, murabbiy aslida mashqlar qiladi. Va barcha nazorati ostida tez sur'atlar bilan olib borilayotgan ta'lim - hech katta tanaffuslarni va vaqt suhbatlashish uchun. Va u tufayli professional bilan o'rgatish uchun muhtojlik katta navbatda cheklangan ta'lim emas. Hamma narsa ancha jiddiy - tana dam olish uchun doimiy yuk his emas, balki kerak. Va u va a qo'yilgan og'irlik va vazn yo'qotish bilan bog'liq.

xulosa

Xulosa Bu yerda o'zlarini taklif. Bu noprofessional yoki professional sport bilan uning faoliyatini boshlash uchun oddiygina bo'lmasa u asos, - bir Ajam uchun shaxsiy ta'lim. Bir o'qituvchi muhtoj har qanday talaba va oliy ko'nikmalari murabbiy, yaxshi natijalarga ega bo'ladi. Ha, bu qimmat, lekin bu bir sichqon qaytsin faqat bepul pishloq hisoblanadi. har qanday yangi kelgan o'z faoliyatida bir nuqtada keladi. Haqiqat on unga iloji boricha tezroq keladi, agar Albatta, bu yaxshi bo'ladi.