Fitness uchun motivatsiya

Har qanday qiz, faol bo'lgan sport bilan shug'ullanuvchi va to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga yopishib, osonlik tanballik bilan o'z yodda kurashda kamida bir lahzani esga mumkin. beixtiyor fikr, ba'zan, sovuq kuz oqshomi vasvasa: "ning emas, balki bugun sport zaliga boramiz? Kim to'satdan kasal shunday sovuq? So'ngra bir hafta sog'lig'ini olish imkoniyatiga ega bo'lmaydi. " "Endi kuz va qish keladi, chunki, bir narsa tashlab qo'yma ... Endi uyga issiq kiyinib olishni o'ylayman va hech sovuq dahshatli emas.": Anglash, bu kabi javob Bunday jangda g'olib sizga faqat bog'liq - sizning kuch va motivatsiya jozibador va sog'lom bo'lishi uchun. Agar uning maslahat eshitmaslar miya orqa hovlisida, va tanballik haydovchi kuchlarini yo'q bo'lsa, siz ba'zi oddiy psixo-oshirishga turtki harakat va anglash siz harakatlarini yo'l qo'yishimiz mumkin.

1. sport va oziq-ovqat ijobiy misollar uchun hushyor bo'linglar. Agar ishga borish qachon, ajoyib arbobi sohibidirlar qizlar, e'tibor bering. "Ayollar jurnali o'qing - kimningdir vazn yo'qotish tajribasi haqida yoki haqida maqolani boy bermang , yanada jozibador bo'lishga qanday fitness foydalanish.

2. Tushkunlikka olish qilmang. Agar kecha 3 kek eb, va nonushta uchun bugun kek dona bir necha eb bo'lsa, o'zingizni, bug'langan emas! Buning o'rniga ma'naviy jazo shock sport zalida bugun mashqlar, va hech izlari qo'shimcha shirin dumba qolgan qanday, deb o'ylayman.

3. qochoqlar deb o'yladi - zalida ularni to'plash. uning qobig'ida yashirish va nima bo'layotganini bilan kelishib olish uchun - bir vaqtning o'zida ko'p egiladi va faqat bitta orzu bor bo'lsa, u hayot davrlarida sodir bo'ladi. Bu variant o'zgarishlar - buzuq. och qoringa amalga oshirish keyin yaxshi, deb o'ylayman. Shunday qilib, bir eşofman kiyim va simülatöründen ustidan mulohaza yuriting.

4. Har doim ochiq-oydin o'z maqsadi bo'lishi. Agar fitness va xun so'ng bo'lish istayman aniq nima bilsangiz, ideal yo'l qisqa va konvolüsyonlar holda bo'ladi. hech qanday orzu bor bo'lsa, aksincha, siz to'satdan ta'lim tashlamoqchi bo'lsa kabi qarash qanday tasavvur ??? beligacha yog ', bo'sh qurol, holsizlik ... Shock davolash foyda mumkin va sizga tez shamol ortiq sport zaliga ishlatish.

5. o'zingiz oddiy odam bo'lishi uchun ruxsat berish. Hayot - bir "zebra" deb: qiyin kunlar har bir kishi uchun sodir, qahramonlik kabi sport zaliga ketadi deb. Bunday payt, keyin adyol ostida emaklab bo'lsa, endi, tanani va mukammallikka yoqimli yo'lga qalbini kiriting yangiladi energiya bilan ertaga otlezhus, qahva yoki issiq choy ichish.